你是一個善待自己的人嗎？你有沒有瞧不起你的感受、冷落你的心？
太多人活得太費力，我想為大家、包括我自己，找到比較省力、又能活得更舒服、也更滿足的方法。所以我寫了這本書。 ─ 蔡康永
蔡康永（1962年3月1日生於台北市）是台灣知名的節目主持人、作家和電影導演。他畢業於東海大學外文系，並獲得美國加州大學洛杉磯分校（UCLA）電影電視製作碩士學位。早年從事影評和編劇工作，後來跨足廣播和電視圈。
他曾主持多個廣受歡迎的節目，如《真情指數》、《兩代電力公司》，以及與徐熙娣（小S）共同主持的《康熙來了》，該節目在華人地區取得巨大成功。此外，蔡康永還出版了多本著作，包括《蔡康永的說話之道》系列，並曾七度主持金馬獎頒獎典禮。他以智慧幽默的風格，深受觀眾和讀者喜愛。
在《情商課》系列中，他透過深入淺出的語言，教會我們如何面對人際關係中的挑戰，如何在困難中尋找到成長的契機，並且引導我們回歸自我、尋找內心的平靜。讓讀者在讀書的過程中，感受到一股無形的力量，推動著自己不斷前行。
《你願意，人生就會值得：蔡康永的情商課3》是蔡康永情商課系列的第三部作品。蔡康永用更多的真誠與深刻的自我探索，指引我們如何與自己和解，如何在繁忙的生活中，找到屬於自己的幸福感。他告訴我們，生命的價值不在於別人如何看待我們，而在於我們如何看待自己，如何選擇過一個有意義的人生。
康永把情商比喻成陽光、微風、水滴。
陽光就是「明白」，《為你自己活一次》談的是怎麼變得明白；
而微風是「剛剛好」，《因為這是你的人生》談的是找出適合自己、恰如其分的條件，讓我們這個獨一無二的自己活得更自在；
這本《你願意，人生就會值得》，則談情商要像水滴般的累積，而不是一躍過龍門。那些一步登天的美麗傳說，確實會發生在某些人身上，但通常那樣的故事，背後總是藏了不少其他的原因，只是被講得像一步登天而已。
「一步一步的來」，就是加加減減，移動界線，拿捏輕重。
