暖心又暖胃的甜品【麥片+酒釀+小湯圓】😍
更新於 2024/12/24閱讀時間約 2 分鐘
今日朝食——麥片+酒釀+小湯圓（主角沒拍好，下次改進）
🥦 冬天裡，一道暖心又暖胃的甜品——麥片+酒釀+小湯圓，讓你意外愛上的幸福滋味！
🌟 食材準備（雙人份）： 麥片：五至六湯匙（依個人喜好，我喜歡吃濃稠軟Q的口感，所以麥片會加的多一些） 酒釀：3大湯匙（喜歡味道重的可以多加一些） 小湯圓：一樣依照喜好決定數量。
這是我使用的食材
🍲 煮法步驟： 1. 鍋中加入水煮沸；水沸後加入小湯圓，煮至湯圓浮起（約2-3分鐘），表示熟透，撈起備用。 2. 同鍋中倒入麥片和酒釀，用小火慢煮約2分鐘，攪拌均勻。 3. 調整甜度：我個人是不加糖，因為酒釀本身就帶有甜度，根據個人口味加入適量細砂糖，輕輕攪拌。 4. 完成：最後加入煮好的小湯圓，稍微拌勻後即可起鍋盛入碗中。
真的好好吃喔~~~~~~😍
早上吃上熱呼呼的一碗甜粥 很幸福
💡 營養亮點： 麥片： 含豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，穩定血糖並帶來持久飽腹感。 酒釀： 酒釀富含益生菌，能促進腸道健康，並含有少量氨基酸，有助於身體代謝和補充能量。 小湯圓： Q彈可口，為整道甜品增添趣味與滿足感，適量食用能補充碳水化合物，提供即時能量。
🐈⬛（巫女並非營養學專家，有關正確的營養資訊，還是要請教專業的營養師喔~）
當下午茶的甜點也很好吃
🍴 這是巫女今早做的早餐料理，濃濃的酒釀香氣結合麥片的溫潤，加上小湯圓的Q彈軟糯感，很適合寒冷的冬日，或是當甜點食用，真的能感受到幸福的滋味！ ✨ 自己下廚，輕鬆創造幸福滋味！這個冬天，不妨試試這道驚喜的甜品，為你的雙人餐桌增添暖意吧！
☘️如果我的食譜觸動了你的心，請為我按下❤️，以及留言分享感受，你的支持是我繼續為你分享好吃料理的最大動力！
繪圖 | 野村 祐 Yu Nomura 梵靈乾坤工作室提供
- 🌟 食材準備（雙人份）： 麥片：五至六湯匙（依個人喜好，我喜歡吃濃稠軟Q的口感，所以麥片會加的多一些） 酒釀：3大湯匙（喜歡味道重的可以多加一些） 小湯圓：一樣依照喜好決定數量。
- 🍲 煮法步驟： 1. 鍋中加入水煮沸；水沸後加入小湯圓，煮至湯圓浮起（約2-3分鐘），表示熟透，撈起備用。 2. 同鍋中倒入麥片和酒釀，用小火慢煮約2分鐘，攪拌均勻。 3. 調整甜度：我個人是不加糖，因為酒釀本身就帶有甜度，根據個人口味加入適量細砂糖，輕輕攪拌。 4. 完成：最後加入煮好的小湯圓，稍微拌勻後即可起鍋盛入碗中。
- 真的好好吃喔~~~~~~😍
- 💡 營養亮點： 麥片： 含豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動，穩定血糖並帶來持久飽腹感。 酒釀： 酒釀富含益生菌，能促進腸道健康，並含有少量氨基酸，有助於身體代謝和補充能量。 小湯圓： Q彈可口，為整道甜品增添趣味與滿足感，適量食用能補充碳水化合物，提供即時能量。
- 🐈⬛（巫女並非營養學專家，有關正確的營養資訊，還是要請教專業的營養師喔~）
- 🍴 這是巫女今早做的早餐料理，濃濃的酒釀香氣結合麥片的溫潤，加上小湯圓的Q彈軟糯感，很適合寒冷的冬日，或是當甜點食用，真的能感受到幸福的滋味！ ✨ 自己下廚，輕鬆創造幸福滋味！這個冬天，不妨試試這道驚喜的甜品，為你的雙人餐桌增添暖意吧！
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Yu Nomura『野村』是母姓，單名『祐』，請別叫我野小姐。
靈性的淬煉，讓我透過身體靈魂表達無法用語言承載的感知，內在的詩意力量，化為『舞踏、繪畫、行為藝術、靈性手作、戲劇肢體訓練、詩與歌詞、短篇小說、電視電影編劇、錄像』我向生命提問的方式，沒有框架，不需標籤定義，歡迎來到我的世界，一場結緣，一次靈魂的對話。
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本篇參與的主題活動
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了，起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃，先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛，這個燉牛肉除了牛頰肉，竟然有牛舌和牛尾，令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」（1980-2015），她的燉牛舌實在銷魂，那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理，但比起做菜，更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點，然後很無聊給他們取個名字。
另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
第一次用金網烤吐司，火力還不大會控制，邊邊燒焦了，刮刮一樣吃，有炭香。抹上奶油，外脆內軟，甚好。這條吐司終於吃完，明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯，酪梨吐司放在工作桌，從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口， 中午也就不急著吃了。
今天做水波蛋，想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味，我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁，何不擠一點檸檬進滾水代替醋？果然效果很不錯，味道也很好。
岳母送的酪梨都熟了，每天要吃一顆。用昨晚學到的水波蛋做法弄了酪梨吐司，麵包上噴一點橄欖油，酪梨鋪滿滴幾滴檸檬汁，放上蛋，灑點鹽和胡椒，很好吃。另半顆打牛奶喝，相當管飽。
杏鮑菇酪梨沙拉
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話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
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阿揪西放送的老朋友們應該知道，今年我剛結束了一段大齡留學生活。這段時間偶爾有網友私訊詢問學校申請、開銷和準備流程等問題，我也樂於分享各種細節。其中常提到的建議之一就是：開通一個便捷的網銀帳戶。
芋泥肉鬆球，台式肉鬆麵包的親戚。適合單吃、配清爽係飲料，不適合配咖啡，當早午餐的搭配或許是不錯的選擇。
喜歡到處旅遊吃美食，有時候是為了嘗試不同的新品感受，有時候是在尋找曾經擁有的溫暖回憶。
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