我創造了我的「實相」∣查爾斯的正念冥想

信念創造實相

這是身心靈界經常用到的法則。把這句話說得簡單一點，就是「你認為這個世界是怎樣的，你就活在那樣的世界中。」延伸說明：如果你認為這個世界是善良的，你就經常看到善良的一面；如果你認為世界是邪惡的，你就經常看到邪惡的一面。這是「信念創造實相」的現實狀態。

因此，從純粹心靈的角度，「萬法唯心造」，你所看到的一切，都是由「自己的信念」作為濾鏡而看到的。某一面來說，這並不是「真正的事實」，只是「你相信的事實」；但另一面來說，這對你來說確實是真實的。你的思維、情緒、感受都隨著這個「實相」運作。你快樂或不快樂，也都繞著這個實相運轉。

你的實相是什麼，代表了你的信念是什麼

當我深入這個思想時，明白一個簡單的道理：我所看到的實相，乃是經過我的信念濾鏡過濾的實相，因此，我看到什麼實相，就代表我相信了什麼信念。有些相信的信念是很明顯的，有些則是在潛意識層面的，不論我自己察覺或不察覺，我之所以認為「世界良善」或「世界邪惡」都與「顯意識和潛意識交互作用的信念」有關。

如果我在工作崗位上，遇到讓我不舒服的同事，我認為：「這個同事很難相處。每次看到他，都讓我心情受到壓抑。」那麼，這個「同事不好相處」的「實相」，其實就是從我的信念而來的。

同事到底好不好相處，也許有一把公平的尺，但，再怎麼不好相處的同事，也會有某個人或許多人可以和他好好相處。在那些可以和對方好好相處的人看來，只要掌握了適當的訣竅，就可以和這個人好好相處。因此，我為什麼會活在「與同事不好相處」的「實相」中呢？必然是因為我有某種信念，認為這個同事「如果不如何如何」，就不是一個好相處的人。但這個世界的運作就是這樣，別人是否如何想、如何感覺、如何行動，並不是自己可以控制的，同事也不會照著我的期望去思考、感覺與行動，於是，和這個同事互動時，自然而然就感覺對方不好相處。

這個例子代表，「實相」是從自己的信念而來。如果我把「同事不好相處」的信念改掉，改成「我不必期待同事依照我的想法做事」、「我和同事各行其事，不必為了相處委曲自己，也不必刻意去相處，只需要公事公辦」、「同事是否覺得我好不好相處並不重要，同事就是同事，不必成為朋友」……，不論如何更改，只要自己相信的信念更改了，「同事不好相處」，也許就變更「同事很好相處」或「同事不必相處」，所思考、感受、行動的實相當然也跟著改變。

關鍵在自己的信念

我創造了我的「實相」。關鍵在於自己的信念。以前一段的同事相處做一個總結：因為自己心中的「信念」設定了「某種相處模式」才是「好相處」，於是，當自己無法與某個同事達到「那麼相處模式」的時候，就認為那個同事「不好相處」。

如果內心沒有某種「非得如何」的「相處模式」，或者，內心是開放的，任何相處模式只要不傷害自己的利益，就可以接納。由於心很寬，就不會受傷，甚至心寬到「不相處」也很好，那麼，還有什麼是不能相處的呢？

想要「活在什麼樣的世界中」，雖然有外在世界的客觀條件，但，當外在條件不易改變的時候，先改變自己的內心世界、改變自己的相信、換掉自己的信念。一旦我們願意認真調整信念，也許，「萬法唯心造」，我們真能從自己的內心，創造出一個自己喜歡的世界！