「為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記」──以愛之名
這本「為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記」出現在圖書館的新書通報，隨後在臉書看到幾個粉絲專頁分享讀書心得，我覺得這個題材很特別，於是立刻預約了。
本書以漫畫方式呈現，幸好是漫畫，我才能在時限內看完。
封面/自行拍攝
書籍介紹
書名：為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記作者：水谷綠
譯者：陳令嫻
出版社：遠流
出版日期：2024年7月26日
篇章大綱
兒少照顧者的定義是「當家中有人罹患疾病、障礙、成癮症，或出現需要長照等本該由成年人負起的照顧需求時，負責家務、照顧，以及給予情感支持的未滿十八歲兒童」。
本書內容不完全是虛構，而是作者經由實際採訪兒少照顧者，為避免被鎖定特定對象而稍作改編。書中主人翁音田唯是諸多兒少照顧者的縮影，她照顧罹患思覺失調症的媽媽，一肩扛下所有家務，所有童年應有的愉快時間、家人歡聚出遊等情境都不曾發生在她身上，隨著年齡增長，媽媽的症狀越來越嚴重，身邊卻沒有人可以幫忙，漸漸地，她發現只能靠自己，首先，她先觀察在什麼情況容易惹怒媽媽，是星期一嗎？還是下雨天呢？因為媽媽發作跟結束都沒有任何徵兆，所以她只能一直觀察，隨時處於備戰狀態；再來，她想像自己是機器人，機器人只會奉命行事、沒有感覺，所以媽媽打她罵她，她都不會痛；接著，她發現就是自己太在意，才會痛苦，所以要把「感情」抽離，如果媽媽今天狀況好，不要開心，不然等一下媽媽狀況差時會更痛苦，如果媽媽狀況差，抽離感情後好像在看電視，媽媽的打罵叫囂成為劇中人物，不僅距離拉遠，連音量也似乎變小了，這種「解離情感」彷彿身體外面套了一層塑膠袋，讓自己與外界隔離，但長期下來導致小唯在面對媽媽以外的人群時，也漸漸缺乏情感，最終住進精神科醫院。
幸好小唯在醫生和護理人員的協助下慢慢恢復，也開始萌生「為自己的未來打算」的念頭，透過醫院和社福機構協助，她住進宿舍、努力考上大學護理系，將來想靠一技之長養活自己。
但童年陰影使她缺乏「情感」，她不善於社交、不會對景色感動，沒有主見，只曉得如何迎合他人，這一切都讓小唯繼續在黑暗中摸索，出了社會後小唯如願擔任護理人員，她經由與他人互動、參與自助會，漸漸找回自我，隨後與心儀的人結婚共組家庭，在「成為媽媽」、「育兒」的過程中，雖然想起孩提時代更深層的痛苦，但卻透過身分轉換慢慢自我療傷，最終可以平和地面對一切。
心得結語
看到書中小唯的遭遇，覺得很難過不捨，我相信社會上一定有真實案例正在發生，就像書中所述，這過程中哪怕只有一個人伸出援手，都可以改善這個情況，但偏偏求助無門。
關於「情感解離」部分，讓我想到求學階段發生的事情，那時候課業一落千丈，主修科目都被當，如果一年級的主修科目沒過，會擋二年級的主修科目，所以如果被當，一定要努力在寒假或暑假重修，總之我那陣子過得很混亂，功課不好，考試考得很差，與家人關係緊繃，與朋友吵架，與情人分分合合，那時候我想到的第一個方法是「多重人格」，我創造一個角色，用來抵擋所有不好的衝突和情緒，等風暴過去後那個人格會回去意識裡自我療傷（或者崩壞黑化），而我還是那個完整的我。第二個方法，是遇到負面的人事物時，我會告訴自己「明天這個時間，我就不會那麼痛苦了」、「下禮拜的今天，我已經不會傷心難過了」等等類似自我催眠，明示暗示自己撐下去。
聽起來可能是有點蝦的做法，但我靠這兩個方法（第一個方法用久了有點錯亂，後來都是用第二個方法）撐過那段日子，直到身邊不適合的人離開，終於可以專心認真面對延宕已久的課業，然後完成插大考試。
回到本書，因為過往經歷，所以讀來感觸特別深，沒有人希望任何一個家庭發生悲劇，一旦發生了，不管是小孩還是家庭，希望有人可以接住。
補充資訊：
目前台灣缺乏專為兒少照顧者設立的機構和團體，協助家庭照顧者的最大組織為「中華民國家庭照顧者關懷總會」。
關於兒少照顧者的新聞稿：https://www.familycare.org.tw/policy/11655
