完成《從電影看見自己》系列的前五篇文章後，我以為自己已經找到了答案。然而，生活總是充滿意外的轉折。在不斷回顧過去經驗的過程中，我反而開始陷入一種更深層的自我質疑。
覺醒後的迷茫
「後來一段時間，因為一直思考過去經驗的緣故，突然開始變得越來越自卑，想著也許，其實真的不適合擁有家庭。」
每個看似完美的開始，最終都以失敗收場。我甚至默默期望，在2025年接下來的日子裡，不要遇見喜歡的人，也不要遇見喜歡我的人，只想好好活在自己能掌控的人生中。
思考越深，疑問越多：不只是親密關係，連一個能談心的同性朋友我都沒有。我是怎麼走到今天的？是我篩選掉了他們，還是我真的就是個怪咖？意外的指引者
幸好，每當我陷入自我厭惡和自卑情節時，總會有一位老師出現。我不主動尋找他，但他總能察覺到我生活狀態的異常，並且不厭其煩地接住我的脆弱。
「就像《牧羊少年的奇幻之旅》裡面的薩冷王，在我真的快要放棄，卻又不甘心之時，給我提示。」
烏有老師對我說的幾段話，成為了我重新找回自我的關鍵：
「你有一種暴戾之氣一直沒有完全被揮發，但因為你有自我的操守和審美觀，你選擇用鍛鍊自己和自律來消化它。但事實上，這個消化會有上限。」
「你愛表現，但你並不愛現，找到一個你真正想關懷或想去傷腦筋的課題，好好打一架，可能是一種方法。」
「你有力量了，你健康陽光，有很好的體能和認真鍛鍊的心態，也經歷過低潮再爬起的經驗，最重要的是，你一路保持著反思，這些，就是力量的要素。」
阿德勒的溫柔
被老師的智慧接住後，我開始重新審視自己的經驗。《生活裡，遇見阿德勒的溫柔》這本書給了我新的視角：
「用恰好的溫柔，接住你自己。」
我們總會有情緒高低起伏，生活也總千變萬化，但無論如何，我們都可以練習接住自己。這不單單是指讓自己停下來放鬆，有時甚至是讓自己忙起來，也是一種接住。說起來很弔詭，但目的就是讓自己可以相信自己：自己，永遠都在。
關於掌控型人格的覺察
通過阿德勒的理論，我看見了自己的掌控型人格，以及可以嘗試的改變：
- 學會聆聽他人的聲音，練習用他人的順序與邏輯來行動，是一種能力的增長
- 在面對在意的對象與關係時，表現柔軟和放下堅持，反而更顯得成熟和真誠
同時，我也意識到自己似乎學會了「看」懂他人想要什麼，但人們說的並不等於他們在意的。他們在意的，也不一定想真的裸露出來給人看，卻希望被他人所滿足。
自卑的力量
「並非克服自卑，而是以剛好的自卑力道，驅使自己繼續前進。」
阿德勒認為，適度的自卑感是推動我們成長的動力。我開始看見自己沒有放棄思考如何變得更好，時時刻刻都努力在動態中找到自己的平衡。同時，我也承認，關於深度關係，並不是越努力追求、不放棄，就會有正向回饋。
重新理解親密關係
「努力」文化使我們誤以為所有的事情（包括愛情）只要努力必有收穫，以為只要將自己堅定的心意表達到極致，必能打動對方的心。然而，在感情裡這是不能相提並論的。
「我們愛一個人，在意一個人，得用對方能理解也能接納的方式去表達，否則只是一廂情願。自以為是的愛，就是種不平等的愛。」
相信自己與伴侶是「同樣」重要的，將雙方的需求與感受同時放在心裡，才是在愛裡穩健經營的重要態度。
如何相信自己
從微小勝利開始：
- 突然想去看海，不再拖延，決定立刻行動
- 即使睡過頭錯過了晨間冥想和體能訓練，仍然堅持完成對自己的承諾
從《Diary of CEO》學到：
- 以證據為基礎，寫出自己的自我故事，創造心理韌性
- 把握每一次機會，以千萬種微小的方式向自己證明：你有能力克服人生的挑戰
給讀者的思考
- 你是否也曾因為過度反思而陷入自卑？你是如何走出來的？
- 在你的生命中，有沒有像「烏有老師」這樣的指引者？他們給了你什麼樣的啟示？
- 你如何在自卑與自信之間找到平衡？有哪些「微小勝利」幫助你建立自信？
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感謝你陪我走完這段從電影到生活、從覺醒到成長的旅程。願我們都能用恰到好處的溫柔接住自己，同時勇敢面對未來的挑戰。
正如阿德勒所說：「只有當我們明白每個錯誤都以某種方式指引我們未來應該做什麼時，我們才能理解錯誤的意義。」
系列完結
