原來，我不是懶惰，而是從未真正傾聽自己
我初次翻開這本書時，心中帶著一絲質疑。過去，「舒適圈」常被貼上「原地踏步」、「逃避挑戰」的標籤，讓我一直深信只要想成長，就必須跳出去，必須強迫自己走那條艱難的路。
然而，在閱讀Kristen Butler的《別再跳脫舒適圈》的第一章到第五章後，我漸漸領悟：也許我並非懶惰或不思進取，只是從未學會如何傾聽自己的節奏、辨識那微弱卻真實的內在聲音。
🎓 苦撐與如魚得水：兩種截然不同的學習歷程
書中第一章有句話深深觸動我：「成長原本應該讓你有活著的感覺，不是疲憊又疲倦。」這句話瞬間喚起我大學時期學習資訊管理的記憶。當初那個志願是家人替我選擇的，而我對程式設計的排斥使得學業成績一蹋糊塗，不斷重修，彷彿一名「問題學生」。轉折發生在研究所階段。選擇物流管理是我自己的決定，整個人像換了新電池般充滿活力，連被視為「大魔王」的課程都顯得饒富趣味，寫報告、應對考試不再是難以承受的負擔。這段經歷讓我真切體會：當選擇源自內心，努力便會自然而然地伴隨而來。
💃 在舒適圈中的溫柔擴展
反思現在的生活，我發現自己其實已經用一種「溫和的方式」在擴展自己的界限——例如每週的社交舞課，我不僅從未缺席，還跳得越來越自在。這並非因為我天賦異稟，而是因為我給了自己足夠的時間來培養熟悉感與建立信心。
作者在第二章特別強調信念的力量。過去，我深受「不吃苦怎能成功」這類思想的影響。如今我開始明白，真正的創造力與突破，往往發生在我們願意相信自己、且感到心靈安全的時刻。
日常中，我習慣使用ChatGPT協助閱讀英文資料、整理反思筆記，這實際上也是一種「在安全感中學習」的實踐。我漸漸發現，當我不再為追趕某些外在標準而奔波，而是依循自己的節奏前行時，學習反而更加紮實、也更為愉悅。
🧠 重新審視工作與現實的疲憊
目前我在社區擔任駐點清潔，這份工作已持續一年多，日常任務已不再帶來壓力。然而，隨著新副總幹事的到任，她提出的額外要求遠超合約規定，加上部分挑剔同事的干預，讓我意識到自己的狀態已墜入書中所描述的「生存圈」。
問題不在於怠惰或缺乏努力，而在於身心正在高壓下勉強支撐。我發覺每天的行動都像是「為了不被淘汰」而進行，而非出於個人理想與內在渴望。
為了平衡這種狀態，我為自己創造了一些「微型舒適圈」：堅持休假時不處理工作訊息、享受閱讀時光、練習英文、悠閒逛市場。這些看似簡單的活動，讓我在高度消耗的工作生活中，仍能保有屬於自己的空間與節奏。
🌿 學習信任那個安靜的內在智慧
第五章中有段文字特別令我共鳴：「內在智慧的聲音，唯有待在舒適圈裡才聽得到。」
這使我領悟，真正能引導我長遠前行的，並非那個不斷催促我向前的外在壓力，而是那個安靜、穩定、只有在心靈平靜時才會顯現的內在聲音。回想某天工作，不小心手滑打翻清潔藥劑的意外，同事的「好心幫忙」反而加劇了我的慌亂——那一刻，我多麼希望能有空間聆聽自己的聲音，依照自己的方式處理，而不被他人的評價打亂節奏。
現在的我，正在練習「信任」這種來自內心的指引。這不是為了拒絕挑戰，而是選擇從內在穩定與自信出發的成長道路。
🌱 寧願走得慢，也要走得穩
閱讀《別再跳脫舒適圈》的第一部分讓我明白，成長不是一場匆忙的衝刺，而是一次「重新找回自己節奏」的深刻練習。我追求的不是逃離舒適圈，而是在舒適圈中深深紮根，讓它自然而然地拓展與成長。
接下來，我計劃開始書中第二部分的實踐練習。這將是一段探索與設計未來的旅程，我期待通過這些練習，能更清晰地看見「我真正想去的方向，以及我希望如何抵達那裡」。
如果你也感到人生有些疲憊、有些混沌，或許你並非走錯了路，而是走得太過用力。也許，我們都需要放慢腳步，傾聽那個始終在等待我們的，內在智慧的聲音。
聽見自己的聲音
