這是一個分水嶺的年代
一派是活人，一派會變成殭屍。
活人的那一派，接觸的是現實世界；殭屍的那一派，則沉浸在影片之中。現在，各種短影片、卡通影片正在洗腦不同年齡層的人們──從幼兒到老人，只要有眼睛、有耳朵，都暴露在被洗腦的風險中。
其實，要避免這種洗腦一點也不難：放下螢幕，去做任何你喜歡的事。這是最簡單，也最有效的方法，讓我們不被養成無腦的殭屍。
下面是兩個你很可能熟悉的場景，也許，就在你家發生：
例子一：孩子的專注力，被「智慧電視」偷走了
現在的孩子，很容易從小就活在影像的包圍之中，特別是家中父母都在上班。
過去電視不能連上網，還要看節目表，現在的卡通台，一個節目可以連線播放二個小時沒有廣告，影像不間斷，連開平板都不需要了，只要按個遙控器，就能坐在沙發上一整天，更別說還有YouTube這個大魔王了。許多家長忙著工作、家務，稍微鬆懈一下，孩子就已經「自動接上影片」，一路看到吃飯、看到睡覺。
看起來很方便，但你會慢慢發現不對勁──孩子不太會玩玩具、不太會說話、注意力難以集中。沒有影片就坐立難安，甚至一關掉電視、收走 3C，孩子就會失控大哭、甚至打人。影片，已經成了他們的「情緒安撫器」。
但問題是：影片就是要快速播放，它的目的就是給孩子餵養聲光刺激。長期下來，孩子的專注力退化，自主學習的能力流失。
我們不禁要問：既然手機可以上鎖，電視是不是也該設個密碼？
例子二：電視像催眠器，情緒悄悄被操控
很多人以為，看電視只是打發時間。但其實，影像不只是「娛樂」──它正在操控我們的情緒。
我看過不少人，原本心情平穩，一開電視卻立刻被政論節目點燃怒氣，被災難新聞嚇出焦慮，或因煽情畫面落淚不止。
不是他們脆弱，而是影像早就設計好了節奏、語氣與畫面，就像暗藏催眠指令一樣，讓人毫無防備地被牽著情緒走。
更可怕的是，這不只發生在電視。
短影片、網路名人剪輯、動畫配樂……這些內容的背後，都在隱藏著「精準設計」，操控我們的反應、情緒，甚至價值觀。
當我們的情緒，漸漸不是來自生活本身，而是來自螢幕──我們也正在一點一滴失去做自己的能力。
工具本身沒有好壞，關鍵在使用者
數位時代的工具，因為傳播快速，讓我們更容易取得知識，也更容易學習新事物。
在善良的人手上，它可以產生巨大的正面影響；但在心惡的人手中，它也能造成毀滅性的結果。
所以我們更應該提醒彼此：不是所有影像都是中立的，也不是所有「資訊」都是無害的。
選擇什麼進入我們的大腦，就是在決定我們成為什麼樣的人。
我也曾經一看影片就停不下來
我不是一開始就警覺的。
我曾經有整整一個月，突然迷上手機影片──短影片、紀錄片、語錄分享，什麼都看。一滑再滑，一看就到半夜。
剛開始覺得沒什麼，反正只是「放鬆一下」。但後來我開始出現一種奇怪的空虛感：逝去的時間像泡泡一樣，什麼也沒有留下。
有一天我突然停下來，問自己一句話：「我到底在做什麼？」
就這麼一問，我把手機放下，從那天開始直接抽離影像洪流，重新去做那些真正讓我感受到自己存在的事情：閱讀、寫字、散步、做自己喜歡的事。
我想成為那一邊的活人──不是因為我比誰厲害，而是因為我清楚感受到，如果不選擇清醒，就會默默滑進麻木。
你呢？你想成為哪一邊的人？
要不要從今天開始，想一想自己喜歡什麼，畫畫也好，胡亂寫些什麼也好，看些書也好，甚至發個呆看看天空也行？
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