擺脫限制信念，創造豐盛人生：深度解讀《你也能學會的豐盛鍊金術》

豐盛不只是要有錢，而是要有隨心所欲去過你的理想人生

書本簡介

<書名> 你也能學會的豐盛鍊金術

<作者> 葉妍伶

<出版社> 大樹林書版社

<出版時間> 2025年1月

<內容概述> 為什麼做了豐盛練習，卻好像都沒有效果呢?

這是因為你內心的限制信念綁住了你，

而這些信念是你從小就被灌輸在腦裡的東西。

說實在話，每次我在看相關變豐盛、變有錢的書籍時，

我都有一種害羞、不好意思的感覺，

我這時才意會到，在我心中變有錢好像是一種很羞恥的事情，

我之前的人生都是為了活下去而賺錢，一直有對於沒錢的恐懼，

進而一直工作一直工作，沒有勇氣去好好思考自己要的究竟是什麼。

看了這本書，我意識到是我內心存在已久的限制信念在影響我，

讓我的自我價值低落，讓我一直有不配感，

覺得自己是沒有能力去賺取高薪，也不相信能做自己喜愛的事情。

這本書裡面有幾個章節讓我特別有感，

想跟大家分享一下，如果有興趣的話很推薦找這本書來看。

<壓力封鎖了你鍊金的能力>

這章內容提到了壓力對於人體的影響，

如果一直採用壓力去應付事情，

久而久之，你的視角就會都在聚焦模式，

雖然似乎很有效率，但這種專注力與爆發力，

並不是憑空出現的，而是犧牲了其他資源，

這種慢性壓力對於身體與心靈是傷害很大的。

裡面提到透過冥想與呼吸，

可協助我們認識壓力、察覺壓力與排解壓力，

讓我們的身體不要一直處於極限生存模式，

讓我們找回源源不絕的創造力。

就像一直埋頭向前行的人一樣，

或許會錯失掉周遭美麗的風景或是簡單到達終點的路。

這章對於我的幫助很大，

因為我一直是那種很難察覺到自己身體狀況的人，

很多時候都覺得不管怎樣都沒差，

但我之前會很容易因為一點小事爆掉，

還覺得自己很委屈，

這其實是我長期忽略自己的心情與壓力造成的。

雖然目前的我在進行冥想時，很容易思緒都跑掉，

想東想西的，但透過冥想的察覺，

讓我可以更覺知到自己的狀況，

讓我練習活在當下，減少身心上無謂的壓力。

<限制信念的阻力>

裡面提到了三個限制信念，我發現我不只深有同感，

而且還不知不覺會將它們套用在我的孩子身上。

[ 我都是為你好 ]：

我回想起過去有一段時間，我連買洗面乳都要在寶雅裡站兩個小時，

超級難決定要買那一個，

這麼簡單的事情，但我卻會怕我做了錯誤的決定，

我非常的怕犯錯，像是買貴了，或是買的CP值不高，

我那時候還沒覺得有問題，

只是覺得為甚麼寶雅品項要那麼多，讓我那麼難決定。

現在回想起來，發現我從小到大，

很多的重要決定都是別人替我做的，

像是決定要念的學校、科系、要進行怎樣的工作，

久而久之，我的主見、想法都默默地消失了。

因此我現在提醒我自己，不要由於我自身對於未來的恐懼，

就替他們做我覺得<正確>的決定，

這樣的我其實是不相信他們是有能力可以去做的，

這樣長久下來，會影響到他們獨立思考，做出決策的能力，

就和我希望孩子可以自己作主，為自己負責的目標背道而馳了。

[ 爸媽賺錢很辛苦，你要省一點]：

有一陣子，我告訴我自己我無欲無求。

聽起來似乎很合理，實情卻是我一直壓抑我的慾望，

當然那陣子有存到錢，但是一不小心，我就會失心瘋的購物，

把那些存的錢都花掉，然後再陷入循環。

老實說，我對於我有欲望是很有罪惡感的，

我還會反思我自己，我的家境這樣，

我為什麼要想去做這些事情。

現在的我想告訴我孩子們的是，

有欲望是很正常的，

有欲望才會有人生想要追求的目標，

但是如果你想要擁有，要去思考的是

我要怎麼做才能擁有、買得起想要的東西呢 ?

[看不出我正在忙嗎? ]：

我真的有時候會覺得孩子怎麼會那麼不會看臉色，

我忙得要命，還要來吵我。

他們應該要體貼一點，知道現在要做什麼啊!!

這實在是狠狠打了我的臉，

因為我想要孩子可以有自信、不看人家的臉色去生活，

卻讓他們覺得他們是不重要的，交由別人替他們自己的價值。

<要怎麼收穫，先那麼栽>

我非常喜歡這種—>當你助人成功，你就會加速成功的概念。

只是過去的我都覺得我能力不足，怎麼有辦法幫助別人呢 ?

總覺得我要做的很棒、很完美，才有辦法幫助別人。

這又回到我深受限制信念的牢籠裡了。

書裡提到說，可以列出自己四種業力夥伴：同事、顧客、供應商、世界，

想想自己可以替他們提供什麼樣的幫助。

這讓我思考目前我身為全職媽媽，我的業力夥伴是那些，我可以做什麼事情呢?

另外裡面說到的要停止忽略別人的想法，

但不是要你全盤接受別人的意見，

而是可以試著將別人的意見融入原本的計畫，

試著和對方合作，這就是一種接納，

最後，獲益的就是自己，而且可能會有七倍的成效呢 !

<出航的準備>

這一段給我感觸最深的是關於天賦的解釋，

因為我也一直想要從事可發揮我天賦的工作，

但我實在不知道我的天賦是那個活動或科目，

感覺我沒有特別突出的地方，所以一直含蠻困擾的。

直到我看到書中所說：天賦不是指一件事，天賦是一種體感，

是讓你有順流感覺的事情，讓你最是有失去時間感，非常投入其中的感覺。

我根據這個方向去想，

最後發現我的天賦是去找新資料或學習新事物，統整之後帶給其他人體驗。

就此之後，我對於我的工作目標就變了，

過去我總是想找到一個職業，

可以讓我好好發揮天賦(雖然我不知道要怎麼做)。

但是現在的我做很多事情，但不迷失方向了，

我一直在順著我的天賦前進。

<最上乘的溝通：說實話>

裡面說到，真誠表達才能改善關係。要如何真誠表達呢?

就是說出百分之百的事實，說在溝通時能說的實話是自己真實的感受，

作者推薦可以使用非暴力溝通的四個句型。

內容是：

當你…….(敘述做了什麼事)，

我覺得………，

我需要的是…….，

可不可以請你………?

我現在就在進行這樣的練習，希望能在溝通時，

不因當下過高的情緒說出事後會後悔的話，

也希望能清楚表達自己的需求，達到彼此溝通的目的。

因為很想認真執行非暴力溝通，我創了一個"如實生活"的FB社團，

希望能和大家一同練習非暴力溝通，如果有興趣的人，

也可以一同加入喔!

https://www.facebook.com/share/g/1Y46q69XzB/

老實說，這本書有非常多的章節，當帶給我很深的感觸，

因為作者寫書，也引用了許多相關書籍的重要觀點，

讓看一本書就有看十本書的效果，也透過每個章節最後的練習，

讓我相信我可以吸引豐盛，且可創造自己的理想生活。

總結

這本《你也能學會的豐盛鍊金術》帶給我以下重要啟發：

• 覺察並突破內心的限制信念，不再讓過去的經驗和想法阻礙自己追求豐盛
• 改變對金錢的觀念，接納自己有欲望是正常的，重點是學習如何實現目標
• 以非暴力溝通方式表達真實感受，改善人際關係
• 重新定義天賦 - 不是特定技能，而是讓你感到順暢且投入的事物
• 透過幫助他人來加速自己的成功，建立良性循環的業力關係

這本書不只談論財富，更著重於如何打造一個平衡、真實且豐盛的人生。

透過書中的實際練習，我開始相信自己有能力創造理想的生活方式。