PUA 所造成的創傷後壓力症候群
閱讀時間約 2 分鐘
什麼是PUA？
- PUA (Pick-up Artist) 原本指「搭訕藝術家」，但現在這個詞已經演變為指代一種透過心理操控、情緒勒索等手段，來控制、貶低、傷害他人，尤其是女性的心理操縱手法。
- PUA的行徑往往隱蔽，受害者可能很難察覺自己正在被操控，直到產生嚴重的心理創傷。
PUA如何造成創傷？
- 心理操控： PUA會利用各種手段，例如甜言蜜語、貶低他人、製造依賴感等，來控制受害者的思想和行為，讓受害者對自己產生懷疑，甚至喪失自我。
- 情緒勒索： PUA會通過製造恐懼、羞辱、內疚等情緒，來操縱受害者，讓受害者為了維護關係而忍受各種不合理的對待。
- 長期心理虐待： PUA的行為往往持續很長時間，對受害者造成的心理傷害是深重的，可能導致受害者患上創傷後壓力症候群（PTSD）。
PUA造成的創傷症狀
- 情緒方面： 焦慮、恐懼、抑鬱、憤怒、自卑、羞恥等。
- 行為方面： 睡眠障礙、食欲不振、社交退縮、自我傷害等。
- 認知方面： 記憶力減退、注意力不集中、對他人不信任等。
如何走出創傷
- 尋求專業幫助： 心理諮商可以幫助受害者處理創傷，重建自我。
- 建立支持系統： 與家人、朋友或支持團體分享自己的感受，獲得情感上的支持。
- 學習自我照顧： 注意飲食、睡眠，進行適當的運動，培養興趣愛好。
- 遠離加害者： 斷絕與PUA的聯繫，保護自己。
預防PUA
- 提高自我認知： 了解PUA的手段，提高對心理操控的警惕。
- 建立健康的關係： 與他人建立平等、尊重的關係。
- 學習拒絕： 有權利拒絕任何讓你感到不舒服的要求。
- 尋求支持： 在遇到困難時，尋求朋友、家人的幫助。
重要提醒
- 不是你的錯： 被PUA傷害不是你的錯，你不需要為此感到羞愧。
- 你可以走出創傷： 隨著時間的推移和專業的幫助，你可以走出創傷的陰影，重新開始生活。
13會員
49內容數
Fantanex 是一系列以靈性成長為主題的故事集, 有議題探討, 也有以真實故事改編的小說, 筆者也是個奇幻小說及科幻電影的愛好者, 也將探討電影中與身心靈的關聯與電影中隱喻的部份, 而 Fantanex 的由來是 Fantansy 與 Next 的組合字!
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
可能包含敏感內容
最近看了《史塔茲的療癒之道》決定把心裡的影子自我慢慢抽出來。在談論這些「影子」之前，先把造就我影子生成的原因提出來。所以列出關於男人對我的影響，但這些不意謂每個男生都這麼糟糕，我只是剛好遇到。
不過代價是，我也因此失去「投入」帶來的收穫，亦先預設了個案或家屬是怎麼樣的人，也把自己放在「受害者」的角色，預設案家的一切都會傷害我，因此我要著裝上陣去應對。
藝術治療 是一種結合藝術創作和心理治療的專業方法。透過繪畫、雕塑、黏土等藝術媒材，人們可以表達內心深處的情感、想法和經驗，這些通常是難以用言語表達的。
藝術治療如何運作？
* 安全空間： 藝術治療師會提供一個安全、無評判的環境，讓參與者自由地表達自己。
* 藝術創作： 參與者透過藝術創作，
為失戀的人提供藝術治療，可以幫助他們抒發情緒、重新認識自己，並逐步走出失戀的陰影。以下是一些適合失戀者的藝術治療方式：
適合失戀者的藝術治療方式
* 繪畫：
* 畫出情緒： 將內心的悲傷、憤怒、失落等情緒，透過色彩和線條表達出來。
* 創作新的自己： 畫出一個理想的自己，或是畫
這篇文章討論了羞辱創傷的定義與影響，探究了面對情緒和壓抑情緒的不同，並分享了兩個實用的技巧來應對羞辱。提出解釋權和自我意識的重要性，不要讓他人的言語和行為決定自己的情緒和價值。
本書討論諮商心理師對家庭、人際關係、失戀後的處理方式，以及對網路酸民和抑鬱患者的觀點。從心理學專業角度出發，提供一些良好的心理輔導建議。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
p.94
●對情感關係的完整體驗
心理治療含有另一個重要的因素，這個因素應該這樣說：心理治療乃是案主的一種學習—學習接納另一個人的積極感覺，完整且自由地接納，而不帶恐懼。這種現象並不盡然會清楚地發生於每一個個案上。
p.95
案主讓治療者帶著溫暖的興趣一起進入她的生活之中，這一點
這篇文章探討了心理創傷及潛抑作用的影響。當內在的心理創傷累積越多，會使處理和整合創傷性記憶和情感更加困難。這被潛抑的內容暫時性的潛伏，隨時可能重新浮現，影響我們的判斷、行為和情緒。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
可能包含敏感內容
最近看了《史塔茲的療癒之道》決定把心裡的影子自我慢慢抽出來。在談論這些「影子」之前，先把造就我影子生成的原因提出來。所以列出關於男人對我的影響，但這些不意謂每個男生都這麼糟糕，我只是剛好遇到。
不過代價是，我也因此失去「投入」帶來的收穫，亦先預設了個案或家屬是怎麼樣的人，也把自己放在「受害者」的角色，預設案家的一切都會傷害我，因此我要著裝上陣去應對。
藝術治療 是一種結合藝術創作和心理治療的專業方法。透過繪畫、雕塑、黏土等藝術媒材，人們可以表達內心深處的情感、想法和經驗，這些通常是難以用言語表達的。
藝術治療如何運作？
* 安全空間： 藝術治療師會提供一個安全、無評判的環境，讓參與者自由地表達自己。
* 藝術創作： 參與者透過藝術創作，
為失戀的人提供藝術治療，可以幫助他們抒發情緒、重新認識自己，並逐步走出失戀的陰影。以下是一些適合失戀者的藝術治療方式：
適合失戀者的藝術治療方式
* 繪畫：
* 畫出情緒： 將內心的悲傷、憤怒、失落等情緒，透過色彩和線條表達出來。
* 創作新的自己： 畫出一個理想的自己，或是畫
這篇文章討論了羞辱創傷的定義與影響，探究了面對情緒和壓抑情緒的不同，並分享了兩個實用的技巧來應對羞辱。提出解釋權和自我意識的重要性，不要讓他人的言語和行為決定自己的情緒和價值。
本書討論諮商心理師對家庭、人際關係、失戀後的處理方式，以及對網路酸民和抑鬱患者的觀點。從心理學專業角度出發，提供一些良好的心理輔導建議。
累積好幾年下來的自費諮商經驗，也遇過太多性侵、家暴、親密關係暴力、外遇等受創的個案，這幾年更是遇見不少發展性創傷、C-PTSD的個案，有感於創傷的普遍性，以及諸多個案都受苦於過往的傷害，我起心動念，想寫寫治療札記......
p.94
●對情感關係的完整體驗
心理治療含有另一個重要的因素，這個因素應該這樣說：心理治療乃是案主的一種學習—學習接納另一個人的積極感覺，完整且自由地接納，而不帶恐懼。這種現象並不盡然會清楚地發生於每一個個案上。
p.95
案主讓治療者帶著溫暖的興趣一起進入她的生活之中，這一點
這篇文章探討了心理創傷及潛抑作用的影響。當內在的心理創傷累積越多，會使處理和整合創傷性記憶和情感更加困難。這被潛抑的內容暫時性的潛伏，隨時可能重新浮現，影響我們的判斷、行為和情緒。