〈 病症六行詩: 缺鐵性貧血〉／小熊
所謂「缺鐵性貧血」就是貧血是因為缺少鐵質而產生的，可藉由攝取鐵質或者鐵劑來延緩症狀，這是一般血色素值偏低，別誤會成「糖化血色素」後者是不能偏高，是檢驗「糖尿病的指標」。我有吃鐵劑「醫生開的處方簽」, 要記得「鐵質」不能與咖啡因同時食用，不然會影響鐵質吸收，等於白吃鐵質了. 如果要喝咖啡因飲品至少要間隔六小時，但建議是十二小時會更佳。蘋果、黑巧克力、堅果與葡萄、菠菜都富含鐵，主要是要有足夠也要有良好吸收。
白雪公主咬下原味蘋果
蘋果跳起改寫舞步
舞步傳承血脈烙鐵
烙鐵震耳叫醒更多白雪公主
澆灌常見的不平凡海域
歌頌點滴瓶流動故事記憶開花
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
什麼？？？愛吃冰你的，有可能是貧血性患者！！
什麼？？？如果被歸類為缺鐵性貧血，其實要補充的不是鐵？
人體紅血球生成循環利用，竟然這麼多器官！！
要怎麼找出真正的根因？
「有位80歲的伯伯已經洗腎五、六年，因為牙齒不好幾乎以流質食物補充營養，但近期開始出現腸胃不適的狀況，除了拉肚子外，也吃不下東西，在三個月內體重下降5公斤，結果有一次伯伯從輪椅站起來的時候跌倒，造成股骨頭骨折
大多數貧血的人，不只是寒性體質，其代謝活動力也比較虛弱，甚至會經常出現以下徵狀，包括抵抗力弱、體溫不足、手腳冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲、精神萎靡、行動無力、尿多而色淡、常腹瀉下痢，甚至生理週期常過遲等等。
如果你也有以上身體小毛病，如何強壯體質，以下3招驅退貧血的養身妙招，一起來看看。
貧血症狀:
1.頭痛
2.疲勞
3.頭暈
4.喘
5.呼吸不順
6.皮膚黃或白
7.眼睛模糊
8.心悸
9.胸痛
貧血恐讓身體缺氧
貧血可能會導致身體輸送「氧氣」的能力下降，進而造成身體「缺氧」。根據貧血嚴重程度的不同，可能會出現一系列症狀，頭痛、疲勞、胸痛、心悸等症狀，眼
謝謝病人的生日蛋糕
蛋塔
麵包
西瓜
蘋果
飲料
化妝品
餅乾
李子
非常感恩
謝謝大家
---------------------------------------------------------------------
在所有貧血類型中，「缺鐵性貧血」是相對常見
咖啡攝取過量容易有失眠、傷胃、增加膽固醇、阻礙鐵質吸收，以及罹患骨質疏鬆症的可能。但如果飲用得當，可以降低罹患阿茲海默症、巴金森氏症的機率，並減少膽結石和脂肪肝的發生。對於第二型糖尿病、心血管疾病和幾種癌症的風險都相對較低。
《#我是運科竹：每週閱讀一段運動科學相關文獻，強化#英文閱讀 理解力以及 #運動科學 相關知識》
本週主題：常見糖尿病用藥！
如果想瞭解更多或者覺得今天的內容很實用的話，請幫我按讚分享！或是到Youtube以及Podcast：【我是運科竹】的頻道來進行訂閱喔！
===
今天我們要深入談論的是一個備受矚目的話題——【乳鐵蛋白】！你或許聽過這個名詞，但是否真的了解它的神奇之處呢？別擔心，今天我們將探討乳鐵蛋白的各種奧秘，揭示它對我們健康的重要性。
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