好書推薦 | 後設思考：養成「聰明人」的思考法

本書傳授你改變視角的【後設思考】與【Alias概念】

後設思考是指，從「俯瞰」的角度來觀察、認識自己的認知活動（行動和思考方式）和個性。只要獲得「外部」的視角，就能不再苦於在現下所處的世界裡與他人比較，還會發覺自己視野狹隘，竟然在這麼小的地方對一點差異就如此敏感。本書的主要目的即是幫助讀者培養後設思考能力。

「Alias」簡單來說就是自己的「分身」「別名」的意思。簡單來說，將身處不同場景、處境的自己，例如在公司的自己和工作的自己等，分別視為是披著自身名字的分身，不侷限自己的自我認同，才能更靈活地設計人生！

完全沒有必要將在公司的自己、在工作的自己與自己的人生劃上等號。

後設思考

作者澤円從日本立教大學經濟系畢業後，1997年進入微軟公司（現為日本微軟）。歷任資訊顧問、售前規畫系統工程師、競爭策略專門業務團隊經理、雲端平臺業務總經理，2011年就任微軟技術中心負責人，後續擔任業務執行幹部，於2020離職。2006年，榮獲「Chairman’s Award」獎，這是微軟公司的全球性獎項，由比爾蓋茲親自頒發，只有表現卓越的員工中才能獲得此殊榮。

看這本書時，我感覺就像在聽一位職場前輩訴說著各種寶貴經驗，包括銷售的tips、當主管該有的心態、人際關係的處理，甚至如何消除工作上的壓力，作者無私分享自己累積多年的實戰經驗，教你怎麼面對、解決、放下，相當有收穫。

本書我特別有感的幾個小章節：

1.判斷「是否有趣」

我們一般人在面對工作和人際關係常常以「是否正確」或「是否優秀」的標準來生活，作者認為這樣人很容易變得不幸，因為思考「什麼才是正確的行動」或「什麼才是優秀的樣子」就是一直必須在意他人的視線和對自己的看法。

作者建議大家可以用「是否有趣」的標準來看待這個世界。判斷「是否有趣」是根據自己的感覺來決定，所以「答案」勢必就在自己的心中，也就是說可以自己選擇「是否有趣」。作者會盡量憑著自己的意志選擇覺得有趣的選項，也想盡辦法避開無趣的事物。

作者也鼓勵大家「專注」在「自己能夠做得到的事情」，沒有必要拿自己與他人比較，由自己決定自己的優點。

商務人士常見的煩惱就是「工作不快樂」、「都已經這麼努力工作了，老闆還是不滿意、業績還是不好，覺得好累」。因為我們總是以他人的評價來看待自己的工作成果，例如「是否有達到數字」、「是否得到主管的稱讚」。當然，在公司職場裡，如果沒有完成負責的工作本來就不會得到認可。但工作的最低要求是「完成」，卻很少人會定義「過程」。

作者鼓勵大家判斷工作是否完成的標準，由自己定義。

工作的方法和進行的方式可以依照個人想法自由決定。如此一來，就能在「過程」中找到樂趣。例如工程師有自己喜歡的代碼編寫法、業務在月底確認自己的業績超過目標會感到愉快、文書人員可以從簡單易懂的書面資料整理法中找到樂趣，大家不妨試著在自己的工作過程中找到樂趣。（我自己的方法是，問問自己，工作中每次感到快樂的原因是什麼？然後憑著這股力量把任務完成）

如果在工作中找不到樂趣的人，就算離開職場，也無法找到人生的樂趣。

2.擁有讓自己「開心」的方法

書中一直鼓勵大家要「了解自己」，包含自我分析，你知道自己在什麼樣的狀態下會感到心情愉悅嗎？也就是「讓自己開心的方法」。

在知道自己什麼狀態下會「心情好」，即便是遇到負面的事情或是陷入悲觀的事情，也可以立即採取行動，讓自己脫離那種狀態。

有人喜歡聽音樂、追劇、吃甜食，有人喜歡閱讀、逛街、找人說說話，只要事先知道哪一種時間度過法會讓自己感到最開心，就能夠相對輕鬆地調整自己的精神狀態。

3.你能夠列舉出他人對自己說「謝謝」的事情嗎？

作者鼓勵大家一定要對於「自己擅長什麼，如何作出貢獻」進行後設思考。請思考一下，他人對自己說「謝謝」時的行動或是特質。提醒：在公司或組織中規定業務以外的部分，才會得到他人真心的「謝謝」；意思是身為一位員工，做好份內的要求只是基本的，因此不一定會得到他人的感謝。

所以我們要設法在自己的工作中找到、定義加分的部分，並付諸行動。

4.人不再從容時，就會犯下一些荒唐的錯誤

從容的定義因人而異，可能是時間上的從容、金錢上的從容，亦或是體力和能量上的從容，此外，也或許是情緒上的從容，因為無論是誰都會有焦躁、煩悶的時候。

為了避免犯下荒唐的錯誤，作者提醒大家思考一下「哪些因素會使自己失去從容？」

作者自己本身就是在肚子餓的時候會覺得煩躁，讓判斷力變得遲鈍。每個人失去從容的原因與與臨界點不同，因此沒有所謂的正確答案，只要深入了解自己，就可以提前避免。

內心從容，就能客觀地審視自己，以及重新評估工作和人際關係的狀態。察覺問題本質，並採取適當的行動來處理。

5.從他人眼中解放

在這個世界，有太多人因為在意外界如何看待、評價自己，而限制了自身行為。如果總是在意他人的眼光，情緒因他人的評價而起伏，就會逐漸失去信心。作者鼓勵大家，只要自己覺得「這樣就OK」，便不會與他人比較。畢竟每個人都是獨特的存在，周圍的人是別人，和你本來就不一樣。

把「我要作自己想做的事」放在最優先的位置，「你的價值」與「他人的評價」毫無關係。

最後送給大家一句書中提到的：

只有促使自己改變的人才能存活下來！

以上簡單心得分享，如果喜歡，拜託幫我按一個愛心❤️（每一個愛心都是我閱讀與分享的動力）。如果這篇文章有幫助到你/妳，歡迎訂閱我或贊助我，給我小小的鼓勵✅