百歲人生的幸福密碼：掌握健康、財務與照護的樂活戰略
隨著人類壽命不斷延長，高齡化成為全球性的議題。《百歲人生的樂活善生戰略》中提到，現代人有高機率活過100歲，這不僅挑戰著個人生活的規劃，更對國家政策、企業策略及個人理財產生深遠影響。
高齡化帶來的三大問題
- 財務壓力：延長壽命意味著更長的退休生活，但退休金的積累往往不足以支撐需求
- 健康挑戰：隨著年齡增長，慢性病及失能風險增加，對長照及醫療服務的需求也隨之攀升。
- 教育與技能老化：60年前學到的技能可能無法支持當前的工作需求，迫使人們持續學習。
掌握幸福退休的關鍵：333法則
在追求幸福的百歲人生中，掌握健康、社交及財務三大自由至關重要。具體方法如下：
- 健康三好：均衡飲食、適當運動和安心養生，為身心靈建立穩固基礎。
- 社交三好：參與有趣的活動、建立穩固的關係網絡，並獲得適當支持。
- 財務三好：理性規劃、多元收入來源及穩定儲蓄，確保生活質量。
策略性財務規劃：如何累積足夠退休金
根據報告數據，退休20年生活費可能需要1,660萬至4,760萬新台幣，具體取決於生活水平及長照需求。實現財務自由的策略包括：
- 強制儲蓄：增加勞退自提比例及提早開始儲蓄。
- 多元投資：結合保險、信託及退休年金產品，穩定收益的同時降低風險。
- 時間效益：愈早開始儲備退休金，愈能發揮複利效果。
健康與長照：以終為始的預立計畫
除了財務規劃，健康和長照需求也是百歲人生的重點。
- 長期照護保險：針對失能或認知障礙狀況提供保障，減輕家庭經濟壓力。
- 預立醫療決定：通過AD/DNR提前安排醫療選項，確保尊嚴的善終過程。
信託與傳承：保護財產及保障未來
高齡化社會中，財產保護及有效運用越來越重要。信託不僅能防範財產被侵占，還可通過與保險、不動產結合，滿足養老、傳承及長照需求。例如：
- 以房養老信託：活化閒置不動產以提供固定收入來源。
- 家族信託：協助規劃財產分配，促進家庭凝聚力。
善生戰略的核心價值：幸福與永續
「百歲人生」不僅是一場長壽革命，更是一場幸福戰略。每個人都應在健康、教育、財務及情感四大層面進行全方位規劃，並在家庭及社會中建立支持系統。
提升生活幸福感的小技巧
- 找到熱愛的事物，讓退休後的生活多彩有意義。
- 維持學習興趣，參與社區活動，與他人建立深度連結。
- 定期檢視規劃，隨時調整策略以應對未知變化。
減輕照護壓力的最佳方案：優照護平台
在高齡化社會中，照護需求成為每個家庭面臨的現實挑戰。「優照護」正是為解決此壓力而設計的平台。無論是陪伴還是照護，「優照護」都能快速媒合專業服務供需方，提供安全、方便且合適的解決方案。
(本文內容摘錄自2024高齡健康展的優照護趨勢系列講座)
更多內容：
原始文章連結：https://user262448.pse.is/6qxfta
更多居家照護的選擇：https://pse.is/5pqywu
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「優照護」是全台第一家，針對短期居家照護、居家看護需求成立的第三方預約照護平台，核心價值是：
一、讓有需求的家庭能夠方便尋找到安全又合適的照顧服務員、護理人員、治療師等。
二、讓照護人員能自主管理個案，安全地提供服務，並且增加收入來源。
最終目的是讓台灣照護市場的資訊更加流通，創造優質照護環境。
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Hi 我是 VK~
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-
『時間？』
小時候總是不懂長輩說年紀越大、越不想出門；隨著自己年紀慢慢往三邁進，我理解了。
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.
一、活得太老只會造成負擔
.
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隨著時間流逝，年歲不斷增長、父母也漸漸老去…。此時，除了要好好鍛鍊自己的身心健康、為即將到來的老年做預備之外，學習如何在忙碌、壓力等因素下找到自己的生活平衡，也是人生下半場一定要學習的功課。
準備照顧父母的心態
看到父母體力衰退、變老的樣子，難免會不知所措、甚至想逃開。「變老的勇氣」一書作者岸見
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