Umav如何了！EP170
錄這集是因為兩位主持人剛好對體育班和大學升學兩件事有一些感想和經驗～～
｜體育班的真實面貌與升學之路：兼顧運動與課業的挑戰與優勢？
｜大學面試官不藏私分享：教授想看到什麼？如何準備才能脫穎而出？
https://solink.soundon.fm/episode/c8def0e5-04ba-4f21-8459-d5885f368b33
https://youtu.be/z0gSri2X80o?si=OSKZrNVtESXaAfcI
這集內容主要涵蓋了兩個重要的主題：一是關於國高中生選擇體育班及升學的考量，包括其模式、訓練時間、以及體育班與一般班級的差異和迷思；二是關於大學升學面試的準備與技巧，包含教授看重的特質、不應犯的錯誤、以及學習歷程檔案的準備方向。為面臨升學選擇的學生和家長，以及準備大學面試的學生提供一些經驗。
1. 體育班的課程模式與一般班級有何不同？
體育班的主要差異在於體育專項課程佔用的學分比重較高。根據音源內容，體育班的體育專項課程通常從下午兩點後開始進行，這段時間被視為專業訓練的課程，而非放學。相較之下，一般班級的體育課程通常每週只有一到兩個小時。然而，體育班的學生在國英數等主科課程上仍會完整學習，只是可能需要調整其他非學科類課程（如多元選修或社團）的時間，將這些時間用於體育訓練。
2. 唸體育班是否會影響學業成績？
音源內容指出，唸體育班是否影響學業成績因人而異，也與個人的專長項目有關。以游泳為例，高中階段也有許多優秀的游泳選手並非就讀體育班。體育訓練需要高度的自律和時間管理，學生必須清楚知道何時該上課讀書，何時該安排固定訓練時間。成功的體育生需要頭腦靈活、自律心強、並且有讀書的上進心，現今的體育班並非刻板印象中「頭腦簡單、四肢發達」的模式。
3. 游泳選手的訓練時間通常是多久？
游泳選手的訓練時間因個人和隊伍而異，但根據樂鍇老師分內容，國中階段的游泳選手訓練時間通常如下：早泳約一個半小時（如早上 6:30 至 8:00），下午放學後（約 4:30）訓練至 6 點或 6 點半，大約兩個小時。總計一天約三小時半的訓練時間。有些隊伍可能不是每天都有早泳，甚至只在賽前一兩個月開始加強早泳訓練。暑假期間的訓練時間通常會更多，因為這是許多運動員進步的關鍵時期。
4. 除了體育訓練，體育班的學生是否也會顧及學業？
音源內容提到，過去的體育班模式可能就連教練也會關注學生的學業成績，並且額外花時間輔導。成功的體育生需要有自律心，能夠妥善分配讀書和訓練的時間。現今許多高中提供多元課程，體育班的學生可能會將這些多元課程的時間用於體育訓練。然而，主科課程仍會完整學習。學業成績和體育成績都需要教練和學生本人緊密關注。線上學習資源的便利性也讓體育生更容易利用零碎時間進行學業補習。
5. 體育訓練能為學生帶來哪些幫助？
體育訓練不僅能提升體能，更能培養學生許多寶貴的人格特質。音源內容強調，體育能教導學生如何面對挫折，即使長時間努力訓練卻沒有立即看到進步，也能保持毅力繼續前進。這種面對逆境和挑戰的能力，對於學業、未來就業以及人生中遇到的各種困難都非常有幫助。優秀的運動員通常具備高度的抗壓性，能夠找到除了體育以外的其他興趣和肯定自己的方式。
6. 大學面試時，教授最看重學生哪些特質？
根據音源內容，大學面試時最重要的原則是「不能騙人」。如果不懂，誠實回答不知道即可，不要硬掰或誇大。教授很容易識破虛假的回應。學生應該準備好證明自己對申請科系或相關主題有做過功課，例如參加相關科展並說明內容，或閱讀相關書籍並分享心得和收穫。重要的是展現個人的企圖心和對科系的了解，而非複製貼上或照搬範本。
7. 大學面試時的服裝儀容是否重要？
面試時的服裝儀容應以乾淨整潔、展現準備的狀態為主。不一定需要穿套裝或西裝，但鞋子可以稍微正式一些（如球鞋或皮鞋）。避免穿著過於隨意或暴露的服裝。面試場合通常不適合標新立異，建議穿著樸素且符合一般習慣的服裝，以免分散教授的注意力。展現個人特質可以在其他場合，面試時應專注於展現與科系相關的優勢和內容。
8. 大學面試時，學生的學習歷程檔案中，教授會特別關注什麼？
學習歷程檔案的內容固然重要，但教授更關注的是學生的「感想」和「心得」。換句話說，教授想知道學生從這些活動和經驗中學到了什麼，以及這些收穫與申請科系有何具體關聯。避免使用過於空泛的詞彙，例如「學到了很多東西」。具體說明參加某項活動或課程讓你產生了哪些想法、學到了哪些知識，或是對你有何啟發，將這些具體的體悟寫出來，能讓教授更清楚地了解學生的學習動機和潛力。
