一年半前,我踏上了人生第一次的獨旅,有了第一次之後,緊接著就是第二次、第三次。
如果說,每個人的心理界線像是一個半透膜,好的營養物質、電解質可以進來,不好的代謝廢物就留在外面,那我的半透膜,或許是壞了好長一段時間。
原本每個人心裡的半透膜,是被設計成可以留下好的感受、想法,用來滋養自己的心靈,而具有傷害性的話語、旁人的負面情緒,可以留在界線之外,以保護我們自己。
這個心理界線,可能在成長過程中沒有被建立完全,或是經常遇到無法尊重界線的人而被破壞。不論如何,只要能夠覺察自己的心理界線還不夠穩固,就有機會重新去修復它,我一直是如此相信的。
如果你是高敏人,不要擔心,只要你願意慢慢地、一點一點地修復心理界線,有一天也能在人群中保護好自己的心。
從小到大,我對於別人的表情和情緒都蠻敏感的,也能感受到旁人的需求和期待。當身處在人群之中,總覺得喘不過氣,所以比起和一大群人相處,我還是比較喜歡獨處,或是和一兩個知心朋友聚餐聊聊。
而旅行這件事,在我第一次踏上一個人的旅行時,我才發現獨旅可以這麼有趣,在獨旅的當下,內心非常的平靜祥和,不再需要考慮另一個人的心情和想法,只要傾聽自己內在的聲音,也就是那個時候,我才開始學習聆聽自己的需要,開始認識自己。
獨旅,可以讓善解人意、心思細膩的你,開始了解自己的需要。
旅途中的每個時刻,都是去覺察自己感受的好時機,什麼時候累了、渴了,什麼時候感到放鬆,什麼事情讓我失落,什麼景色使我滿足和興奮。每一個對自己的覺察和認識,都是新的體驗,好像重新認識一個老朋友一樣。
獨旅到第四次的時候,我發現自己比過去更加認識自己。原來我喜歡靜靜的喝午茶、看風景,原來我喜歡看繽紛的色彩,原來我喜歡新舊交融的文化,原來在途中遇到困難時,我有能力找到人幫助我,原來我能為了日出、日落的美景而走這麼多路,原來我比自己想像中的勇敢。
獨旅,是一個重新與自己相處的機會,就好像重新認識一位老朋友。
我喜歡獨旅,喜歡探索新的地方,喜歡與自己相遇的時光。
如果你是高敏人,或許你也會愛上獨旅。