為了一切能重新來過：從被害者到自我賦能的旅程

這篇是各種議題的小雜談。

最近很認真在寫未來日記，覺得進行地很順利，但當我寫到跟某些過去不愉快的人事物的時候，總會在隔天感覺情緒上的不舒服。

比如：我在未來日記可能寫到類似別人對不起我、虧待我的事情，我希望得到道歉之類的願望。通常在隔天我就會感覺情緒上的不舒服。這讓我想到之前看【豈有此呂】的呂捷老師訪問一個來賓提到願望通常都很沉重，這些日子我在練習未來日記時，也突然領悟所謂願望很沉重的問題。比如：可能我們寫到跟某些人有吵架之類的，希望對方道歉，類似這樣的東西，我們的潛意識焦點仍然擺在「我受害了」的負面感受，未來日記又是用文字去更高度專注地投射出文字背後的情緒，然後這個過程會驅動我們外在的世界。就變成我們其實在顯化各種被害的負面感受，當然會越寫越不舒服。