精油新手的實用芳療：精選40種高CP值精油和52個配方，搭配15招瑜珈提斯，讓你快速恢復健康、美肌瘦身、抒發情緒！
圖片來源：金石堂
過去對於「精油」的印象多半停留在紓解壓力，直到生養過敏兒之後才透過朋友的介紹得知可以緩解鼻子過敏症狀及腹部不適，雖然沒有真正去深入了解及長期使用，但仍舊感受到芳療帶給我們嗅覺及情緒上的美好感受。
精油的配方其實相當多，若沒有特別研究的話，還真不知道該如何調配劑量，但林瑜芬芳療師的著作《精油新手的實用芳療》以淺顯易懂的文字詳細介紹每種配方的小常識，並依照我們的各種需求提供獨家配方，這才讓我了解精油的學問如此博大精深，幾乎可以涵蓋我們對於保養、睡眠、修復代謝、抗敏潤肺、紓壓等需求，而我最感興趣的莫過於拯救鼻炎、潤肺腸濡、氣喘平緩之複方，希望在求助於中西醫之餘，也能有更多改善孩子不適症狀的方法。
這本書特別之處不僅不藏私地提供許多芳香療法，也設計了15招瑜伽彼拉提斯運動，讓芳療與運動相結合來提升效果，或是搭配適合的按摩工具，讓芳療拋開趨近於靜態活動的刻板印象，而是能讓我們發揮主動性的身心療癒，我認為在心態上有很大的不同，也會讓我們產生更想好好愛惜身體的慾望。
很喜歡這本書的美編排版，即使是芳療小白都不會感到眼花撩亂，反而在閱讀的過程中能感受到內心的平靜，而瑜伽提斯的部分以圖文呈現，詳細解說每個運動前的準備、動作說明及優點，再搭配獨家配方的精油香氣，相信能達到事半功倍的效果。
最特別的是本書的附錄還有精油按摩的穴位圖，也有足部反射到身體各部位的圖解，實在非常多元且用心，能感受到林瑜芬芳療師的專業度是深且廣地觸及到許多相關領域。
如果你也對芳療有興趣，但卻沒有太多的時間去上實體課，我想這本書是很好的入門書，也期望在疲憊忙碌的日常中能為我們多帶來一種身心放鬆的美好選擇。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
調香的部分很多都很重要，所以有時候先後順序都可以調整。因為在芳療師與調香師角色常互換中，所以這部分是很多人來問的一個常見問題。
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學習調香的過程，建議也須學習精油調香，因為才能真正體會
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：「我喜歡這些花香合在一起的味道。」
：「我想要有薄荷和檸檬香氣，涼涼甜甜的，有『新生』的感覺。」
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在使用精油的許多好處中，於保養健康上的用途最廣。
其中，在減少病菌、預防感冒的幾支精油更是精油使用者的心頭好，也是家中必備的。
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1. 尤加利：具抗病毒、抗菌特性，亦能幫助清潔空氣，緩解呼吸道問題。
2. 茶樹：擁有強效的抗菌和抗病毒性質，有助於殺滅病菌，
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