哈囉～，我是小歐Austin，大家最近過得好嗎？開頭要先跟大家分享上上禮拜我去園遊會當主持的一些小故事，本來是上禮拜要分享的，但上禮拜就突然講起了5秒法則還有追求不適感的事情，剛好都是我相當有興趣也小有研究的領域，就講了多一些。上禮拜其實有些我自己覺得蠻開心的事情想要分享，有關園遊會呢，第一件事當然是要先感謝所有這次參加北投園遊會的夥伴，都是一些社福機構或是在地一些很棒的單位共同舉辦的，蠻感謝說讓我這次有機會可以主持這個活動，回到那個場地的時候，遇到很多以前在北投工作認識的朋友，真的有種回娘家的感覺，也有抓空檔稍微跟幾個朋友聊聊天，關心一下，不過我這個Ｉ人的性格，依舊是沒有變化太大，雖然很開心，但就還是會稍微有點緊張，畢竟有點久沒見面，但相比之前真的是有進步了，現在可以比較放寬心胸去關心一下對方。那主持方面，就真的是有滿滿的菜味，第一次主持這種大型活動，雖然事前有擬一些稿，不過這種能力，就蠻吃經驗的，要不斷地去累積才會慢慢進化，因為主持的現場會遇到很多流程臨時變更的情況，比如像是這種公益活動，不免俗會有一些在地的議員、立委還是里長之類的長官，會臨時來或是臨時不來，來了之後有些可能會想要上來講講話，另外準備表演的團體也可能都會有些突發狀況，那身為主持人的工作，就是在短時間內去做反應，好讓所有台下的觀眾體感上覺得整個活動是順暢、流暢的，至於那種一級棒的口條或者是很優秀的訪談，我覺得不只是要看場合，同時也是需要經驗去累積，菜鳥呢就是先把基本功課給做好，也就是讓流程順暢進行。
整體下來呢，我大概給自己評一個中下的成績，因為開頭的地方確實是有點混亂，致詞、介紹來賓跟頒獎這幾個part接連而來，沒有太多時間準備，同時也需要應付現場狀況，讓我大概有2.30秒左右的時間是處於當機狀態（笑），雖然有來參加的朋友在底下看覺得還好，但我自己看到那個ㄎㄟㄎㄟ的畫面，就不是很舒服，不過也是有成功救場的經驗，救完當下也覺得欸自己講得好像還可以（笑）。簡單來講，我覺得有幾個地方自己可以再稍微改進，從這次的經驗去吸收，然後研究看看有什麼樣的方法可以改善，把他帶到下一次的機會裡頭去嘗試，首先就是最開頭的開場與流程，這次的開場我是用比較保守的方式，但因為經驗不足，有些著急，加上搭檔的夥伴也面臨同樣的情境，所以那邊有點怪怪的，但我覺得下次就可以稍微再放鬆一些，並且也跟夥伴的分工在更加明確一點，我自己則是可以試著再把話講慢一點點，多觀察底下觀眾以及現場的環境，適時的引導大家，跟大家分享我所感受到的活動，才不會變成台上一款、台下一款，因為我在後面介紹表演的時候就有發現說自己陷入一個旁白角色，沒有跟舞台下的觀眾一體，所以我邀請大家鼓掌的時候，有些人沒有意會過來，變成像是在看電視，唯一能對得上的只有我、表演團體跟現場的PA人員，但比較好的情況可能是我、舞台跟觀眾這三個連在一起，把大家帶到同一個氛圍裡面。
再來就是情緒起伏的部分，我發覺情緒起伏也是一個蠻大的重點，但同時這也是我比較缺乏的部分，大家如果去參加各種活動、展場，應該都會觀察到有些主持人是很會炒熱場子的，他們可能會突然講話很激昂，或甚至會有些自嗨的情況，試圖來去引導底下觀眾跟著他的情緒，但這次的主持我把重點放在盡量不失誤，所以就沒有去嘗試這個我比較不擅長的東西，因為我自己本身是偏冷靜、理性一點的，以前大概大學時期擔任主持的角色，才會去大聲嚷嚷，或是亂嗨，但我印象很深刻當時真的是刻意去把那個空間感拉滿，讓人家有點窒息，我記得有個活動是好幾個系在夜店辦歲末活動，我當時就亂嗨了幾句，結束之後我夥伴跟我說當下有人說了一句：三小？
我那時候整個嚇到，才發覺說，這種我自己雖然不尷尬的模式，其實是我的一種防衛，故意把它填滿，讓自己處於亢奮狀態，但其實同樣是缺乏跟現場的連結。但這件事情要訓練我覺得是不容易的，下次如果還有機會去做演講、主持，我應該會多多使用音量大小、或是一些抑揚頓挫、問句的方式去安排，看看能不能運作，然後也嘗試多一點跟台下觀眾互動的機會，當然這個要克服的就是我自己那個很怕尷尬跟很Ｉ的性格了，但我覺得如果把這件事情視為是一個工作或是一個挑戰的話，應該還是有辦法達成。
好，簡單講了兩點關於如何改善我的主持能力，接下來就是開心的事情啦，除了剛剛提到的見到一些夥伴之外呢，其中有一位是我相當欣賞的人，也就是山城二手書店的老闆政中，之前在北投工作的時候就有耳聞他們，他們是一間獨立書店，套一句他們常用的slogan，在北投、開書店、做劇場，顧名思義他們不只是一間書店，同時也有一個小小的空間提供給劇場來做演出，而且你可以在兩廳院上面找到這個劇場，所以是真的一個活生生的劇場，我自己在去年5月左右，參加了一個由中華文化總會舉辦的活水營更深入認識他們，真的是我相當佩服也相當景仰的人物，因為我爸爸其實也是開了一間二手書店，只是後來生意不好，就逐漸轉成線上，那到現在也是規模逐漸地縮小中，但居然有人想要去推廣閱讀，做書店的同時還去搞一個劇場空間出來，但要做這件事情也真的是要有兩把刷子，看上去開書店是蠻浪漫的事情，但先不論書店的管理，你光是經營她，讓他可以生存就很不容易了，所以書店老闆也有分享說他們其實會去寫一些青創的案子，那也因為這樣在奇岩這個地方就有了一個社宅的空間供這些青年創業夥伴居住，所以對我來說真的是深耕地方的一個最佳典範，另外就是他們夥伴經營的山城製作設計，是專門for全台灣劇場的空間、展場設計的公司，大概有9成左右的劇場都會來跟他們合作，今年他們也跨足到成人展去，真的相當了不起。
說了這麼一堆，就是要跟大家分享說，當天我去的時候，政中很親切的過來跟我打招呼，甚至在結束的時候走過來跟我小聊幾句，更興奮的是他主動提出說可以到節目來聊聊天，這個真的是讓我直接原地高潮，整個園遊會活動結束印象最深刻的就是這件事情了，大概就是那種你的偶像主動邀請你讓他上你的節目的那種感覺（笑），而且當時還蠻好笑的，他的說法是：你的節目忙嗎？我說還好。他接著說有空去你那邊聊一下啊。我當下覺得超尷尬，因為他問第一句的時候我沒有聽出那個背後的潛台詞，就覺得欸應該是我來邀請他才對，但就還是很開心有件事情，同時也發現說節目真的蠻久沒有邀請來賓了（笑），真的是要跟大家說聲拍謝，我自己真的是比較碎念一點，好像每個禮拜都有些事情可以分享，加上又蠻投入在平時的工作、生活裡頭，所以這個訪談就少了一點，久沒訪談也會生疏，但接下來呢還是會努力地多去認識一些有趣的朋友，把他們的好故事搬上節目來跟大家分享。
另外上禮拜跟大家分享關鍵5秒以及追求不適感的心態訓練，其中之一的做法就是洗冷水澡，那我自己講了以後，也真的開始去嘗試了，不過目前沒有一次把它轉到最冷，是先調到大概比水龍頭的水在溫一點點的溫度，結果意外發現除了鍛鍊心智，還有一個效果是我的皮膚變得比較不容易乾燥了，因為之前洗澡洗完皮膚都會超乾，而且是乾到有點發癢，出來之後就要趕快抹一些乳液還是保養品，但自從洗偏冷的澡以後，肉眼可見的發現我的皮膚沒有像之前會脫皮這麼嚴重了，這個真的算是解決我近期的困擾，因為如果乾的話就會容易癢，癢真的是讓我感覺比較不舒服一點。也就是說之前可能都洗到太熱，雖然體感上覺得還好，但其實對我的皮膚來說是不能適應的，所以這個真的也算是歪打正著的一個收穫，另外跑步也是，為了備戰台北馬，這幾天還是都逼自己一定要去跑步讓身體適應一下，有一天下雨，我就開始想拖延，但最後就是叫自己不要再想了，先出門再說，於是就拿著雨衣走出去，出去之後也就開始跑了，回來之後，心情大好，就真的是覺得全身舒暢，雖然淋了一堆雨，但不只心態上覺得挺有成就感，因為自己能夠堅持住，體能上也有慢慢進步，所以保持良好心態，然後讓自己去行動，對我來說真的是蠻重要的。
其實包含我前面做的主持活動覆盤啊，然後重新規劃下次準備等等，最後都還是會回到，你到底要行動了沒，以及你行動了什麼？前幾天整理下個月要去學校演講的訪綱，在做主題擴散的時候，chatGPT給我一個蠻好的點子，他依著我想分享的內容，統整一個觀點叫做「認真生活，而非完美計劃。」這個不只是我可以跟同學分享的事情，完全就也適合拿來給我自己使用，我是一個相當善於思考、整理與分析的人，所有的基礎最終都要落實於『行動』上，有的時候我也會落入這樣的陷阱。比如說規劃好下禮拜每天工作以及下班後的生活，結果因為中途有些程咬金，就選擇敷衍我的行事曆，又或者為了執著於那週的達成率，而隨便地去做我規劃好的事情，比如我原先設定一個禮拜有3天要練吉他，結果其中一天我就是隨便按了幾下，彈一首歌就結束了，又或者說我太渴望要想出一個兩全其美的規劃，讓我可以健身完之後再去上吉他課，我想要設計一個好的路線，如果路程不順，我就會卡關，不知道要怎麼安排或是安排了可是又不想執行。這些原因常常出自於，我想要我的規劃是完美的，是可以達到高CP值的，但最後就容易變成，我為了追求高CP，顧此失彼，本末倒置，反而把規劃變成最重要的事情，來影響自己的執行，可是我所有的經驗以及更好的計畫方式，都必須要是，我有經歷，我如果沒有經歷，一切都是空談，就像前面的主持覆盤，如果我沒有繼續去訓練，或是下一次的主持機會，那這次的覆盤就會變得沒有意義，只會單純是一個心得而已。
Ok，大致上就是綜合前幾週的經驗，來鼓勵自己，持續行動吧！那也期待之後邀請更多新來賓來給大家不同觀點的刺激。我們下次再見囉，掰掰。
