軟體工程師的生活節奏快、工時長，經常是早上九點到晚上十點的生活，連假日也常常加班趕專案。身為上班族，長期久坐、飲食不規律，讓我慢慢出現了身體的警訊。
從大學開始就有輕微的貧血，但那時年輕體力好，總覺得撐一下就過去。真正讓我感受到身體不對勁，是去年開始常常早上起來頭暈眼花、爬樓梯喘個不停、同事告知臉色蒼白沒血色。去健檢才發現：我的血紅素數值已經低到警戒線，B12與葉酸也偏低。醫生建議我補充含鐵與B群的保健品
剛好有朋友推薦了「配方時代天然萃取綜合B群+鐵」，說她也是靠這個調整體質，改變健檢紅字~剛好價格也真的不貴，就決定給它一個機會
▌剛開始吃：精神回來了，不再每天喊累
我大概是服用後3–5天開始有感。最明顯的是——早上起床不再像拖屍體，眼睛張開那一刻的清醒感，比我平常喝兩杯黑咖啡還有效。
以前我下午三點是「撞牆期」，但服用後這段時間的疲憊感居然消失了，反而還能專心地繼續寫code到下班。那種久違的清醒感，讓我開始對這包小小的B群+鐵產生信心。
▌第2個月：不只是氣色好，連姨媽期都比較輕鬆
進入第二個月，我明顯覺得氣色變好了，朋友說我最近是不是去做臉或染髮，看起來很有精神，其實我只是換了這個保健品（笑）。
月經來的時候，以前我幾乎第一天都要請假休息，頭痛、虛弱、臉色慘白。但現在雖然還是會不舒服，但那種「快要昏倒」的感覺真的改善很多，我甚至能在月經第一天正常進辦公室，這對我來說是超級大的進步！
▌第3個月：整體身體狀態升級，連睡眠品質都變好
我本身是容易焦慮、神經緊繃型，睡眠一直不好。進入第三個月後，除了精神穩定以外，竟然連睡眠品質也慢慢改善。過去常常翻來覆去難入眠，現在幾乎躺下30分鐘內就能睡著，而且不容易醒來。
工作壓力還是很大，但因為身體的「底氣」變好了，心情也變得比較穩定，不會一下子被瑣事搞到情緒大起大落。我覺得這跟補充足夠的B群與鐵真的有關係。
▌產品本身的特點：天然成分+複方設計好貼心
我選擇「配方時代天然萃取綜合B群+鐵」的原因，除了朋友推薦，最吸引我的是它的天然酵母來源B群。不是那種合成味道很重的膠囊，這款是淡淡的酵母味道，不會有讓人反胃的藥感。
它的配方裡除了常見的B1、B2、B6、B12，還有加鐵、維他命C幫助鐵吸收，甚至還有牛磺酸與葉酸，對女生真的很友善。而且一包可以吃一個月，價格合理，對我這種月薪小資女來說不會太有負擔。
▌總結：如果你也總是「累到不行」，這包真的可以試試看
補充B群+鐵聽起來好像是老生常談，但這三個月的親身體驗讓我知道——身體真的會反饋給你明確的訊號。從精神、氣色、月經期的舒適度到睡眠品質，我都感受到明顯的變化。
如果你也是每天喊累，喝再多咖啡也提不起勁；或是貧血、手腳冰冷、氣色差、月經來就像被卡車撞過……那我真的蠻推薦你試試看這款「配方時代B群+鐵」。
這不只是補充營養，而是把你生活的節奏慢慢「調整回健康狀態」，讓你重新找回那個有活力、有餘裕的自己~
