聊療你的心:27種情緒的精油陪伴16—興奮

聊療你的心:27種情緒的精油陪伴16—興奮

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▍ 聊療你的心:27種情緒的精油陪伴之16興奮

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」,在他們徵求800名受試者,收集了2185段影片,訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島,而是與其他情緒共存,比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集,所有情緒都是相互關聯的,而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。

「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒,了解你的心,認識你自己,用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

🔸興奮🔸

是一種激動的心情與感受,通常是出現鼓勵的動力,讓你覺得精神得到振奮,情緒受到鼓舞。

◎推薦單方精油-羅馬洋甘菊

帶著微甜蘋果香氣,溫和特性在法國被稱為「老幼的良方」,是最適合小朋友及老人使用的精油之一。古埃及人將他視為神聖之物,獻給太陽神,學名有子宮的意思,常被用來調理經期混亂問題。絕佳舒緩力可紓解緊繃壓力及幫助睡眠,也常用於肌膚及呼吸道的問題調理。

當心理渴求及興奮的力量過盛時,身心容易躁動,在中醫觀點中各種過敏症狀會因而加劇。羅馬洋甘菊的平穩緩和香氣會幫助氣能流動,在追求目標與興奮情緒下可學習自我控制的力量,找到自我價值中心,引領實現。

◎推薦搭配配方-澳洲尤加利2滴+高地薰衣草2滴+羅馬洋甘菊2滴

◎請你這樣用

⑴空間薰香:將上述推薦配方用於環境薰香,空間充滿清新舒緩的花草香氣,冷卻過躁的情緒,安穩呼吸及帶來平和心情,更能掌握自己的腳步,往想要的目標邁進,舒緩焦慮緊繃,安穩入眠。

⑵按摩泡澡:將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡,或是加入10ml植物油中,塗抹按摩於背部、肩頸、胸口及肌膚不適部位,塗抹後也可搭配泡澡,促進按摩油吸收。讓舒壓花草香氣紓解焦慮躁動,鬆開卡住的身體與情緒,滋養身心同時緩解平息,沉穩地追求自身期望。

#香草集療心系列 #27種情緒的精油陪伴#興奮 #羅馬洋甘菊

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🔸嫉妒🔸 嫉妒是一種與他人關係間的體現,通常是認為別人勝過自己而產生的忌恨心理,對於競爭者或是認為的相對幸運者產生排斥、冷漠或是敵視的心理狀態。 ◎推薦單方精油-茶樹 澳洲原住民傳統用植物配方,將其葉子浸在熱水裡飲用以紓解感冒不適症狀。二次世界大戰後因其絕佳的淨化防護及防蟲效果而聞名
🔸 著迷 🔸 形容對人或事物產生極度迷戀的情感,陷入難以捨棄的愛好與沉迷陶醉。 ◎推薦單方精油-橙花 帶著橙香的純淨花香,其名來自奈羅莉公主,她極喜歡噴灑橙花香氣。威尼斯人用橙花來防瘟疫,喝橙花茶,灑橙花水。常用於新娘的捧花和頭飾,象徵純潔和忠貞。可幫助戒除某些沉溺情緒,調理壓力引起的不適症狀。
🔸痛苦🔸 形容一種極為複雜的感受,可能會讓生理或心理感覺非常難受,經歷不愉快和不舒服的體驗或是產生負面情緒。通常和受傷或是會讓你受到傷害的人事物連結在一起,若是身體受到傷害而產生的痛苦則被稱為疼痛。 ◎推薦單方精油-波旁天竺葵 為芳香調理中最重要的精油之一。有名的「平衡」精油,可平衡各種身心狀況
🔸厭惡🔸 形容一種反感的情緒,極度的不喜歡,可能是由於五感知覺所產生的討厭感,也可能是因為某種事件,他人的表現或行為而造成。 ◎推薦單方精油-永久花 傳說中的不凋花,永遠帶有象徵正面的黃色陽光,可調理活化身心,修復累積已久的內在和外在的傷痕,在悶痛難解時,化開淤積,釋放情緒,找到出口。
🔸渴望🔸 形容一種迫切想擁有的希望感,殷切地盼望著某個想要的人事物,懷著急切難耐的心情,十分想念的感覺。 ◎推薦單方精油 沉香醇百里香-流傳已久的萬用香草,在身心疲倦時可提振,壓力狀態下可平衡放鬆。也是熱能最強的精油之一,激勵的草本香氣可鼓舞士氣、補充元氣,防護力,維持身心強健。
🔸困惑🔸 形容感到疑難而不知所措的感覺,不知道該如何解決,有一種停留原地,疑惑難解的心情。 ◎推薦單方精油-快樂鼠尾草-帶有堅果香氣的厚實草本花香,羅馬人口中的聖草,其名有清晰明亮之意,傳統上常用於舒緩眼部不適,也能引領心靈,解開受困情緒,讓心感到放鬆安適。
🔸嫉妒🔸 嫉妒是一種與他人關係間的體現,通常是認為別人勝過自己而產生的忌恨心理,對於競爭者或是認為的相對幸運者產生排斥、冷漠或是敵視的心理狀態。 ◎推薦單方精油-茶樹 澳洲原住民傳統用植物配方,將其葉子浸在熱水裡飲用以紓解感冒不適症狀。二次世界大戰後因其絕佳的淨化防護及防蟲效果而聞名
🔸 著迷 🔸 形容對人或事物產生極度迷戀的情感,陷入難以捨棄的愛好與沉迷陶醉。 ◎推薦單方精油-橙花 帶著橙香的純淨花香,其名來自奈羅莉公主,她極喜歡噴灑橙花香氣。威尼斯人用橙花來防瘟疫,喝橙花茶,灑橙花水。常用於新娘的捧花和頭飾,象徵純潔和忠貞。可幫助戒除某些沉溺情緒,調理壓力引起的不適症狀。
🔸痛苦🔸 形容一種極為複雜的感受,可能會讓生理或心理感覺非常難受,經歷不愉快和不舒服的體驗或是產生負面情緒。通常和受傷或是會讓你受到傷害的人事物連結在一起,若是身體受到傷害而產生的痛苦則被稱為疼痛。 ◎推薦單方精油-波旁天竺葵 為芳香調理中最重要的精油之一。有名的「平衡」精油,可平衡各種身心狀況
🔸厭惡🔸 形容一種反感的情緒,極度的不喜歡,可能是由於五感知覺所產生的討厭感,也可能是因為某種事件,他人的表現或行為而造成。 ◎推薦單方精油-永久花 傳說中的不凋花,永遠帶有象徵正面的黃色陽光,可調理活化身心,修復累積已久的內在和外在的傷痕,在悶痛難解時,化開淤積,釋放情緒,找到出口。
🔸渴望🔸 形容一種迫切想擁有的希望感,殷切地盼望著某個想要的人事物,懷著急切難耐的心情,十分想念的感覺。 ◎推薦單方精油 沉香醇百里香-流傳已久的萬用香草,在身心疲倦時可提振,壓力狀態下可平衡放鬆。也是熱能最強的精油之一,激勵的草本香氣可鼓舞士氣、補充元氣,防護力,維持身心強健。
🔸困惑🔸 形容感到疑難而不知所措的感覺,不知道該如何解決,有一種停留原地,疑惑難解的心情。 ◎推薦單方精油-快樂鼠尾草-帶有堅果香氣的厚實草本花香,羅馬人口中的聖草,其名有清晰明亮之意,傳統上常用於舒緩眼部不適,也能引領心靈,解開受困情緒,讓心感到放鬆安適。