[幸福的誤解2/5] 為何我們總是追求錯誤的幸福

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在我們的生活中,幸福似乎總是那麼遙不可及。前篇討論了幸福的誤解,尤其是那些我們以為能讓我們快樂的目標,比如金錢、愛情、完美的身材和成績,實際上卻未必能帶來預期的快樂。第二章我們要深入探討一個有趣的概念——「錯誤渴望」,這是由心理學家Tim Wilson和Dan Gilbert提出的,指的是我們對未來事物的渴望和喜好常常存在誤解。

錯誤渴望的核心在於,我們的大腦常常告訴我們想要某些東西,但這些預測往往不準確。這種現象讓我們在追求幸福的過程中,常常迷失方向。比如,我們可能會認為擁有一輛新車會讓我們感到無比快樂,但隨著時間的推移,這種快樂感就會逐漸消退,變得平淡無奇。

這一切都與我們的心智偏見有關。我們的直覺有時會引導我們得出錯誤的結論。舉個例子,視覺錯覺顯示了我們的感知如何受到周圍環境的影響,讓我們誤以為兩個看似不同大小的方塊其實是相同的。在這樣的情況下,我們的幸福感也會受到類似的偏見影響。我們常常過於自信地預測未來的情感反應,這會導致錯誤的期望。比如,當我們的收入上升時,最初的快樂感會隨之增加,但隨著時間的推移,我們會逐漸適應這種改變,對於未來的需求也會隨之上升。

社會比較也是影響我們幸福感的一大因素。當我們看到周圍的人擁有更好的生活,無論是更高的收入還是更美好的家庭,我們的自信心和幸福感都會受到影響。研究顯示,當人們的收入低於同事時,他們的工作滿意度會顯著下降。這種比較不僅限於同儕,還包括媒體所傳遞的理想生活。社交媒體上展示的生活往往是經過美化的,這讓我們的比較基準失真,進一步加深了我們的焦慮感。

隨著時間的推移,我們的心智會習慣於各種刺激,這種現象稱為「享樂適應」。無論是正面的還是負面的經驗,我們的情緒反應都會隨著時間的推移而減弱。舉例來說,當我們的收入增加時,最初的快樂感會隨之提升,但隨著時間的推移,我們會變得習以為常,對未來的期望也會隨之提高,這使得我們永遠處於追求更多的狀態中。

總之,我們的心智存在許多煩人的特徵,這些特徵使我們產生錯誤的渴望。了解這些特徵,學會識別和篩選這些不合理的參考點,將有助於提高我們的幸福感。面對未來,或許我們可以試著放下那些不必要的比較,尋找真正能帶來快樂的事物

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