前情提要~延續上一篇提到的皮膚乾癢和牙齦腫痛...
春天一到，身體彷彿也跟著萬物一起騷動了起來。有人皮膚突然脫屑冒疹，有人牙齦紅腫流血，甚至連情緒都變得煩躁起來。這些看似無關的小毛病，其實往往有著同一個身體訊號：氣機升發、濕熱上擾。
我的同事霏霏，最近手部莫名出現乾裂脫皮與色素沉澱，看起來就像「鱷魚皮」，醫生也只能說是乾燥過敏。但她明明護手霜不離手，怎麼會乾成這樣？
表妹澪則遇到另一種煩惱。原本甜蜜的戀愛，卻因為牙齦流血讓她害怕親吻，每次刷牙時還會冒出「草莓牛奶」似的泡沫。她以為是火氣太大，其實背後的根源也和春天脫不了關係。
我告訴她們：「你們的身體沒有壞掉，而是在幫你們清理冬天的『濁陰』。」
廢物、濁陰與皮膚沉澱的真相
霏霏這種皮膚脫屑突發性的狀況，又發生在春天，通常會先推論是肝或肺的排毒反應。
當我講到「毒」，霏霏驚呼：「妳是說我吃了什麼有毒的東西嗎？」
我說：「是，也不是。」對身體而言，吃到體內或使用在體表，難以代謝的東西都可算是毒。例如高蛋白保健品，若消化系統強健，可成補品；若消化系統不佳，則成為半代謝廢物，最終只能從三焦走到皮表，透過皮膚排出。
這些廢物，在經方中醫中稱為「濁陰」，通常呈現深色或黑色的小小灰塵狀。霏霏恍然大悟：「啊！就是我這個鱷魚皮的色素沉澱！皮膚科醫生一直說那是搔抓過度，我就想，我明明沒有抓啊，可它還是變黑、變咖啡色！」
我說：「對！所以你可以想，春天其實是冬天有沒有健康生活的一個驗收考試！」
霏霏問：「那老人手上的斑，也是同樣原理嗎？」
我說：「對啊。代謝廢物需要能量，氣血不足者無法將廢物從腎臟或大腸排出，就直接從皮膚出來囉！」
你手部的脫皮與皮屑，不是因為什麼菌感染，而是風木之氣這股速度很快的氣，把體內廢物推到手部。手為四肢末端，氣血走勢已弱，帶來的大量廢物阻塞皮表營養通道，皮膚細胞無營養、被廢物淹沒，即使長得快，也來不及修復，就脫落了。
解法：節氣保養要點
預防＋疏理氣機，是春季保養關鍵
霏霏和澪都問，既然是春天氣機造成的，那到底該怎麼辦？
第一個現在用不到但未來可以使用的方法是「預防」。既然春天是冬天身體保養的期末考，冬季就要避免吃太厚重難以消化的食物。消化不良時，少喝酒、少吃奶類（牛奶、乳酪、鮮奶油）。
如果已經發生了，有什麼緩解方法呢？
舒緩共通法：太衝穴＋期門穴
其實牙齦膿腫和手部異位性皮膚炎，看起來八竿子打不著，但在中醫裡卻是同一件事，都是春天風木之氣不穩定地上衝，帶出體內濕熱所致。共同的舒緩方式是按摩「太衝穴」與「期門穴」。
太衝穴是肝經的井穴，可洩熱、疏理肝氣，讓氣機穩定升發；期門穴為肝經、脾經、陰維經交會處，既能疏肝，又照顧脾胃，脾胃好、濕熱少，自然可解決牙齦與皮膚的問題。
飲食與經絡調理建議
針對手部的異位性皮膚炎，可按摩患側的手三陽經（大腸、三焦、小腸經），促進氣血通暢。此外，補肺陰亦為關鍵，建議食用白色食物如百合、蓮子、銀耳，或用麥門冬泡茶，皆能滋潤皮膚。
至於牙齦腫痛，第一步就是降胃熱。當下務必避免油膩、炸物、奶類，清淡飲食三五天，牙齦腫痛通常可緩解。中藥湯方如玉女煎、甘露飲，亦是常見處方，現在中藥房已有即沖即飲粉末，非常便利。
真實回饋：她們後來怎麼了？
後來，霏霏開始喝麥門冬茶，晚餐也配合我建議的清淡飲食，配合按摩太衝穴與手三陽經，原本粗糙如鱷魚皮的雙手，五天內皮屑明顯減少，整體膚況穩定下來。
澪則依照建議，三天內完全戒掉油炸奶製品，改喝溫開水、吃蔬菜粥，刷牙流血的狀況明顯改善。她傳訊息跟我說：「終於不用再喝『草莓牛奶』了，男友也不用再嚇到啦！」
結語
春分到清明，是春氣漸盛、萬物萌動的時節，也是人體氣血開始由內向外升發的重要時機。若冬天養得好，春天自然神清氣爽；但若冬天飲食過補、濕熱內生，春天就可能用牙齦腫痛與皮膚脫屑等症狀提醒你，該調整體質、清理代謝了。
身體從不說謊，只是用不同的語言與節氣呼應著。用中醫的智慧，讀懂它的訊號，便能在每個季節與自己和諧共處。
若你喜歡這類節氣與身體對應的知識，歡迎留言分享你春天的「身體小故事」，我們一起用中醫的智慧，陪伴自己走過每一個節氣的轉折。
