這週再有安排好的行程，被一些意料之外的事情打亂，開始變得習慣（還是無感？）。明明約好了週五晚上到美甲店，店家在早一天突然通知要取消，改到小年夜的晚上八點半。本來還好的，只要在過年前有時間就可以。怎料，就是這個週五的晚上，其中一隻指甲斷了。不敢想到，若果沒有改期，就不會發現這樣的事情。
每次到農曆年的前後，都是不少公司的 Annual Dinner 或春茗的季節。由於工作關係，所屬的集團、公司和部門算起來，就會有四五次聚餐的機會。每當收到這些邀請電郵的時候，幾乎都是秒回「不出席」，這對於Ｉ型人來說，是最自然不過的本能反應。
來到這公司工作都幾年了，一些平常有來往的同事，都會很有心的來一通電話，相約一同出席，當作是聯誼的機會。在電話聊天，我也可以很好聊，但要出席這些場合... 能不去就絕對不會去。當遇上很熱情的同事，即使說好了有行程安排，還是會隔天來游說一次。作為Ｉ人，受到這樣的熱情對待，感到壓力更大。
已經成功避走了三次聚餐，懷著堅定的心，相信最後也可以從餘下的一個聚餐成功逃脫。
剛好在準備文章的時候看到左邊女孩的分享《內向者Ｉ人的過年生存守則》，除了一堆的公司聚餐之外，新年是Ｉ型人感到很焦慮的時間，這份生存守則正來得合時宜。還好的是，多年來家人已經習慣，去哪個親戚家拜年、去哪裡團拜，我也是一律缺席。特別是這幾年，一些元老級的長輩都相繼離世，也沒有想見其餘遠房親戚的動力。而且，到某個年紀之後，實在沒有耐性和容忍力去應對一些親戚沒頭沒腦的「關心」，例如要不要結婚生子、在哪裡工作，又跟誰家的孩子拿來比較，這些想起來已經足夠讓Ｉ型人躲到家中洞穴深處，不敢走出來。
Netflix 《坂本日常》
在《膽大黨》之後，在 Netflix 發現了《坂本日常》也挺好看的，目前上架的就只有兩集，持續每週六更新一集。
注意到《坂本日常》是因為男主坂本太郎的外貌跟《男兒當入樽／灌男高手》的安西教練撞臉，去了解一下之後，覺得蠻過癮的。
＂昔日最強殺手坂本太郎，為愛遂辭去殺手工作，結婚、生女、發福，變成了一個胖大叔。某天坂本從前的部下「新」找上門來，試圖說服坂本重操舊業，否則就得照規定殺了擅自脫離組織的坂本。然而坂本身手並未退步，與新聯手將組織全滅，並收留了無處可去的新。後來坂本又收留了父母雙亡的前黑手黨千金陸少糖，連同坂本妻女，五人一同經營著商店。過去的同業為了各種目的一一找上門，坂本與店員為了保護和平的日常，而開始了奮鬥。＂資料來源 維基百科
雖然說的是殺手生活，或許因為安西教練（？）的慈祥感，所以整體感覺蠻輕鬆的，用來放輕鬆很不錯。
這週的美食
聽說北上消費的熱潮有稍微冷卻下來，但預計農曆年有長假期，還是會有很多人會到深圳去。伴侶見我想吃最近很夯的森順烤鰻魚，便在過去的週末前往深圳福田，去坐坐咖啡店，再去吃烤鰻魚。
拿捏
經友人的介紹，才知道深圳２號綫的蓮花西站附近，有一條「咖啡街」。說是咖啡街的原因是大概二三百米長的小街，卻開滿了一間又一間，充滿各自特式的咖啡店。而且店家好像有一種共識，用上矮桌，甚至是露營風的椅子，放在街道的兩旁，讓整條街都填滿了悠閒的氣氛。隨便走進名字叫「拿捏」的一家，點了一杯熱美式，在這種微涼的天氣下坐在戶外處，看著對面的客人的三隻小狗，發現這種不用等位、沒有限時用餐、空氣清爽的戶外空間，還有那種渾然天成的鬆馳氛圍，的確是在香港不容易找到的。
森順碳烤肉
終於吃到朝朝暮暮的烤鰻魚
這家是最近很夯的烤肉店，走著韓國烤肉店風格，店內播放的是K-POP，週末的晚上還有幾回由店員表演的 K-POP Dance。這天剛好坐在表演位置前的座位，蠻精彩的。坦白說，食物質素很一般，不過他們家的烤鰻魚絕對有把分數拉回來！不論是肉類還是鰻魚，都有專人負責燒烤的工作，坐著張口便能吃。雖然覺得燒得有點過了火喉，但總比不夠熟的好。配菜也很給力，很大方的可以無限添加（泡菜很好吃）。整體而言，還可以的，但應該不會再來。畢竟深圳食的選擇還有那麼多，下一回應該不會花兩小時多來排隊，中途想走了幾遍，只是週邊的餐廳每家都一樣多人（暈）。
番茄蛋湯
今年的冷氣團一波接一波的，早上特別想吃點熱呼呼的東西。公司附近的早餐店選擇不多，最適合自己口味又能暖和身體的，就只有7-11的燒賣。吃了好一段時間，確實開始覺得悶了。偶然經過日式飯團店，也會問一下店員熱湯有沒有準備好（剛開門的時間），幸運的一些日子可以買到味道很好的雞白湯。考慮到荷包君的負擔越來越沉重，加上小腹的脂肪又開始暗暗滋長，決定再次挑戰一下自己帶早餐。雖然要再早一點點起床，然後在廚房洗洗切切，但能夠吃得健康點，在這個年紀而言，是需要的，也是值得的。何況在早上可以吃到對上自己口味的一份早餐，不但溫暖到身體，還能讓自己感受到滿滿的幸福感。這個番茄蛋湯煮得簡單，加入高湯，味道不會差，是近期最愛的朝食菜餐。
Oliver's Super Sandwiches
現在工作的地方有提供午餐，雖然三餸一湯是指定的款式，但考慮到是免費的，就不能挑剔那麼多。可是，最近真的有在注意健康多一點，開始想食得健康點。跟伴侶都是在職人士的關係，求方便的，蠻經常三餐都是外食，加上缺乏運動量和新陳代榭變慢的年紀，二人除了沒有以前那麼容易瘦回來之外，身體也經常出現各大小問題。除了早餐改成自備外，中午餐也決定要用心選擇一些更健康的選擇。
早陣子有留意到公司附近的 Oliver's Super Sandwiches 推出了 Eat to Fit 的餐單，是三款含有藜麥、牛油果、煙三文魚等等的沙律。不過因為連串的寒流，對冷冰冰的食物有種抗拒感。而餐廳近日再推出了兩新款：香濃草飼牛骨四重蘑濃湯配無糖低碳水奇亞籽高蛋白多士、濃郁意大利開心果醬配帆立貝芝士意大利蒟蒻飯，是熱食㖿！這週把兩款都試了，四重蘑菇是現時喝過最好喝的磨菇湯，質感濃稠，菇香十足，被打成碎的蘑菇，讓濃湯增添了一些口感。不要小看一片多士和一杯熱湯，那份飽足感可以撐過整個下午。
至於蒟蒻飯，雖然賣相跟官方圖片有點差很遠，但味道卻是一流，缺點是有點小貴，相信是帆立貝的關係，但目前蒟蒻飯的話就只有這個選項。打開餐盒的時候，是淡淡的白汁香氣。第一次吃到蒟蒻飯，感覺挺新鮮的，乍看一眼還以為是白米飯，吃下去的質感有點彈牙，不算討喜但也不至於討厭。跟之前自己買回家裡煮的蒟蒻麵作比較，個人口味就比較接受麵的質感，做成米飯形象吃下去有點怪怪的。
Donki
絕對是很偶然才有機會吃到 Donki 的丼飯，由公司出發，坐上電車，一來一回也得花上半小時，若果遇上要去 Donki 買東西的日子，在夏天以外，溫度不會很冷的日子，就會考慮順便外帶午餐回去吃，真的一年也沒有幾次。喜歡 Donki 的丼飯份量剛剛好，價位跟 Oliver's Super Sandwiches 的蘑菇湯套餐差不多。這一份吞拿魚塊配赤醋飯，絕對有為這週的 Happy Friday 增添愉快的感覺。
小結
這篇寫寫停停的，由週五的早上，斷斷續續的寫到週六的早上，過年前的時間都只能是碎片式運用上來。寫文章和看書一樣，自己比較喜歡一氣呵成，特別是寫作，一旦斷開，下一次要再花時間從頭讀一次再投入情緒。也是這個奇怪的習慣影響到閱讀口味，偏向喜歡散文類，而沒有多看小說。
就如文章裡提及，最近跟伴侶都更注意健康，從食物到運動，都有些新的嘗試。晚餐減少外食的次數，拜托了比我早下班的伴侶在巿場關門前，買點新鮮的蔬菜回家，其他的就讓我下班回來再處理。有這樣的改變，也是受惠家附近新開的商店，除了冷凍肉類以外，還有一些已經解凍，可以即時煮食的肉類。這真的很方便我這一類，下班回來煮晚餐的人。
幾天前關心了一下同事的伴侶，聽說因為年紀的問題開始要服用長期藥物，但卻因為萬中無一的嚴重副作用而引發另一些徵狀。同事說，在不能吃藥但又要為三高而擔憂之際，剛好有朋友推介「超慢跑」給他們。她和丈夫本來就有週末去跑步的習慣，但早陣子因為這藥物的副作用問題而暫停，了解過超慢跑的操作，抱著不妨一試的心態，每個晚上在家裡兩人就邊看電視邊慢跑，卻沒想到一個月後再檢查，在飲食上沒有特別改變下，那膽固醇竟然回降了許多。
由於伴侶最近肩膊痛得厲害，就跟我大半年前差不多，心生一計，提議了不如我們也試著超慢跑。昨晚試了才不過第一次，加上敷了電熱毯的關係，伴侶終於有一夜好眠。自己也經歷過好一段時間睡不好，肩膊會痛醒的日子，知道他能好好的睡，很感恩小天使送來的這個方法。燃點了對超慢跑的興趣，剛好《早安健康》早幾期就是介紹超慢跑，昨天便急不及待買了下來，對超慢跑沒有很多了解的也很推介來看看（博客來連結）。蛇年將至，希望各位格友都有更健康的身體，畢竟所有的願望，都要有健康的體魄才能實現。
最後，要給自己一個小小的鼓勵。因為跟自己有一週一文的約定，而昨天受行程的安排影響，並沒能趕及完成發佈。考慮到這週末的行程也是填得滿滿的，所以決定早點起床。感謝自己的堅持，雖然五點半起床，現在已經有點睏，但總算是在準備下個行程之前能夠完成（笑）。感謝格友們的陪伴，也祝你們有個愉快的週末～
