聊療你的心:27種情緒的精油陪伴16—興奮

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▍ 聊療你的心:27種情緒的精油陪伴之16興奮

加州大學柏克萊分校心理學教授和情緒科學專家達切爾·凱爾特納(Dacher Keltner)在研究中發現了人不只有傳統的「6種基本情緒」,在他們徵求800名受試者,收集了2185段影片,訪談後發現人其實有「27個不同的情緒」。每種情緒並非為1座孤島,而是與其他情緒共存,比方說悲傷和痛恨、崇拜與忌妒共存。研究也發現在情緒地圖上並沒有有限的情緒聚集,所有情緒都是相互關聯的,而情緒、情感與體驗遠比我們以往認知的更為豐富細微。此研究已發表在《美國國家科學院院刊》上。

「6種基本情緒」-快樂、悲傷、憤怒、驚訝、恐懼和厭惡。

「27個不同的情緒」-欽佩、崇拜、欣賞、娛樂、焦慮、敬畏、尷尬、厭倦、冷靜、困惑、渴望、厭惡、痛苦、著迷、嫉妒、興奮、恐懼、痛恨、有趣、快樂、懷舊、浪漫、悲傷、滿意、性慾、同情和滿足。

我們將帶你一起認識這27種情緒,了解你的心,認識你自己,用植物香氣陪伴每一個情緒時刻。

🔸興奮🔸

是一種激動的心情與感受,通常是出現鼓勵的動力,讓你覺得精神得到振奮,情緒受到鼓舞。

◎推薦單方精油-羅馬洋甘菊

帶著微甜蘋果香氣,溫和特性在法國被稱為「老幼的良方」,是最適合小朋友及老人使用的精油之一。古埃及人將他視為神聖之物,獻給太陽神,學名有子宮的意思,常被用來調理經期混亂問題。絕佳舒緩力可紓解緊繃壓力及幫助睡眠,也常用於肌膚及呼吸道的問題調理。

當心理渴求及興奮的力量過盛時,身心容易躁動,在中醫觀點中各種過敏症狀會因而加劇。羅馬洋甘菊的平穩緩和香氣會幫助氣能流動,在追求目標與興奮情緒下可學習自我控制的力量,找到自我價值中心,引領實現。

◎推薦搭配配方-澳洲尤加利2滴+高地薰衣草2滴+羅馬洋甘菊2滴

◎請你這樣用

⑴空間薰香:將上述推薦配方用於環境薰香,空間充滿清新舒緩的花草香氣,冷卻過躁的情緒,安穩呼吸及帶來平和心情,更能掌握自己的腳步,往想要的目標邁進,舒緩焦慮緊繃,安穩入眠。

⑵按摩泡澡:將上述推薦配方滴入海鹽中再倒入浴盆中進行15分鐘的芳香泡澡,或是加入10ml植物油中,塗抹按摩於背部、肩頸、胸口及肌膚不適部位,塗抹後也可搭配泡澡,促進按摩油吸收。讓舒壓花草香氣紓解焦慮躁動,鬆開卡住的身體與情緒,滋養身心同時緩解平息,沉穩地追求自身期望。

#香草集療心系列 #27種情緒的精油陪伴#興奮 #羅馬洋甘菊

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IFPA認證校長級芳療師郭芷伶Amelie愛蜜麗的沙龍
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2024/12/22
🔸快樂🔸 是愉悅且感受良好的情緒反應和心理狀態。通常是對健康、愛情或安全感等不同層面的滿足感,也是心靈精神上的富足及開心舒服的感覺。最常見的表達方式就是笑。 ◎推薦單方精油-芫荽籽 木質調的香料氣味透著香甜溫暖氣息,取自植物之本種子的部位,有回到最原始初心的感覺,享受單純的美好與快樂。
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