文 施明宏建築師
給國家考試新生的一些淺見與建議-心靈話語
在「設計教育」與「建築師考試繪圖」的教學路程中，不知不覺已經十多年了。隨著最近建築師高考剛考完，收到不少訊息，詢問成績的可能高低與考試的難易，其中有經驗豐富的老手，也有剛踏入考試領域的菜鳥。
在這裡，我整理了自己多年來的教學與學習心得，用一些淺顯的建議，幫助剛起步的考生面對自己建立正確的心態與方法。
考試前的心態準備
① 建築師會不會很難考？
答案因人而異。但我們需要避免的，是那種未戰先怯、未戰先敗的心態。在投入任何一場考試之前，請先問問自己：
- 為何而戰？-這是每個考生在踏上考場之前都應該問自己的問題。是為了實現夢想？是為了證明自己的能力？還是為了不辜負家人和自己的努力？這個問題的答案，將成為我們堅持下去的力量來源。當我們清楚自己為何而戰時，內心的目標會變得更加明確，腳步也會更加堅定。無論是為了追求更好的未來，還是為了突破自我，我們都需要找到那個屬於自己的理由，讓它成為我們的信念。
- 如何取得勝利？-勝利的關鍵，不僅在於準備是否充分，更在於策略是否正確。考試是智慧與耐力的結合，我們需要在有限的時間內，將自己的實力發揮到極致。而這需要的不僅是知識的積累，還有對考場節奏的掌握、對壓力的調控以及對自我狀態的調整。制定一個切實可行的學習計劃，保持規律的作息，適當放鬆心情，這些都是通往勝利的重要步驟。此外，學會在考場上冷靜應對，專注於當下的每一題，而不是糾結於過去的錯誤，這樣才能最大化自己的表現。
心態的穩定與堅定，是考試過程中最重要的基石。
(筆者總是會告訴自己說:無論結果如何，我已經盡力了，我為自己感到驕傲！)
② 建築師考上又如何？-考試當作一場磨練，而不是一場決定命運的審判，
在追求職稱的同時，更重要的是讓自己成為一個值得尊重的人。職稱是一種工具，但心態才是影響人生的關鍵。如果心態錯誤，即使考試成功，也可能導致人生經營的失敗，
考試只是人生中的一個階段，而不是全部。真正的勝利，不僅是分數上的成功，更是我們在過程中學會如何面對壓力、克服困難的成長。只要我們全力以赴，無愧於心，那麼我們就是自己的英雄。
關鍵心態-持續學習、接受挑戰、保持初心
- 成功需要行動力，而非空談。
- 與其追求名義上的成功，不如追求內在的成長。
（OS：真正的成功，應該是內心的豐富和強大，而不是外界的掌聲與認可。）
學習與準備的具體工具方針
① 了解自己的目標與心理素質
- 心理素質：對未來的期盼會帶來焦慮，而這是正常的。不需要過度追求強大的心理素質，而是培養被擊垮後迅速站起來的能力。
- 生理素質：了解科學「遺忘曲線」與「記憶曲線」，運用科學技巧增強記憶力。
如何應對遺忘曲線？
為了克服遺忘曲線的影響，我們可以採取以下策略：
1. 及時複習
- 根據遺忘曲線，記憶在最初的幾小時內遺失最多，因此在學習後的20分鐘內進行第一次複習，可以有效鞏固記憶。
- 在1小時後和1天內再次複習，能顯著減緩遺忘速度。
2. 間隔重複學習
- 使用間隔重複法，即在不同的時間間隔進行多次複習，例如1天後、3天後、1周後和1個月後，這樣可以讓記憶進入長期記憶區域。
- 每次複習時，專注於重點回顧遺忘的部分，而不是重新學習全部內容。
3. 主動回憶
- 與被動閱讀不同，主動回憶（例如自測或嘗試用自己的話總結）可以更有效地加深記憶，並提高記憶保留率。
4. 視覺化與聯想
- 將學習內容與圖像或故事聯繫起來，能幫助大腦更容易地檢索信息，從而延緩遺忘。
5. 分散學習與專注
- 避免一次性學習過多內容，將學習內容分散到多個小時段進行，能提高學習效率並減少遺忘。
記憶強化計畫
以下是一個基於遺忘曲線的複習計畫，幫助記憶更持久：
- 學習後20分鐘內： 快速回顧剛學的內容，重點確認理解是否正確。
- 學習後1小時內： 再次複習，嘗試主動回憶關鍵點。
- 學習後1天內： 做一次全面的複習，鞏固記憶。
- 學習後3天內： 間隔重複學習，專注於遺忘較多的部分。
- 學習後1周內： 再次回顧整體內容，檢查自己是否能流暢地回憶關鍵知識。
- 學習後1個月內： 最後一次複習，進行總結性學習。
（筆者OS：嗯，這次要試試能不能完整地說出來，如果還有卡住的地方，那就再加強！）
② 學習方式重於讀書方式
- 主題導向學習：重視考試章節的重點，而非書本的頁數
- 當你想學習「時間管理」時，與其閱讀大量相關書籍，不如先明確考試主題的核心問題，例如「如何制定有效的計畫」或「如何管理優先事項」。接著，選擇幾本最具代表性的書籍，並結合實際行動進行學習。這樣的學習方式，不僅能避免資訊過載，還能讓我們的學習更有方向感，並且更容易形成系統化的知識。
- 略讀與筆記：學會快速抓取重點
- 在考試準備中，略讀與筆記是高效學習的兩大利器。略讀的目的是快速瀏覽章節內容，抓取與考試相關的重點，避免在不重要的細節上浪費時間。而筆記則幫助我們將學習內容整理成簡潔的知識點，方便後續複習。
這些是筆者常用的方式給大家參考，具體步驟如下：
- 檢視目錄： 打開考試範圍的目錄，快速瀏覽章節標題和小節內容，了解每章的核心主題。
- 標註重點： 在目錄中標記與考試範圍相關的章節，並記錄下每章的重要內容，例如定義、公式、法則或例題。
- 建立框架： 根據目錄，繪製一個簡單的知識框架，將每章的核心概念以簡短文字記錄，例如「第3章：鋼構系統——定義、性質、常見施工方法」。
- 深入學習： 對框架中標註的重要部分進行細緻的閱讀和練習，並結合考古題進一步鞏固章節重點。
③ 創造適合的學習環境
- 工具：備齊高效的學習文具。
- 筆與筆記本： 準備不同類型的筆（例如中性筆、螢光筆）和筆記本，方便記錄重點、標記關鍵詞或整理筆記。螢光筆可用於強調重點內容，而中性筆則適合詳細記錄。
- 便利貼： 便利貼是整理思路和標註重點的好幫手，特別是在複習時，可以用來標記書本中的重要頁面，或者記錄需要進一步理解的問題。
- 進階工具：
- 時間管理工具： 使用計時器或學習規劃APP（如番茄鐘法）來分配學習時間，幫助保持專注並避免拖延。(筆者最常使用的工具)
- 電子設備： 如果需要查閱資料或觀看線上課程，確保平板電腦或筆記型電腦隨時可用。
- 白板或筆記板： 在需要整理複雜知識點時，白板或便攜式筆記板是很好的工具，能幫助視覺化學習內容，提升理解能力。(筆者曾遇到一位學生，將上課內容簡化寫在小黑板上並拍照記錄，這種方法與回憶技巧異曲同工，透過整理與視覺化加深理解。)
- 環境：避免干擾，選擇能提高專注力的空間。學習環境的選擇對專注力有著至關重要的影響。一個理想的學習空間應該安靜、整潔且舒適，能幫助我們排除外界干擾。
- 專屬區域能幫助建立「學習模式」，讓你一進入這個空間就自動進入專注狀態。(筆者強力推薦市工作方式)
④ 制定有效的戰略與戰術
- 心態優先：學習的立足點應是知識的獲取，而非分數的高低。
- 計畫執行：使用倒推式時間管理法，將學習目標量化，並細化到每日執行計畫。計畫的制定與執行是實現學習目標的重要步驟。使用倒推式時間管理法是一種行之有效的方法。這種方法的核心是從最終目標出發，將目標分解為一系列可執行的階段性任務，並將其細化到每日的學習計畫中。
例如，假設一個月後需要完成某科目的期末考試準備，我們可以先確定需要掌握的所有知識點，然後將其分配到每週的學習任務中，最後再進一步細化到每日的學習計畫。如此一來，每天的學習目標都清晰明確，避免了臨時抱佛腳或無所適從的情況。
此外，倒推式時間管理法還有助於建立學習的節奏感。透過每日固定的任務量，我們能夠逐步累積成果，感受到計畫執行的進展與成效，從而增強自信心與持續學習的動力。
⑤ 掌握學習技巧
- **重點抓取：**遵循82法則，把精力放在最重要的20%。
- **長期記憶：**運用宮殿記憶法、樹狀圖等工具建立穩固的知識結構。
補一個本篇文章重點的心智圖
(筆者非常長時間依賴心智圖，因為心智圖是一種直觀且高效的工具，能夠幫助理清思路、組織資訊，並促進創意思考。無論是在學習、工作還是日常規劃中，心智圖都扮演著不可或缺的角色。)
⑥ 處理壓力與情緒
- 面對焦慮：用卡內基的步驟法分解問題，擁抱壓力，將其化為前進的動力。焦慮通常來自於對未知或複雜情境的恐懼與無力感。戴爾·卡內基提出了一套有效的步驟法來應對這種情緒，具體包括以下三步：
- 問自己：最壞的情況是什麼？
焦慮的根源往往是對結果的過度擔憂，導致思緒混亂。此時，不妨冷靜下來，思考最壞的情況可能是什麼。這樣做能幫助我們正視問題，減少對未知的恐懼，並讓情緒逐漸穩定下來。 - 接受最壞的情況
當我們願意接受最壞的可能性時，焦慮感會大幅降低，因為我們已經做好心理準備，無需再為不確定性而煩惱。這種接受並不是放棄，而是一種心理上的釋放，讓我們能以更平靜的心態面對現實。 - 努力改善現狀，避免最壞的情況發生
在接受最壞情況的基礎上，我們可以開始分解問題，逐步採取行動來改善現狀。透過具體的行動計畫，我們不僅能減少對未來的擔憂，還能將注意力轉移到解決問題上，從而提升自信心與掌控感。
- 堅定信念：專注於努力過程，求得問心無愧。
(筆者非常長時間使用這個小工具很推薦給大家)
⑦ 熟練考古題
- 分析出題方向與比重。
- 出題頻率高的題型與範疇：統計過去幾年考試中哪些題型或主題反覆出現，這往往是出題者認為重要的核心內容。
- 考題難易分布：注意考題中基礎題與高難度題的比例，確保基礎題不失分，同時針對高難度題進行突破。
- 持續檢視自己的弱點，並改進
考古題的價值不僅在於熟悉出題方向，更重要的是幫助考生檢視自己的弱點。建築師考試的內容繁雜，考生在不同領域的能力可能參差不齊，因此在練習考古題時，應特別注意以下步驟：
- 紀錄錯題與分析原因
- 針對弱點進行強化學習
- 定期回顧與測試
點更加牢固，並減少因遺忘而造成的失分。
- 持續檢視自己的弱點，並改進。
- 預測考題趨勢，設計自己的答題策略。
南宋朱熹曾說：「讀書無疑者，須教有疑；有疑者，卻要無疑，到這裏方是長進。」學習的過程就是不斷在質疑與解惑中前進。
請記住：無論是在學習還是生活中，我們都應以積極的態度面對挑戰，勇於質疑，努力解答，在每一次進步中收穫成長。願每一位努力追求目標的你，都能帶著夢想前行，最終實現屬於自己的成功。加油！
加油！
