我實在很愛與神對話這本書...來分享吧!
以下為文字稿! 我標示了我喜歡的句子!
各位讀者，大家好，今天我們要來聊，聊一本很特別的書叫做《與神對話全集》，然後聚焦在一個我們每天都會遇到的主題情緒。這本書啊，雖然講的面向很廣，但是關於我們的心情起伏。裡面有很多很值得我們思考的觀點。
首先，書裡面提到一個很重要的概念就是我們，人類，所有的行動其實都源自於兩種基本的情緒愛與恐懼。
他說，我們做的每一個決定不管是工作、人際關係，甚至國家大事背後的力量不是愛，就是害怕。
這是一個很有意思的切入點讓我們開始反思自己為什麼會有這些情緒。接著，書中也點出我們常常搞不清楚自己真正的感覺是什麼。
很多時候我們以為自己在感覺悲傷、憤怒，但其實那只是我們腦袋裡的想法偽裝成感覺。
這有點像是我們看到別人拔牙很痛苦就皺眉頭，但自己拔牙可能根本不痛。那個皺眉的反應只是學來的，不是真的感覺。
所以書裡提醒我們要學會辨別什麼是源自我們內心深處的真實感受，什麼又是我們腦袋製造出來的假感覺。
談到負面情緒，書裡面也毫不避諱地指出像是憂慮、憎恨、恐懼。
這些負面的情緒對我們的身心健康有很大的影響。他說，憂慮就像一種精神上的浪費，而且還會在身體裡產生不好的化學反應。
長期下來可能會導致很多健康問題。更嚴重的是憎恨。它簡直就像毒藥一樣侵蝕我們的身體。
所以，這本書鼓勵我們要釋放這些負面的情緒。那要怎麼處理這些情緒呢?
書中建議我們要誠實地表達自己的感受。但是，表達的方式很重要不是叫我們去破壞關係，而是要用一種充滿愛、體諒、清晰和勇敢的態度把心裡真實的感受說出來。
更重要的是，我們要把這些負面的東西推出去。放在眼前好好看，清楚，才能知道自己是不是真的相信這些情緒書中。
也提到一個很棒的觀點就是喜悅的重要性。他說最高的思維永遠是包含喜悅的思維。
最清楚的話語是包含真理的話語。最崇高的感受就是愛。而且這三者是互相連結的。所以追求喜悅是很重要的書中甚至說我們有喜悅的權利不管有沒有伴侶或孩子都要去追求找到它。
還有一個很重要的概念是神看待我們的情緒並不會帶有批判或審判書中強調宇宙中那些更進化的生命。
他們甚至不會感受到憤怒，也不會去評判別人的情緒反應。所以我們也不需要因為有某些情緒而感到羞愧或罪惡。
總結來說，《與神對話全集》關於情緒這個主題，給了我們很多新的思考方向。
它提醒我們去認識情緒的根源，分辨真假感受，重視負面情緒的影響並學習用建設性的方式表達，更鼓勵我們追求喜悅，並且知道神對我們的情緒是全然接納的。
希望這些重點整理，能幫助。大家回顧這本書中關於情緒的一些重要概念。
下次有心情起伏的時候，不妨試著想，想。書裡提到的觀點，或許會有不一樣的領悟哦。
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