第一集：從我参加的日本社區社團活動閒聊起！疫情改變了我以工作為主的日常，参加社區的游泳（水泳）、有氣舞路（エアロビ）、瑜珈（ヨガ）、跳弾策床（トランポリン）改變生活型態
東京子：
我先簡單地介紹一下我自己。我是東京子，網路上大家都叫我東京子。我已經住在日本東京超過人生一半的時間了。我的專長是不動產和口譯，興趣是尋找東京巷弄裡的美食。我希望透過這個節目，用輕鬆的方式和大家分享我在東京的生活發現和有趣的事情。
為什麼我會想要錄這個 Podcast 節目呢？
其實，早在某某年前，我就很想擁有一個屬於自己的廣播節目。所以那時候我毛遂自薦，去當 DJ，介紹台灣音樂等等。
當時試音時，我的聲音比較小聲，製作人提醒我要更活潑一些，
例如像“大家好，我是東京子”這樣的風格。不過這種風格對我來說太不自然了。
現在做這個 Podcast，我想以更輕鬆的方式來分享我的生活體驗。
最近，我嘗試融入日本的社區生活。
以前，我是留學生，畢業後進入社會工作，但心態上一直停留在留學生階段。
對於大部分上班族來說，生活接觸的範圍多半限於工作夥伴。
然而，因為疫情的影響，我開始思考如何融入自己的社區。
順帶一提，我住在東京板橋區。台灣台北也有一個板橋區，但東京的板橋區位於東京23區的北方，是個比較“local”的地方。
板橋區不像新宿或品川那樣充滿高樓大廈，它的節奏更為緩慢，物價相對便宜，居民的接觸也比較緊密。我在板橋區住了很多年，但一直到最近，我才試著參加一些區內的居民活動。
在疫情之後，我開始接觸區公所舉辦的社團活動，也就是所謂的“サークル”，像是音樂、下棋、吟詩、運動等等都有。
因為長時間坐著工作，我的腰痛問題變得嚴重。醫生建議我多運動，於是我嘗試各種方式：走路、跑步、跟著YouTube 影片做拉筋運動，但這些都難以持續。後來，我想到加入健身房，但費用高昂，去的次數卻有限。
最終，我發現區公所體育館的活動非常適合我。板橋區有好幾個體育館，例如東板橋體育館、小豆沢體育館、上板橋體育館等，裡面有豐富多樣的運動設施和活動，像是游泳、健身操、太極拳、舞蹈等等，而且費用相當便宜，例如游泳一次只要400日圓，還可以買回數券。
一開始，我對如何參加這些活動感到困惑，因為網上資訊很少。
後來，我鼓起勇氣到體育館櫃檯詢問，工作人員非常親切地向我解釋。除了購買單次票或回數券，還可以參加定時的課程。雖然心裡有些小劇場擔心自己作為外國人是否會被排擠，但最終我還是下定決心參加了。
第一次參加課程時，教室裡的人都轉頭看我這個新人。參加的人多半是住在附近的居民，年齡層以中老年為主。他們對我很友善，會主動指導我，例如如何擺放瑜伽墊、準備課堂所需的毛巾等。甚至有些歐巴桑會帶多餘的毛巾借給我使用，讓我感受到鄰里之間的溫暖。
參加這些活動後，我發現了很多以前從未注意到的鄰里生活。
例如，他們會聊附近超市的折扣情報，或是一起結伴騎腳踏車去上課，逐漸地，我開始了解更多關於板橋區的居民和他們的日常。
總結來說，透過參與社區活動，我不僅改善了身體健康，還更融入了當地生活，真正感受到社區的溫暖與連結。
東京的生活節奏雖然快，但只要找到自己的步調，就能體會到它的獨特魅力與溫暖。希望我的經驗能為在東京生活的你提供一些啟發與幫助！
完整的「東京子的東京生活podcast」節目在這裡：
https://creators.spotify.com/pod/show/tokyodorm/episodes/EP01_-e16kqte
