《蔡康永的情商課》
閱讀時間約 3 分鐘
《蔡康永的情商課》
📝這二本書好久之前就看完了，然後借給了妹妹，過年回娘家，就順便再看一次，寫一些些自己的感觸。
我跟作者蔡康永的馬雅13月亮曆主印記（出生日當日的能量印記），同樣都是超頻白風，他的文章字句，還有採訪、說話的內容、表達，常常讓我很有共鳴。
這二本書裡有太多可以摘錄的文句，我想，無論是誰，在人生的哪個階段，應該都能夠藉著翻閱此書，找到當下觸動內心的感受。
平易近人、深刻真實，是我自己對於閱讀這二本書後的感想，如同超頻白風的力量：運用輕柔溫和的語言、文字，帶來強韌有力的支持與改變的力量。
———🍀———🍀———🍀———🍀—
《蔡康永的情商課：為你自己活一次》
📖 作者序：
每個人都是為自己活的。 只是有的人做到了，有的人沒做到。
沒做到的人，當然不是不想做到，而是因為老是被別人誤導，結果就很可惜的，一直沒有真心的對自己。
🔖書摘：
如果我們認真想「做自己」，我們首先要真心的面對這件事，就是「我們的感覺」。
人最有興趣、又最沒把握的，就是自己。
我們對自己有最多的要求，也同時有最多的猜疑。
而獨處，是我們好好跟自己相處的唯一機會，藉由所看、所讀、所想、所問，一步一步的明白自己。
人生最根本的事沒什麼可以賴給別人，都是自己經歷、自己得失，只是我們有時候喜歡幻想別人能分擔很多事罷了。
要做好一個人，當然要能夠辨認當下的自己，正處於什麼樣的情緒，從而漸漸了解自己，然後一步一步的，具備安放情緒的能力。這就是情商。
認識自己的情緒，進而認識當下的自己，然後就能認識長久以來的自己。安頓好自己的情緒，安頓好當下的自己，然後才可能安頓好自己的人生。
每秒流經你生命的水滴，就是你生命的河流。
正面或負面，樂觀或悲觀，那都只是我們看這件事的態度，不是這件事的本身。生死之事，無關正負。
所有的變故，幾乎都以「失去」展開。
這些失去，一定會帶來某種不安或震撼。能夠由這樣的不安或震撼中漸漸恢復知覺，摸索出接下去的方向，這就是生存。
📔蔡康永的情商課：為你自己活一次
✍️作者：蔡康永
📚出版社：如何
出版日期：2018/11/01
———🍀———🍀———🍀———🍀—
《蔡康永的情商課2：因為這是你的人生》
📖作者序：
我們怎麼判斷一個人活得好不好？
最簡單的判斷標準就是： 看這個人活得有沒有選擇。
🔖書摘：
因為有得選擇，是感覺幸福的基礎。
沒得選擇的時刻，永遠是我們最鬱悶的時刻。
懷抱著錯誤且不必要的期望，當然就會遭受混亂又不必要的失望。
不要期待別人是天堂，也不用把別人當地獄，乾淨簡單的、把別人當成別人。自己以外的人，就是別人。我們需要別人，但我們更需要在別人的環繞之下，依然保有自己。
活著的美好，只能靠感受。
漫畫《貓之寺的報恩》的名句：「就算是再好的人，只要有在認真努力，那麼在某個別人的故事裡，這個好人勢必還是會成為那個故事裡的壞人。」
人生是讓你拿來活的，不是讓你拿來逗大家開心的，你的人生為什麼要拿來讓大家都覺得歡喜？
把別人對我們的期望，跟自己的願望分開來，這是對自己的人生負責的第一步。
在被溺愛的時候，享受到的所有特權，都會一點一滴的轉化爲長大之後的責任。
對「界線」一無所知的後果，不但容易委屈自己，也容易冒犯別人。
不要成為一個委屈求全的濫好人。沒人會為此感激你，包括你自己。
品嚐各種滋味，本來就是活著的本質。
學習就是活著的樂趣，是在日復一日的生活中，能不斷提供新樂趣的唯一方法。
📔蔡康永的情商課2：因為這是你的人生
✍️作者：蔡康永
📚出版社：如何
出版日期：2019/10/17
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本篇參與的主題策展
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
本文主題聚焦於憂鬱症患者的悲傷以及處理悲傷及負面情緒的方法。藉著對《憂鬱症自救手冊》關於悲傷的討論，作者也分享自身對悲傷與淚水的經驗，流淚是接納脆弱，釋放情緒不壓抑它的好方式。心理諮商中，個案談及某件經驗時的流淚是值得被重視的，這代表談話內容有觸及到個案內心深層的一面，值得諮商者與個案一起深入探究。
總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
「人就是在這樣的年紀結婚，在這樣的年紀生下第一個小孩，在這樣的年紀選擇職業。總有一天，我們會知道、會懂得很多事，可是已經太遲了，因為整個人生已經在我們一無所知的年紀成了定局。」──米拉妲。
分享對閱讀的看法時，經常會提到一點：同一本書，每個人讀到的東西都不一樣。所以，聽一個人介紹書，只能幫助我們認識說書的人，卻不能幫助我們認識自己。
這篇文章分享了書籍《別讓自責成為一種習慣：放過自己100個正向的練習》的重點，探討了自我肯定的必要性和方法，以及如何透過減輕罪惡感來改善自我認同。書中提供了多種實用的練習，幫助讀者瞭解自身情感，改變以他人為中心的習慣，並最終實現真正的自我肯定，適合渴望心理成長和自我提升的朋友們參考。
如果問我為何會喜歡《零度分離》，我的答案會是，因為這部小說不是那種，讀者想要一邊閱讀，一邊喬當偵探，想要揣測作者的下一步到底要布什麼局，就真能成功預期得到下一頁的內容會有什麼，的那種奇妙故事。換句話說，《零度分離》的故事，就是許多人期待在電影中看到的「神展開與奇連結」。
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總之呢! 閱讀的張力不會太搖擺，需要時間醞釀像泡茶那樣。
而這趟閱讀是跳耀式且未完成，但明顯的從書本外觀看來，已有了翻閱的溫度與形狀，是一本可以隨手翻來的讀物，真切地療心，很溫暖一如那望去黃澄澄的書封，褪去後書皮有一花瓶豎立；書底有一貓點綴，不曉得是不是虎吉。
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🤔為什麼像是死亡筆記本呢？
🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
老早就聽老友艾立克強說過《嫌疑犯Ｘ的獻身》這本書，但我一向對推理小說興趣缺缺，不懂傷透腦筋看一本書的樂趣何在。加上艾立克強是那種不太輕易透露小說劇情和結局的人，因此全書聽下來十分語焉不詳，只知道他被這本書感動得痛哭流涕，直說那嫌疑犯有多深情，他的愛又有多淒美云云。
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對於「選擇」所寫下這樣的感悟：正因你遇過那樣迷人的靈魂，所以更加確信「時間的取捨與有意識的選擇」是如何堆疊出，生活和自己的，如果能擁有更多的籌碼與資格，就有條件選擇而不是被選擇，如如此也就不用在一個沒那麼理想的選擇中猶豫。
總喜歡聽蔡康永說說話，藏在他話語之間的是那份平靜與智慧，透過他的書寫與言語，我在蔡康永身上看到「明白」這件事，我認爲他可能把生命中大部分的事情都想的很明白了，而這本書也談論著關於明白的這項智慧。
🤔 蔡康永的「情商課」，那所謂的情商到底是什麼呢？
若你還不太了解，以下提供三句敘述幫助你理解
如果我知道自己為什麼做這個選擇，別人的意見就沒有那麼重要，因為這是我的人生。
# 36《蔡康永的情商課》1+2：為自己而活的人生！
情商是什麼呢？我認為是指人際關係的好壞。蔡康永將其分成：陽光、微風、水滴。陽光是「明白」、微風是「剛剛好」、水滴是「慢慢來」。這篇筆記中江蕙介紹明白與剛剛好的互動在人際互動中是怎麼回事！你想提升人際關係嗎？那就一起來看看吧！
獨處向來是我們人類需要學習的重要課題，我們不可能一輩子有人陪伴，我們必須學會怎麼跟自己相處，人生才會過得快樂！
真心面對自己的感覺，找到情緒來自哪裡，要把它放回哪裡，這就是我們所要的情商。
即使我們不可能伶俐到去讀人的心滿我們起碼可以在察覺別人的界線時，尊重那個界線，理解界線的後面，就是屬於對方的空間。
在人際關係裡對別人有期望，完全合理，但請不要拿對別人的期待，來豁免自己的的責任。
我們不一定能讓自己變得非常有趣，可我們可以讓對方覺得：怎麼跟我們在一起的時候，他感覺特別有趣。
我們對自己的了解，是大量依賴跟別人比較、以及收取別人的評價，再參雜自己的意見，而逐步形成的。如果我們不想繼續委屈的話，就要翻新我們對人際關係的陳腐想法，別再誤以為討好大家是人際關係的至高境界。
公司裡人際關系最好的，一定是那最常請同事幫一些對同事來說遊刃有餘的忙，又懂得倒過來適時回報同事的人。
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