你要培養得不是看見問題,而是面對問題的勇氣,解決問題的能力;如果你的思考與行動時常陷入迴圈,立即反應,那麼就容易陷入重蹈覆轍的情境裡;給自己獨處的時間,覺察與反思的空間,你確實可以成為你想成為的,但首先要認識自己、清楚自己的狀態,你是誰?想活出怎樣的自己、怎樣的人生?你喜歡現在的自己嗎?你如何扮演自己的角色?整理思緒,疏理脈絡,安頓情緒,慢慢地你會看清楚要怎麼做、可以怎麼做,並且知道你有選擇。