如果你沒聽過《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書，那我想你肯定不上書店、不去圖書館，甚至沒逛過線上書城。因為《我可能錯了》可是自從被出版後，長年定居在各大圖書排行榜上，台北市立圖書館的預約等待人數更超過3,600人。
這本書到底有什麼魔力？讓愛書的民眾們加入購書大隊，或者願意與其他三千人一起甘心等待呢？作為一讀再讀這本好書的我，只想用我最大的聲音跟你分享：「這本書你真的不能錯過啊！」以下我將帶著讀後滿滿的感動，與還沒讀過此書的你，分享本書的內容與我的心得。
先前看到其他書評的標題是寫找回前行的勇氣，我覺得超棒。不過我私心認為，前行的第一步是自我接納、是自愛，所以我更喜歡「找回自我接納的勇氣」這個說法。希望讀到這裡的你也會喜歡。
作者介紹
本書相當於作者 Björn Natthiko Lindeblad （ 比約恩．納提科．林德布勞）的自傳，由於作者晚年患病的關係，因此本書由他與他的摯友 Caroline Bankler（卡洛琳．班克勒）和 Navid Modiri（ 納維德．莫迪里 ）共同撰寫完成。作者 Björn Natthiko Lindeblad（ 以下開始簡稱比約恩） 來自瑞典。曾是眾人眼中的高材生、天選之人的他，不僅從瑞典最頂尖的經濟學院畢業，在畢業前就被知名跨國企業相中，成為名副其實的人生勝利組。
然而就在26歲那年，他決定放下現有的成就，脫離現有的舒適圈，遠赴泰國成為一位森林僧侶，且一待就是17年。看到這裡你可能會跟我一樣，想說：「啊！會做這種事的人，肯定就是他跟一般人不一樣、能成為大人物的原因。」
並不是、因為這本書中，也有提到很多來自西方國家在亞洲出家的僧人。
出家的這段時間不僅改變了比約恩對生命的看法，也在與僧人、這個世界的互動中，讓他更清楚地認識自己、接納自己。然而就當比約恩認為自己將擔任僧人一輩子時，他再次感知到應該要脫離舒適圈的念頭，也就是還俗。
還俗對一個有17年資歷的僧人來說，顯然一點也不輕鬆。畢竟，我們都知道這世界變化得有多快，比約恩不僅一度罹患了憂鬱症，身體的狀況更是每下愈況。後來，他靠著在僧人生活中學習到的心態與智慧，撐過這段病期，並在親朋好友的介紹下，開始重新工作，不僅開始帶領一般民眾做冥想，且開始四處演講，分享他的經歷與所學。
⬆️ 這個影片是比約恩的「通往自由的鑰匙」的英文講座，有兩個小時，我自己是沒有看，但有興趣的讀者，可以點來看。
在生命的最後，比約恩被診斷出罹患漸凍人症（Amyotrophic Lateral Sclerosis，簡稱ALS 。），但他選擇用始終如一的智慧面對這場別人眼中的災難。最後於 2022年離世。
由於本書幾乎是自傳，因此看完作者介紹，想必大家都可以想像這個人的人生有多麽曲折離奇了。不過，如果用「只是另一個偉人的自傳」心態去看待這本書的話，那就會錯失這份珍貴的學習機會了！
在還沒有閱讀本書前，作者比約恩在讀者眼中，看似是個非常厲害的人，可實際上，從他自己的視角，我們會發現他其實就是個普通人。他曾經冥想到一半睡著，連站著都可以睡，也曾經在冥想的過程中，滿腦子都是食物，甚至當泰國航空的空姐來廟裡修行的時候，他會忍不住偷看人家。他其實就是個普通人。
那麼一個普通人，在這趟旅程中有什麼收穫？又可以帶給我們什麼呢？這才是本書裡值得大家關心的重點。
書籍介紹
本書書名《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》雖然說是一堂課，但這之中作者比約恩並沒有打算告訴你任何標準答案，而是與我們分享他面對人生的苦難、面對內心的風暴時，他的應對方式。注意是應對方式！不像很多心靈成長的書籍，試圖教導我們去「解決」我更傾向用「應對」這個詞，來介紹比約恩的智慧。
本書根據作者比約恩的人生，分成幾個篇章，包括他年輕時的野心與迷惘、在泰國森林寺廟中的嚴格修行、回到瑞典後面對物質需求的反撲、罹患憂鬱症的痛苦，以及罹患漸凍人症所展開的深度反思。每一個章節都有其智慧，但幾乎圍繞著同一個真理——「接納」。
真理居然不是「我可能錯了」嗎？確實，我在閱讀這本書的前半時，也是這麼認為的。當作者比約恩還在修行的時候，他反覆告訴自己，不要被大腦製造出來的無數個念頭給控制，而是要試著去以一定的懷疑與幽默感看待它，「我的念頭可能是錯的。」
可到了書的後半，當作者比約恩還俗之後，剛回到社會裡頭，他非常不適應且飽受憂鬱症的困擾，當這些念頭再度找上他的時候，他不只透過冥想持續執行「放下」這些念頭，更試著用諒解以及寬容的眼光看待自己。我認為這才是這本書的真理，他告訴我們「接納」的重要性，不只是自己、你愛的他人，而是能影響你行爲、情感的事物。
接下來，我想跟你分享在本書裡，我學到最有用的三個智慧，希望這三個智慧也能幫助到你，或者讓你更想要閱讀此書。
作者比約恩多次提及自己非常欣賞小熊維尼淡然處事的態度，因此我請ChatGpt幫我畫了情境圖，非常可愛。
你遇見的每一個人 都正在進行一場戰鬥
我相信很多人跟我一樣，在看很多心靈雞湯、心靈成長，或者人物奮鬥的書時，難免會有一種感受：「我沒有經歷過他那些事件、那些成長，我怎麼能夠變成他那個樣子呢？」一開始看《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書的簡介時，我也是這麼想的。
順帶一提，會閱讀這本書是因為這是我的讀書會指定書目，我很建議大家找一群朋友一起閱讀這本書，會有更多不同感受，可以一起交流分享。如果你不知道怎麼組建一個讀書會，你可以參考我的方式⬇️
但在作者比約恩的敘述下，我發現我對於奮鬥的定義太狹隘了。儘管我沒有出家、沒有罹患憂鬱症或者漸凍人症，但這不代表我的人生並沒有任何問題需要解決，也不代表著我現在並沒有在為我的生活努力著。同樣地，我們周邊所有的人，每一個人的每一天都為了與眾不同的理由在做選擇、在努力、在想盡辦法找到自己最真實的樣子。
看到這段的時候，我突然想起我很喜歡的老樂團縱貫線的歌「亡命之徒」。
我很喜歡裡面李宗盛有一句歌詞，是他對亡命之徒說的：
喂、小子。我想我大概明白你的意思，那些發生在你身上的，曾經以不同的面貌也在我生命裡出現過好幾次。
即便不是真的亡命之徒，我們人生中想必一定都有出現很多想要倉皇逃走，或者迷茫、無望的困境。而這些困境，他不見得以憂鬱症的樣貌出現，也不見得需要用出家的方式來找回前行的勇氣，但我們都需要記得。每個人都會經歷過這些事。
因為我們無法得知每個人的挑戰是什麼、不知道什麼時候會出現，所以善待一切吧。或許遇到的一百個人裡面，有一個人因為我們的善待，所以讓他度過了屬於他的挑戰。也許這個挑戰只是你隨口為對方指路；只是在對方著急時，你停下電梯等他；或者在他需要安慰時，陪著他講了一整夜的電話，那對他與我們而言，都會是份珍貴的禮物。
不是只有拯救世界才偉大，只是遞出一把傘，也能拯救一個人的一天。而我們都需要被這樣善待。圖片取自unsplash。
這也會過去
「會過去的。」當我們遇到痛苦的事情、難過的時刻，我們總會對彼此這樣說。但《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》的作者比約恩，甚至把這句箴言刻在了他的結婚戒指上。（他在還俗之後結婚。）
結婚明明是快樂的事情，為什麼比約恩仍要提醒自己與妻子「這也會過去。」呢？要是是我的話，肯定會大翻老公白眼，還會怪他多花錢做這種無聊的事。不過，這就是比約恩從擔任僧人的經驗中學習到、非常重要的智慧之一。世事是無常的。
快樂的時光會過去。相對的，痛苦的時光也會過去。但我們很常會忘記這一點。當我們沈浸在傷痛、難堪、憤怒時，很容易想著：「我永遠沒辦法忘記這件事了！」或者「我永遠沒辦法走出來了。」但是比約恩用自己的婚戒提醒我們，快樂會過去，痛苦也是。
不需要感嘆快樂的時光太快溜走，也不用擔心痛苦將會緊緊纏繞你一輩子。當我們被念頭綁架時、當我們想盡全力留住什麼事，不妨停下來思考這段話，也許會做出更適合自己的選擇。
人生最有趣的便是你以為你只剩兩條路，但也許有一天他會變成同一條，又或者你會再找到一條全新的路。無論如何，希望你找到當下最適合的選擇。圖片取自Unsplash。
我有盡力而為，其他人也有盡力而為。
如前面所說，我們很容易被大腦裡亂七八糟的念頭欺騙、被無謂的煩惱綁架，到最後開始哀怨著說：「是不是我不夠好？」、「我不應該這樣做的，如果我不這樣氣氛就不會那麼僵了。」、「要是我有做到的話，現在就不會是這個樣子了。」
喔，現在回想起來，我還真的很常抱怨我自己以及貶低我自己。
但更常見的情況也可能是，我在抱怨別人。「他怎麼把事情做成那樣？」、「他為什麼要講這種話，是不知道我會覺得很不舒服嗎？」、「他要是做好他的部分，我們也不會要幫他擦屁股。」
不是說抱怨自己或他人不行，但這樣負面能量的累積難免會造成災難，不論是對自己或他人、甚至是整個辦公室的（？）。而本書作者比約恩認為比起懷疑自己一整夜、痛恨他人一整年，我們或許可以換個方式想。那就是本段落的標題「我有盡力而為，其他人也有盡力而為。」
正常情況下，沒有人真的會要故意搞砸事情。然而我們卻常常因為一個小小的錯誤，厭惡自己。然而在這個世界上，能真正陪伴我們一輩子的，其實只有「自己」。當我們以過於苛刻、嚴厲的方式看待自己唯一的夥伴時，我們也很難用更寬容的心態面對他人。
我們都知道嚴以律己、寬以待人很多時候都沒辦法實踐。
因此接納、和藹地審視自己的錯誤，帶點幽默感看待自己的瑕疵，實際上是有助於我們用更溫暖的方式對待自己與他人的。只要記得默念「我有盡力而為，其他人也有盡力而為。」既然我們都努力了，又何須要嚴厲苛責彼此呢？
有一種說法是孩子原諒他人的速度，比大人快上許多，因為對孩子來說，當下的感覺比對錯還重要。比起掙扎計較，放下才能讓雙方過的自由。圖片取自Unsplash。
簡短閱讀心得
這本書我實際上讀了兩遍，一次是讀書會前，一次是這個週末。就像本書的推薦人說的，「這是一本當痛苦、焦慮還沒有離開我的心的時，我會想再拿出來重讀的好書。」
書裡頭還有非常多的概念值得一一拿出來討論，比如與身體的關係、死亡、家人、信任以及金錢等，他就像哆啦A夢的百寶袋，在不同的情況時，你總能在本書中找到合適的指引。而我深深地被這本書的內容吸引著。
接納自己永遠都是困難的、尋找自己的過程總是充滿著迷茫的。即便我現在已經27歲，我每一天仍然會懷疑自己是否有長進、是否有所貢獻，是否有好好享受當下，是否有愛自己，有時候答案不盡然是那麼美好，甚至會是我難過好幾天。
但《我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課》這本書作者比約恩，用他的故事告訴我：「試著接納自己、傾聽內心的聲音，放下焦慮而前行。」儘管聽起來是老生常談，但在接納自己的過程中，我感覺到更自由、更我了一些。希望閱讀到這裡的你，也能感受到接納自己的自由。
那會像是有著不刺眼的陽光、帶著清爽微風、不會使你流汗的好天氣，全身上下都會告訴你應該要出去走走，而你在踏出去的那刻，會感覺自己蓄勢待發，準備好面對所有未知的事物。這是我說的，不是比約恩。
希望你喜歡這篇文章，我們下篇文章見，Byebye！
