立刻就能改變自己，獲得快樂的三種作法(上)

知道硬碰硬對自己沒有任何好處，那就不要被對方牽著鼻子走。雖然會感到沒反擊好像就是膽小鬼，但知曉反擊的後果會是如何，就不會想要觸發這樣的結果

  言語交流是很快速溝通的方式，有時大腦都還沒仔細思考好，話就講出去了。其實，同樣的意思，可以修飾得好一點再出去，這是使用文字的優點所在，多了一點思考的時間，結果可能就完全不一樣。當然，大家都會推崇那種連珠砲似的快嘴，表示這個人的反應很快，可以把對方完全壓制下來。但這樣的機關槍嘴，也不是處處都吃香的。像如果遇到男女朋友在吵架的話，如果其中一方講話超快速，那麼氣氛可能就不是很好。情侶間的溝通，當然是要耐著性子，好好把話講清楚，這樣才能形成好的循環，而不要是往壞的循環來發展。

        例如男女朋友在吵架，可能一方一時氣憤脫口說道：

那你怎麼不去死一死？

那另一方要如何接招呢？是要直接回嗆回去嗎？

好啊，那你就不要後悔！

那一開始的發話方可能就會繼續講狠話：

我有什麼好後悔的？你對我那麼壞！死了剛好！

只要幾次的唇槍舌劍往來，可能就會有一方實在氣到不得了，或許就開始準備動手打人，甚至拿出利器來要讓對方住嘴了。此時，只要再加個幾句：

受不了就要動手打人還是拿刀出來砍人了是吧？

來啊，我就不相信你敢這樣做！

         如果局面已經鬧到這麼僵，想要好好收尾也變得不容易。只要再一點點摩擦產生，可能就會演變為受傷或流血的結果。當局者迷，雙方當事人想要在言語上壓過對方，卻只是造成講出來的話越來越難聽，很快就會到達理智線破裂的程度。

       那麼，就算有一方想要收手，也會被丟幾句類似：

就知道你是膽小鬼，什麼都不敢！

什麼都不敢，難怪這麼沒路用！

        面對這樣的困境，當下一定會難受的。但事後也還是有檢討空間的，可以得知，硬碰硬一定沒有好下場，難聽的話講出口就是有殺傷力，就是會將事情往不好的方向帶去。因此，在面對充滿負面情緒的攻擊言語時，就要知道不要立即採取反擊的手段。

知道硬碰硬對自己沒有任何好處，那就不要被對方牽著鼻子走。雖然會感到沒反擊好像就是膽小鬼，但知曉反擊的後果會是如何，就不會想要觸發這樣的結果，此時可以採取以下三種作法試試看，轉移注意力：

第一種是把自己當作是旁觀的第三人，好像在看戲一樣，看著兩人在吵架，一點也不關己事。因為是看戲，所以心情自然不會受到影響。

第二種則是把攻擊言語無效化，就好像自己是一位聽力很弱或是重聽的老人家那樣，什麼都聽不清楚，也不要去思考那些話待有什麼含義。因此，那些負面情緒就好像是在唱著外文歌一樣，聽也聽不懂，所以不會受到影響。

第三種則是以感恩的心態去面對，對方如此攻擊自己，而自己選擇對此加以感恩：

原來聲音可以這麼嘹亮啊，有精神真不錯！

能夠罵人代表情緒很激動會肚子餓，等一下要吃什麼好呢？

都不知道被賜死幾百次了，還不是活得好好的嗎？