所謂「缺鐵性貧血」就是貧血是因為缺少鐵質而產生的，可藉由攝取鐵質或者鐵劑來延緩症狀，這是一般血色素值偏低，別誤會成「糖化血色素」後者是不能偏高，是檢驗「糖尿病的指標」。我有吃鐵劑「醫生開的處方簽」, 要記得「鐵質」不能與咖啡因同時食用，不然會影響鐵質吸收，等於白吃鐵質了. 如果要喝咖啡因飲品至少要間隔六小時，但建議是十二小時會更佳。蘋果、黑巧克力、堅果與葡萄、菠菜都富含鐵，主要是要有足夠也要有良好吸收。
蘋果跳起改寫舞步
舞步傳承血脈烙鐵
烙鐵震耳叫醒更多白雪公主
澆灌常見的不平凡海域
歌頌點滴瓶流動故事記憶開花
