你以為的「高效人生」是怎樣呢？我讀開啟高效人生的心理課
今年春節看了幾本書，有的文字對我來說讀起來生硬，就花長一點時間分章閱讀，有的則容易入口，不出一天就可以讀完。
因為期待自己讀的書可以用在生活上，即便是一個、二個觀念或方法都好，所以趁著剛讀完，最是有感時，給自己做點書寫，寫下關於此書的學習點。
今天先分享這本書：
之所以挑了此書，跟去年底時因緣際會下聽了作者的podcast有關，加上自己其實也想透過閱讀方式來擴充對於心理、諮商等相關知識，也因此才留意到作者也有出書。透過他的節目、粉絲頁和書⋯⋯等，隱約可以感受到他和一般大學教授很不同，當然這種不同的感受可能也可能自己對於"教授"的刻板印象有關。
讀完書的第一個瞬間，對於作者的文筆有幾個感覺：
其一：架構以及練習
作者整本書是一種頗有架構的方式來做書寫，把想說的東西做了分類來展開說明，並且在每個篇章後都有心理學相關的科普知識，甚至在書的最後有一些練習，而參考文獻中也會附上來源與連結，電子書很方便的可以點過去連結，看到更多衍生內容，是我很喜歡的設計。
其二：天秤座
讀著文字時，心中就出現了「天秤座」這樣的字眼，作者似乎在說著自己的觀點和概念時，會在天秤的二方都做說明和論述，簡化的舉例如：關於熱情，熱情是好事，但不能只有熱情；關於規劃，你要盡可能事先做好規劃以增加可控性，但也要在某些時候放掉控制去冒險⋯⋯等等。或許因為文字編排使然，我總會有種「你需要不斷去衡量狀況，因時因地做不同的調整」的想法跟著浮現，雖然人生也確實是如此，不過，似乎還不曾有那種讀著書時，就有那種要去衡量的感受。
其三：寫給年輕人的提醒
剛讀完整本書的當下，忽然有感地想著，如果二十多歲時能讀到此書，或許可以早些幫助自己釐清重要的事，以及學會如何做事的方法吧。雖然現在的自己也在某些篇章有被提醒或者看到不同觀點的學習，不過，更多時候像是一種彼此驗證、對照，以及對話感，驗證自己至目前為止的作為如何，以及對於他者又是如何看待生命中的這些的對話。
固執的學習
說到此書的提醒和學習：第一個是關於「固執」的這一篇。
過去，曾有某人對我說了一段話，其中有提到因為我很固執，所以才會找我合作。然而，因為自己對於「固執」一直都是較負向的眼光看待這個特質，所以並不能欣賞。
然而，作者在提到固執時，是這麼說的：
「當我們看到一個人把自己的生活規劃得很好，我們會直覺地認為他的規劃能力很好。我不否認有好的規劃能力是重要的，但根本的原因是，這個人對於自己要什麼、不要什麼有很清楚的執念，也就是很固執。」
「旅行是如此，生活中的其他規劃也是如此，有一定的固執，你才能幫自己做好的規劃，當然其中也包含「無法履行」的規劃。」
讀到這段文字時，心中真的是某個地方被觸動一般，原來，固執也是有這個角度的呀！算是幫我把固執認回來，欣賞自己的這一面。
自我展現，並且有求於人
先放上讓自己當下被觸動的文字：
「在華人的文化中，我們比較不擅長展現自我，每個人都把自己藏得好好的，真的很可惜。如果說我們是有十分講三分，那不少歐美人士就是有三分講十分。雖然有點荒唐，但是正因為他們敢表達，彼此間比較有可能互相激盪，產生不同的火花。我沒有要鼓勵大家自我膨脹，但可以練習多讓別人看到自己的長處，這樣別人才會知道，你們之間會有怎麼樣的可能性」
好像真的是這樣啊！小時候，欣喜的展現自己時，就會被大人說「臭屁」或者「不懂謙虛」，所以學會了這樣是不好的。也因此，從不可以展現，漸漸地變成不習慣把自己的長處展現，甚至在展現的當下，也還是擔心著會不會被他人認為是臭屁、不懂謙虛。
沒有學習展現，也就拿捏不出怎樣恰當的展現，可以讓別人知道，又不會變成自我膨脹。的確是需要刻意練習的地方。
另外一段自己也頗有感的內容則是一段問答，如下：
「為什麼你不願意讓別人幫忙？
第一、你對人不信任。我不否認我有時候不願意求助，是因為不覺得別人可以把事情做好，能夠符合自己的標準。但是你要知道，如果你自己分出時間、精力來做，可能也無法做到自己滿意的境界，那為何要為難自己呢？
第二、你臉皮太薄。有不少人覺得麻煩別人是很難堪的事情，不僅暴露了自己的不足，也欠別人一個人情。但是只要你不是獨居，人和人之間本來就該互相交流、協助。所以，真的不要覺得不好意思，大不了多花些心思想要怎麼感謝別人的協助就可以了。」
這當然也跟過往的習慣有關。獨立慣了的人，總是擔心會麻煩了他人，卻忘了換個角度去想麻煩他人有哪些好處？像作者就提過他在學生時代擔任社團社長時，一開始都自己來，卻讓社員少了參與感而漸行漸遠，後來因為有大型活動，自己一個人扛不過來，只好找他人幫忙，卻也因此拉近了距離，增近社員間的向心力。
適度的依賴他人，也是一件值得學習的事呢！
做你覺得對的事
最後，作者提到了一間《會上錯菜的餐廳》，裡面是由失智的長者提供服務，雖然餐廳想透過讓失智長者透過參與找回自身的成就感，然而，卻也因此協助其他人打破失智症的刻板印象，並且認識了失智者正面、溫暖的一面。是一個很棒，也很溫馨的設計啊！
其中，作者引用了小國士朗在他書中的一段話：
若我們有能力可以做一些好事，那麼我們就該要去做。
作者說，他曾經一度覺得自己做的事情，別人也在做，沒有必要繼續做下去。但因為讀了這段話，讓他也回頭仔細端詳手上的事，幫助他發現這些事還是有一些不可取代性，也就有動力再繼續經營下去。
他的這段話，我很有感，因為自己也時常有類似的感受，此外，也不免會受外界對於寫出的一篇文、做出的一個作品等成果的評價影響。然而，真正重要的，從來不是這些。他人評價（按讚、點閱等）可以做為其他的指標，以協助後續做調整，但絕對不是用來評價自身好壞或所做之事的價值。
這些年下來，我更加覺得「價值」應該是去看見作品的誕生否出於善的意念，作品的產出是否完成了自己，作品如果也真的給予他者適切的幫助當然更好，不過，這部分有時還真的要看機運吧。我自己經驗中，努力經營的，不一定有成果，卻總在意外之處，有機會，不過，這也不表示那些耕耘不重要，只是有時開花結果的地方，不一定如自己預期的樣子而已。
「只要把能夠做的事情都如自己期待的完成，就認定這件事情已經結束了。至於後續的成果如何，因為不是我能夠控制的，我就不會特別去留意。我自己把這樣的做事風格稱作「積極佛系人」，也就是說對於自己可以掌握的事情，要很積極去做；但是，對於自己不能掌握的事情，要佛系看待，不論結果如何，都視為是最好的安排。」
一切都是最好的安排，只要自己先盡了力，做對的事，穩定的走下去，就對了。
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