【閱讀分享】我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

• 書籍名稱：我可能錯了：森林智者的最後一堂人生課

• 作者：

比約恩・納提科．林德布勞—瑞典經濟學家、講師、企業主管，曾於1992~2008年出家成為僧人。

卡洛琳．班克勒—瑞典作家、製片人與專案經理，是比約恩巡迴演出時的製作人。

納維德．莫迪里—伊朗裔的瑞典籍節目主持人、作家、藝術家、音樂家與講師。

• 書籍分享：

本書總共有38章，從作者為何選擇出家開始寫起，敘述他成為僧人後所學習到的一些心路歷程，以及得知自己生病之後所有的心情轉化，是非常推薦大家讀的書！而且是可以一再反覆拿起來閱讀的那種～

我會簡單分享其中幾個我認為印象深刻、而且對自己感觸很深的部分

1.我可能錯了

納提柯(Nattiko)的法號意思是在智慧中成長的人，也是作者去泰國時導師建議他的。

「我可能錯了」其實是屬於當你在面對人際關係衝突時，非常適合拿出來使用的箴言。

這句話是某一次作者的僧人導師跟他們分享的時候提到的，這位導師告訴學生：「下次，當你感覺到衝突開始悄悄醞釀、你和一個人的關係演變到快破裂的時候，只要用任何你喜歡的語言，真誠與篤定地對自己重複這句箴言三次，你的擔憂就會雲消霧散，就像夏日清晨草地上的露珠。」

這句智慧箴言就是：「我可能錯了。」

因為我們很常認為自己是正確的就固執己見，站在自己的論點與他人爭執，激烈一點的甚至覺得反對他的人都不應該存在。

而這個其實是一個非常有毒的想法，他會縮小我們的眼界、視線進而影響我們做的判斷以及待人的態度，所以書中其實也有一段話：「知識對自己所知的一切感到驕傲。智慧在自己不知道的一切面前謙虛_」

其實當自己放下很多想法以及固執之後，才能學習到更多。

2.我會知道

我記得自己讀到這一段的時候全身起雞皮疙瘩，內容大致上是說僧人的一位朋友問他要不要喝酒，僧人表示自己是不能飲酒的，但友人說：「反正又不會有人知道，喝一杯而已」，可是僧人卻回他說：「我會知道」。

不確定大家看到這一段的時候會不會和我有一樣的反應，可是那時候我深刻感受到自己發自內心的佩服，而且是有被這種智者的智慧給震懾到的感覺。

是呀，我們很常會因為「沒有人看到」而做出一些偷懶不自律的行為，像是主管沒注意就偷懶一下，或是醫生沒看到就偷偷不吃藥，這些其實都是「不自律」的表現，而這個不自律往往都是對自己造成傷害。

當我在看到這一段的時候，我想著希望自己有一天也可以成為這樣自律、非常有智慧的人。

3.不要相信自己的念頭

作者當僧人時所學習到一句非常有幫助的話：「我們最難放下的念頭，往往對自己傷害最大」

其實人類所經歷大多數的心理痛苦都是自願與自己造成的，這是佛陀重要的發現之一。

我們的心理痛苦主要不是由外部事件引起，而是自己內心發生的事所引發—那些一個又一個的湧現、我們可以相信或不相信的念頭。

書中是用很多人覺得「如果我的父母不一樣，要是同事不這麼刻薄...」來說出其實人類意識中的一個層面是非常喜歡將錯怪罪於人的，而這樣的心態一點都不奇怪，但面對這樣的心態更重要的是問自己：「在此時此地，我能做些什麼讓自己不要這麼難受嗎？」

「應該」是一個非常有毒的詞彙，例如我朋友應該要記住、我的父母不應該那樣做...所有念頭中最傷人的就是「我應該有所不同」，但是你可以選擇緩緩地跨出來，然後微笑回覆他：「謝謝你的反饋，我們再聯絡。」

這幾天剛好和竹竿先生有聊到一些事情，他說：「我可能會因為這些事情有生氣、惱怒的情緒，我知道我的身體在給我這些情緒建議，可是我會跟他說我知道你的建議，但我可能不會考慮。」

我想其實當放下自己很多的念頭後，整個人都會輕鬆很多，不要需要去讓這些念頭不停地傷害自己。

這裡也要提到書中我很喜歡的一句話：「我一生中擔心的大部份事情，從來都沒發生過。至於大多數確實發生的事，我永遠都無法預料。」

4.喜歡他人原本的樣子

相信在大家生活中不免俗都需要人際相處，也多多少少會碰到一些討厭的人，作者在這裡給了一個解方：「覺得別人很討厭，是人之常情。如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會讓你太反彈，其實只有一個小祕訣：學會喜歡他們本來的樣子。」

其實平常對於討厭的人，多數人都是想著遠離，而且也只會厭上加厭，在這裡也許你可以嘗試去欣賞他原本的樣子，就可以減少很多衝突了。

5.鬆開拳頭

作者有提供一個他面對自己又開始覺得世界應該要怎麼做、現狀不如他意時的做法，就是先用力握緊拳頭，然後鬆開成張開的手掌。

運用這個姿勢，想像成手中握的東西是想控制的，透過鬆開的動作來提醒自己放下控制、多一點信任，少一些我必須預先知道一切、多一點的順其自然，不要再讓自己焦慮、委屈。

請盡量多鬆開你的拳頭。

6.這也會過去

當作者從僧人還俗時，也碰到了許多困難，甚至患得憂鬱症，並且長時間將自己關在小屋子裡。

直到一年半後他的爸爸和他說要斷了他的金援，以及他的僧人朋友告訴他該再分享自己了，他才慢慢從他的小屋裡走出來。

他教授冥想閉關的課程，而且課程比想像中還要順利許多，並且碰到他的老婆伊莉莎白，伊莉莎白成為他人生中最美好的部分、陪他度過許多關卡。

而在結婚時伊莉莎白請作者在戒指下印上一段獨特的文字給予祝福，作者給他的是「這也會過去」

沒有什麼會持久。一切都是無償的。這是壞消息，但也是個好消息。

看完這本書的時候，讓我感覺到身心靈都很放鬆，好像有許多積蓄已久的情緒都隨著這本書的閱讀也跟著消散了。

很多道理也都是原本就知道的，可是透過他的描述又更讓人印象深刻。

非常推薦大家都可以去看這本書❤️看完之後我也嘗試去做了一些改變，讓自己更加自律、放下控制，希望你們也能從中獲得幫助！

附上我喜歡的植物