《高敏感孩子的練習，學會讓情緒感受成為優勢》

「小學比較好適應，因為大家都一樣緊張，比較不會有人來打擾。」

兒子絲毫不眷戀幼兒園生活，他很開心終於不用每天早上都要唱唱跳跳了（他很受不了，覺得很幼稚🤣），我原有的焦慮也煙消雲散！

如果換個角度想的話，就會知道別人為什麼會哭。

剛開學時，兒子這樣對我說。

讓我想起幼兒園畢業前夕某晚，兒子在睡前花了半小時跟我清楚描述、分析了班上的每個同學。

分析到雙胞胎姊妹時，說她們跟他一樣情感豐富，而且她們非常熟悉情緒，跟另個好友一樣會在他生氣的時候安慰他。

最後還說班上大部分同學很奇怪，每天的情緒都差不多，16個人裡面只有 5 個比較有情緒變化😆

兒子根本就是小版的我啊！！！我也曾經不太理解為什麼有些人就是能夠很淡定、情緒不太起伏，甚至一直很羨慕。

情感豐富的兒子在幼兒園經歷過一段有點辛苦的時期，畢竟團體生活要求的是穩定，自我要求甚高的兒子時常像隻小刺蝟，明明是生自己的氣，豎起來的刺卻總朝向他人。

我不希望他跟我一樣帶著困惑長大，因為那種被情緒困住的感覺太糟了，心裡面那些難以消退的波濤洶湧太折磨了。

還好我們一起走過了那段。一向不壓抑情緒的兒子，很少直接大爆發了，而是學會覺察與辨識情緒，並一直在練習處理情緒。

還有很多還在練習的課題，但我很欣慰我們找到了情緒的共同語言，甚至能有這樣的對話，不帶批判的去觀察不同個性的人，更重要的是，接納自己。

我們就是情感豐富的人，這可以是我們的優勢。只要我們學會不讓情緒成為絆住我們的阻礙，在感同身受之餘學會更多應對策略，就不需要用盔甲來武裝自己的心了。