探索自己
閱讀時間約 1 分鐘
不要只看表面的好壞對錯，
而是去看背後潛藏的需要，
可能需要愛與被愛、需要被接納與理解、需要被信任與尊重、需要安全感與價值感、需要與人連結、需要歸屬；
去意識、覺察這樣的需要，才會明白為什麼總出現這樣的狀態或反應，
如果不清楚、不認識自己，就會在習慣的表面上繞圈圈，一再經歷重覆的事，
卻找不到根本之道。
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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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了解自己
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了解自己是一個不斷探索和反
即使外在沒有變化，我們仍然可以積極地做些什麼，
最起碼可以專注自身，穩定情緒，照顧自己的需要，改善內心狀態，切換觀看的角度與方式，
透過自我反思，做出調整與改變，
而信任和紀律，是邁向成功的關鍵。
[找自己]有時候我們為了找自己用叛逆式的否定了所有當下的自己
並在隨後的找自己行動中迷了路
所有點點滴滴的自己既是理想的也有時讓人失望的既是渴望變化的也有想要安定的當我們用過多負面詞彙否定了當下的自己也無法去追尋不存在於未來那理想的自己
即使你無法立即改變眼前的狀態，你也能夠轉變自己的心態，
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在這個快速變化的世界中，我們經常聽到別人告訴我們應該怎麼做，怎麼想，甚至試圖為我們定義身份。但重要的是，永遠不要自我否定，也不要自我設限。
了解自己我認為對於任何階段都是相當重要的，如果把自己當作一項產品，除了了解自己的想法，做內部優化外，自己與環境的關係，所處的位置，也是相當重要的。只有內外全盤的了解，才會知道什麼話是對自己所說，什麼東西是自己需要的。
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