最近在一場靈氣療癒中，一位個案靜靜地躺著，眼角流下淚水。在能量緩緩流動的那段時間，他說出了藏在心裡很久的痛。
這樣的故事，讓我心疼卻也不陌生。
他說，或許是因為童年匱乏，長大後的他，只要看到別人受苦、難過，就會忍不住想要幫忙。不管對方是不是他的責任，不管自己的狀態是不是承擔得起——他總是第一個出手，卻也在一次次的「好心」中，慢慢消耗自己。
他困惑地問我：「為什麼我只是想幫人，最後卻這麼累、這麼苦？」
我輕聲告訴他：
「你不是做錯了什麼，而是忘了愛人之前，得先愛自己。
幫助別人，是一種愛的流動。
但沒有界限的給予，會讓這份愛失衡。
更重要的是，有時候，你幫他跨過的坎，正是他必經的功課。」
在靈氣療癒中，我常遇到像他這樣的人——心裡裝著深不見底的悲憫，願意為他人承擔痛苦，但卻忘了問自己：我有沒有足夠的空間來承接？我這麼做，是出於愛，還是出於過往沒被滿足的空缺？
這不是自私的問題，而是一種能量界限的智慧。
設下界限，是一種成熟的慈悲
當我們不再勉強自己、也不強行介入他人的人生時，愛才有了最自然的流動。真正的幫助，不是搶走對方的功課，而是在他需要時，陪他走一段，讓他學會用自己的方式站起來。
這樣的愛，才會讓人成長，而不是依賴。
給所有願意幫助別人的你：
親愛的，
請記得先問問自己：
「我現在的狀態是充滿的，還是耗竭的？」
「我是真的被邀請幫忙，還是只是習慣性地介入？」
「我出手的背後，是愛，還是我內心尚未療癒的空洞？」
如果你願意練習停下來，聽聽自己內在的聲音，你會發現，有時候，最大的愛，是不干預。
讓對方走自己的路，而你，不再委屈、不再疲憊，而是穩穩地，站在愛的頻率裡。
攝影師：Johannes Plenio: https://www.pexels.com/zh-tw/photo/1632790/
願每一次療癒，不只是為了他人，也是你對自己深深的擁抱與覺醒。
你值得擁有完整的自己，也值得自在地給予、溫柔地收回。
