不囉書窩|活出工作的意義

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
raw-image

■ 書名

活出工作的意義:利用七大原則,找出生命與工作的價值


■ 觀點

意義治療法

所謂「意義治療法」, 是一種以意義為中心、人本主義取向的心理治療法。


本書的目的

本書的目的在於賦予工作意義——也就是說,本書試圖像弗蘭克處理心理治療一事那樣,處理工作這個領域。


追求真實的意義

對弗蘭克來說,不論是佛洛伊德的「追求享樂的意志」或阿德勒的「追求權力的意志」都少了些什麼,這也暗示了一定還有其他解釋,能夠說明前述那些企業人物所展現的行為。實際上,依佛洛伊德的方式來追求享樂,或以阿德勒的方式來追求權力,都是為了要掩蓋,而非填補那些人生命中的意義空虛感。換個方式來說,正因他們追求意義的意志受到了挫折,於是他們選擇了另一種路徑——這些路徑是假定享樂和權力可以透過某種方法來取代失落的一切。

只不過弗蘭克會說,唯有追尋意義感,人們在工作或日常生活中才有能力得到想要的真實豐富與滿足感。而且,就是這種實現我們追求意義的意志——也就是我們真誠追求有意義的價值與目標,而那些價值與目標唯有我們能夠實現與達成——可以引導我們探索獨特的人性潛力。不同於佛洛伊德或阿德勒,弗蘭克認為人類最在乎的是意義感的滿足及價值觀的實踐,而非單純地滿足驅力與本能。

所謂的「追求意義的意志」是從內在出發的。只有我們自己能找得到它、控制它,並且滿足它。意義感支持著我們的一生,不論其間我們擁有的權力與享樂是多還是少。最重要的是,意義感支撐著我們走過那些必須承受的痛苦與磨難。


■ 解方

本書的七大核心原則

  1. 你有選擇態度的自由——在所有情境下,不論它們可能看似或確實有多麼危急,你永遠都有絕對的自由可以選擇你的態度。
  2. 實現你追求意義的意志——真正投入有意義的價值與目的,而這些價值與目的是唯有你才能夠實現與達成。
  3. 覺察生命契機的意義——只有你能對你自己的人生負責,方法是覺察生命契機的意義,以及承擔起責任,編織出代表你存在的那幅獨特織錦。
  4. 不要為難你自己——避免沉迷於或執著在某種意圖或結果,那樣做可能其實是與你想要的成果背道而馳。
  5. 從遠處審視自己——只有人類擁有從一段距離外或從其他角度來觀察自己的這種能力,那也包括了「幽默感」這種獨特的人類特徵。
  6. 轉移你的注意力焦點——將你的注意力從問題情境轉移到其他事物上,並且建立起你處理壓力與變革的處置機制。
  7. 超越自我——透過與他人相關或針對他們的事物,在工作中展現人類心靈。

■ 評論

這本書以較淺顯的方式探討「意義治療法」在工作層面的應用,相較於《意義的意志》一書,對「追求意義的意志」的論述更為通俗易懂。

書中後半部分介紹了「矛盾意向法」與「減反省法」等技術,然而,在實際操作上,這些「原則」可能顯得過於籠統,讓讀者難以具體實踐。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
子非魚的沙龍
117會員
515內容數
沉思靜心,簡樸生活。
子非魚的沙龍的其他內容
2025/03/10
從離職的念頭中,盤點內在渴望,設計自我實現的藍圖
Thumbnail
2025/03/10
從離職的念頭中,盤點內在渴望,設計自我實現的藍圖
Thumbnail
2025/03/05
走出過度努力的耗損,打造持久的成功
Thumbnail
2025/03/05
走出過度努力的耗損,打造持久的成功
Thumbnail
2025/02/21
一本讓你重燃工作熱情的心靈讀本
Thumbnail
2025/02/21
一本讓你重燃工作熱情的心靈讀本
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
本文探討如何設計人生體驗,並藉由谷川健介的《故事思考》和詹姆斯·沃倫的《你怎麼過今天,就怎麼過今生》兩本書,提供實用的方法。文章重點在於連結理想狀態、創造角色、運用STORIES行動準則,讓生活更豐富有意義。
Thumbnail
本文探討如何設計人生體驗,並藉由谷川健介的《故事思考》和詹姆斯·沃倫的《你怎麼過今天,就怎麼過今生》兩本書,提供實用的方法。文章重點在於連結理想狀態、創造角色、運用STORIES行動準則,讓生活更豐富有意義。
Thumbnail
《與成功有約》強調幸福才是真正的成功,透過七個習慣幫助人活出理想人生:為自己負責、明確目標、重視要事、追求雙贏、理解他人、合作共好、持續成長。
Thumbnail
《與成功有約》強調幸福才是真正的成功,透過七個習慣幫助人活出理想人生:為自己負責、明確目標、重視要事、追求雙贏、理解他人、合作共好、持續成長。
Thumbnail
人生不是只有事業財富,身體健康才能擁有一切!   當你懂得感恩的那一刻起,就開啟了正向能量的成功之門。   人生一個最簡單的成功法則,就是專注並做好手上的工作!   理想、夢想、抱負再多,如不嘗試去做、不努力去實現,到頭來都會是浪費人生的空想。  
Thumbnail
人生不是只有事業財富,身體健康才能擁有一切!   當你懂得感恩的那一刻起,就開啟了正向能量的成功之門。   人生一個最簡單的成功法則,就是專注並做好手上的工作!   理想、夢想、抱負再多,如不嘗試去做、不努力去實現,到頭來都會是浪費人生的空想。  
Thumbnail
從簡化生活事務、風險管理,到改變對延遲滿足的看法,每個原則都提供具體的行動指南,幫助我們更加高效且滿足地過生活。我們會深入了解如何專注關鍵事物、提升自力更生的心態、並找到行為本身的內在獎勵,進而提高整體生活質量,達到內外兼修的成就感。這些原則能為我們指引方向,幫助我們在繁忙中找到生活的真正價值。
Thumbnail
從簡化生活事務、風險管理,到改變對延遲滿足的看法,每個原則都提供具體的行動指南,幫助我們更加高效且滿足地過生活。我們會深入了解如何專注關鍵事物、提升自力更生的心態、並找到行為本身的內在獎勵,進而提高整體生活質量,達到內外兼修的成就感。這些原則能為我們指引方向,幫助我們在繁忙中找到生活的真正價值。
Thumbnail
用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
Thumbnail
用愉悅心態激發生產力,做更多重要的事
Thumbnail
本篇分享釐清人生的價值觀,對於提升專注力的幫助,以及對人生的影響,取自書籍《從1%的選擇開始,去做你真正渴望的事:每天7分鐘微行動,在追求中釐清優先順序,每個選擇都為人生加分》之摘要。
Thumbnail
本篇分享釐清人生的價值觀,對於提升專注力的幫助,以及對人生的影響,取自書籍《從1%的選擇開始,去做你真正渴望的事:每天7分鐘微行動,在追求中釐清優先順序,每個選擇都為人生加分》之摘要。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News