獨旅帶給我的反思，在這一篇有提過如果你是高敏人，或許你也會愛上獨旅
裡面提到，獨旅可以幫助你更認識自己、了解自己的需要。而之前沖繩獨旅結束後， 旅遊｜冬天的沖繩可以玩什麼？
又有了一些新的體會，彷彿經歷了一場洗滌靈魂的過程。
獨旅的意義是重新認識自己，也重新認識這個世界
在獨旅當中體會的事
1.自我覺察，是一個需要不斷練習的事
在獨旅中，嘗試在每一個當下去感受環境、覺察自己的情緒與需要。
這樣「自我覺察」的練習，可以成為一種新的習慣。
平常生活中總充斥著許多人際交往，在這些人際關係中，難免會需要限縮自己的需要、彼此配合，而獨旅是一個完全專屬於自己的時間，可以讓自己好好沉澱、好好感受旅程中的美、也好好照顧自己的身心。
猶記得前陣子沖繩獨旅時，頭兩天覺得沒什麼不對勁，只是有意無意間感到有些奇怪：怎麼自己不像以往獨旅時很愛到處趴趴走？好像沒有以前獨旅的熱情，才不到晚餐時間就心累了？
直到第三天晚上，雙腳的痠痛感變的非常明顯，那時我才發現：「阿！原來是因為我穿了剛買不久的小白鞋」。雖然起初買的尺寸是適合我的，但在走了許多路以後，腳有點腫脹，鞋子相對來說太小了，而我的意識層面一直忽略這個不舒服的感覺，讓自己的身體和心靈都受累。
這個經驗又再次提醒我，適時的停下來，聆聽自己身體和內心的感覺，真的無比重要
2.直面自我，了解自己的期待與能耐
當你面對完全自由的時間、嶄新的環境，你會如何安排自己的行程呢？
安排行程所需要的能力，不僅僅是查資料、交通路線或下訂機票與住宿這麼簡單而已，安排行程時，需要了解自己對這趟旅行的期待，評估自己的體力與能耐等等。
你的期待是去著名景點打卡拍照嗎？還是想嘗試不同的體驗？又或是只想漫悠悠的散步，享受假期呢？
你的體力能應付你安排的景點和路程嗎？如果既想去很多景點，體力又無法負荷時，該怎麼辦呢？
這些問題，都是在獨旅時會面臨到的。
在每個當下不斷去感受、不斷思考，怎麼做可以讓自己達成期待，而且感到舒適、開心。
3.以自己的五感去體驗世界
我本身是一個非常容易害怕的人，也很敏感，害怕大聲的噪音、奇怪的味道或觸感等。雖然隨著年齡增長，接觸的事物變多，漸漸的不害怕了，但從未想過要去捕捉大自然帶給我的感受。
之前去沖繩浮潛，把頭埋在水裡，一切彷彿靜止，僅僅看著蔚藍的海水裡，各式各樣的魚和水母游阿游，突然覺得與世界融為了一體。
耳邊寧靜祥和，眼前色彩繽紛。
這個世界很大，有很多未曾看過的風景和人，值得去經歷，值得期待。
最後，回到開篇那句話
獨旅的意義是重新認識自己，也重新認識這個世界
