從小教育相信大家都不陌生，「男兒有淚不輕彈」、「吃得苦中苦，方為人上人」，雖然教是這樣教，但是能這樣堅持下去的又有幾個？整個社會最近對於身心靈產業需求越來越高，不僅僅是因為大家把自己悶成病，更是有持續的壓力所造成，不管是父母的期望，抑或是職場適者生存的環境，都讓人很不好受。
尤其是目前的社會，造就大家把自己的話往心裡吞，比如討厭的主管叫你做討厭的事，你只能接受，因為你知道尊師重道、你知道敬老尊賢、凡是以禮相待，但是如果你不照顧自己，這樣誰會照顧你？如果不說出心裡話，誰會知道你在想什麼？
當心裡有不滿的時候，你可以說出來；你覺得需要幫忙的時候，也可以尋求幫忙。有人會說這樣會顯得自己很弱，但是其實會覺得弱的，也只有「自己」。反而講出來是一種強大，因為你夠強大，所以敢暴露自己的弱點，也因為暴露出來，大家才能夠幫忙，不然如果穿著一身盔甲把傷口遮住，只會讓自己慢慢死去，然後別人還會覺得奇怪，你怎麼突然說掛就掛。我們的想法就是太怕別人會對自己有負面看法，但是請記得，別人不會因為你犧牲自己而喜歡你，一定是其他種種的全面因素才會有這結果，不會因為說出心裡話而討厭你，師長朋友也是，陌生人也是。反而如果勉強自己，結果造成不好的後果，後續的處理會更麻煩。
