步入中年後，很可能就成為了所謂的三明治族群，也就是上有年長的父母，下有年紀還小的小孩。當爸媽過了65歲，退休費用與身體健康慢慢成為了主要的問題，在儒家思想為主的台灣，照顧父母的責任也將需要一肩扛下。
身為子女，面對年邁的父母，最好是預先做好準備。如父母久病，需要辭去工作照顧時，需要承受的身體勞累、金錢壓力、與情緒波動等，很少人能真的無怨無悔。若能提前理解與準備，將可減少許多衝擊。
這本書是由先覺出版社所出版，作者是康哲偉，長期關注老年人議題。他透過親身經歷，並訪談多位專家，包括老年醫學專科醫師、律師、安養機構負責人等，深入了解老年人面臨的各種問題，並在本書中分享他的見解與建議。
本書適合所有關心父母老年生活品質的讀者，特別是那些同時需要照顧子女和父母的「三明治世代」，從容應對各種可能出現的醫療、長期照護、財務和法律問題。透過本書，他們可以提前了解並準備應對父母老年生活中可能遇到的各種挑戰，從而減輕未來的壓力。
本書以65歲為起點，將長者的生活階段劃分為三個主要階段：
身體健康階段：此階段的長者仍能自理生活，但需要適當的健康維護和預防措施。主要就是如何保持健康的身心、為財務做好準備、認識安養機構、避免身後繼承糾紛與預防中末期可能產生的相關問題。
身體無法自主階段：在這個階段，長者可能需要他人的協助，甚至需要長期照護服務。主要討論如何確認失能程度、如何確認失智症、主要照顧者的準備、外籍看護該如何申請、尋找合適的照護機構與失智長輩的照顧方式。
判斷能力不足階段：此時，長者可能出現認知功能下降，需要特別的法律和財務保護措施。這一段討論到如何善用成年監護與輔助宣告制度，後續也討論到預防失智症的方法、認識老年精神疾病、預防肌力衰退、延緩視力減退、強化關節與保命防跌等議題。
針對這些階段，作者從以下五個層面提供詳細的建議：
健康維持：如何預防常見老年疾病，並保持良好的生活品質。書中建議了超慢跑的方式，並從飲食中管好三高，定期健康檢查，預防疾病上身。要保持良好的生活品質，可先打造自己的時間表，靠學習找回人生的價值，建立家庭以外的支持系統，然後打造年長者的旅遊計畫。
財務管理：如何規劃退休金、投資，以及避免詐騙等財務風險。書裡建議提高實支實付醫療限額與規劃長照險，以小額終老保險補強保障，並善用保單預留稅源，選擇退休後適合的投資工具，與了解以房養老方式。且要小心詐騙，並善用信託，護老本保自尊。
法律保障：如何制定遺囑、進行財產分配，以及在需要時啟動監護或輔助宣告等法律程序。書裡討論是否要在生前就將財產過戶給子女，未立遺囑可能產生的困擾，遺囑的效益與指定執行者。
照護安排：如何選擇合適的居家照護或機構照護，以及申請相關的政府資源。本篇提到長照的據點與以聰明的對策準備長期抗戰，申請外籍看護的資格與方式，善用各大醫院的出院準備服務中心，以及失智長輩的飲食、失禁、洗澡、與睡眠等照顧方式。
機構選擇：如何評估並選擇適合長者的安養或護理機構，確保其獲得良好的照護。若長輩健康狀況良好，考慮其獨居住所不安全，安養中心以健康老人為主，提供居住空間、三餐飲食、休閒與保健活動，計有同儕又有護理社工看護，會是一個不錯的選擇。
若是重度失能、長期臥病在床、有氣切、鼻胃管等服務的長輩，則可考慮進駐長期照顧機構或護理之家。若被診斷為失智中度以上，且具行動能力須受照顧時，可以選擇失智照顧型的機構，或是設有失智專區的護理之家或養護機構。
當爸媽邁入老年，家裡兄弟姊妹也要考慮召開家庭會議，討論如何維持長輩身心健康、生病需要有人照顧時該如何分擔費用與照顧時間、當病況進入末期時，如何讓長輩有尊嚴地離開、遺產分配以維持手足和諧，避免法律訴訟為主。
家庭會議具有其法律效應，依照民法，親屬會議的成員為五人，以近等親者為先。此會議的決議條件，必須要有三個以上的成員出席，半數以上的人同意。監護人、未成年人、受監護宣告者，與所討論的事件有個人利益關係者，皆不能餐與決議。
不過現有社會型態的改變，親屬會議召開已變得困難，因此，最新的條文已修正為，若因成員不足難以召開親屬會議時，有權召集會議者或其他利害關係人提出聲請，改由法院處理相關事宜。
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