聊療你的心：27種情緒的精油陪伴16—興奮

▍ 聊療你的心：27種情緒的精油陪伴之1６興奮

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」，在他們徵求800名受試者，收集了2185段影片，訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島，而是與其他情緒共存，比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集，所有情緒都是相互關聯的，而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。

「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒，了解你的心，認識你自己，用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

🔸興奮🔸

是一種激動的心情與感受，通常是出現鼓勵的動力，讓你覺得精神得到振奮，情緒受到鼓舞。

◎推薦單方精油-羅馬洋甘菊

帶著微甜蘋果香氣，溫和特性在法國被稱為「老幼的良方」，是最適合小朋友及老人使用的精油之一。古埃及人將他視為神聖之物，獻給太陽神，學名有子宮的意思，常被用來調理經期混亂問題。絕佳舒緩力可紓解緊繃壓力及幫助睡眠，也常用於肌膚及呼吸道的問題調理。

當心理渴求及興奮的力量過盛時，身心容易躁動，在中醫觀點中各種過敏症狀會因而加劇。羅馬洋甘菊的平穩緩和香氣會幫助氣能流動，在追求目標與興奮情緒下可學習自我控制的力量，找到自我價值中心，引領實現。

◎推薦搭配配方-澳洲尤加利2滴+高地薰衣草2滴+羅馬洋甘菊2滴

◎請你這樣用

⑴空間薰香：將上述推薦配方用於環境薰香，空間充滿清新舒緩的花草香氣，冷卻過躁的情緒，安穩呼吸及帶來平和心情，更能掌握自己的腳步，往想要的目標邁進，舒緩焦慮緊繃，安穩入眠。

⑵按摩泡澡：將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡，或是加入10ml植物油中，塗抹按摩於背部、肩頸、胸口及肌膚不適部位，塗抹後也可搭配泡澡，促進按摩油吸收。讓舒壓花草香氣紓解焦慮躁動，鬆開卡住的身體與情緒，滋養身心同時緩解平息，沉穩地追求自身期望。

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