人腦從來不是順從的奴僕，它有自己的意志。而且很有可能最終人腦總是贏家。這本書就在談「我們每個人都跟內在壞胚基因爭戰，而這些基因都是極其精明的狡猾對手，它們是人體本能慾望的高手，藉由滿足感、疼痛和歡樂來遂行其操控目的」。
最艱困戰役是與自已爭戰
人類本能應是物競天擇的演化結果罷了，畢竟原始時代人類的誕生，赤手空拳，必須在惡劣環境中存活，為了活下去，一代一代的繁洐，一定要自私，一定要吃飽。所以當我們存在一些自己會厭惡慾想時，也不要太難過及自我譴責。
如果了解基本的本質後，這本書想要教導讀者「如何擺脫動物本能的箝制」。首先，先了解我們有那些動物本能，再來，如何利用知識來「馴服」原始本能。作者用「馴服」兩字，那就代表是一連串（漫長且需有紀律地）的制治機制了。************************************************
書名：都是基因惹的禍
Mean Genes: From Sex To Money To Food: Taming Our Priman Instincts
作者：Ｔerry Burnam & Jay Phelan(前者是哈佛大學教授，主攻生物科技，研究大猩猩行為；後者為UCLA生物學教授，主攻基因演化及老化）
出版社：天下遠見 2002/10/25
*************************************************
原文書名是聚焦於性、金錢、食物（From Sex To Money To Food）的人類本能，以及如何克服它。但中文書可能為了好銷售，轉譯為都是基因惹的禍。
壹、瘦皮夾和胖身軀
咱們老祖宗在惡劣環境中，生存是首要任務。飢餓是演化初期的常態，不知下一頓何時才有？當有的吃就儘量吃。同樣邏輯，有了貨幣制度後，有了錢後，傾向先享受再說，所以這是基因留下的印記。所以現代人的煩惱不就是擔心過胖、擔心錢不夠花？
人類為什麼喜歡吃甜食？因為基因告訴我們這是卡路里能量來源，很重要。如此推論，要「減重」就是要違背因基因自動且不斷啟動的想吃美食的慾望。想要儲蓄就要一直克刻想要「花錢」買當下滿足感的慾望。「懶惰」也是動物（包括人類）儲存能量（防飢餓），以及面對突發事件時有能量能夠快速反應的預備工作。
人類有了這現象，所以才有市場商機，才能各種減重藥品、運動中心、服裝、器材等等企業行為。你不覺得這商機過去有，現在有，未來也可能持續有嗎？
貳、永不止息的渴望
為什麼有些人會酗酒？有人沾上毒品嗑藥後很難戒掉？有些人喜愛喝咖啡？為什麼性愛可以讓人想再嚐試？科學家已證實上述現象跟基因有關，因為基因在創造快感系統的同時，也成功建構一套獎賞系統。當有所成就時，人腦內「神經傳遞物質」的化學分子會製造快感，「亢奮」、「鬆馳」、「快樂」感受，剌激再做一次的渴望訊息。令人遺憾的是：只靠意志力來對抗上述現象並不容易。
就作者的論述，改變上述現象並不容易，有相關的抗性藥物在研發中（編按：這是二十年前的書，因為我對製藥產業並不熟悉，無法提供更新的觀點）
在追求永生不朽的過程中，基因會要求我們表現各式各樣的行為，因此也建構出許多「再來一次」的中樞。
欲求不滿是天性
有錢就會快樂嗎? 沒有錢就不快樂嗎? 有錢自殺率就較低嗎? 實證結果沒無證實。前述都沒有標準答案，當然也跟何謂快樂的定義有關。
追求物質享受是普世人性，還有當下的快樂不保證永遠都會快樂。研究顯示，剛贏得彩券、意外當下沮喪如下地獄，隨著時間推衍，兩者的快樂程度回歸到均值。
所以基因讓我們去追求達不到的目標（那可能是快樂的指標），其實不是為了我們自己的快樂，而只是為了實現基因的利益，我們永遠達不到心中的完美。在諸多科學研究中，人類追求快樂的跑道上，既沒有速限，也沒有出口，人類是「貪得無厭」的一支動物。
由於基因的塑造，我們相信，只要多加努力，永恆的滿足終究可得。
上述論述是基因騙了我們，但也是因為這樣，我們才能持續去努力。（你想像你是一條狗，去追一個一直被操縱往前跑的兔子一樣，那隻免子你一輩子也追不到，但你就會不自主的一直往前跑）
貪婪給基因帶來唯一的益處是：成功存活，繁衍子嗣。我們從祖先身上繼承得到的，表現於今日，就是對財富與物質的渴望。
製造快樂
在研究中，我們發覺對於帶來進步的微小變化非常敏感，但對意料中的事幾乎無動於衷。換言之，我們的基因喜歡期待，喜歡進步，所以突然送禮物給朋友（心愛的人）就會令她很快樂，既便禮物很小。
天生愛冒險
基因引誘我們喜歡冒險，因為剌激，會啟動分泌更多多巴胺，給我們歡愉的感受。冒險等於嚐誤，更多冒險更多嚐誤機會，因為冒險，遠古人類才會遷徙成功繁衍後代，相對不敢冒險的那一支祖先已滅絕了；因為敢冒險，科技能會進步，改善物質生活。
參、浪漫與生殖
女男大對抗
這本書有專章談「女男大對抗」。書中的命題是說「所有動物都在玩求偶遊戲」。男人偷腥罵名是人渣。
但動物學家說：「蟋蟀會聚在一起，彼此試探，就像人一樣，盤算自己是否該和新把的對象上床」。一旦公蟋蟀射了精，立馬掉了四分之一的體重（等同於人類男人的22公斤的精液），相對的對母蟋蟀而言，這大量的禮物可以產生更多小蟋蟀。如果你是公蟋蟀那肯定要爭大眼睛精挑細選找到好對象，那可是很大筆的付出；對母蟋蟀有一個基因的任務，要繁洐後代，肯定對情郎做出各式類似「天長地久的承諾」，才能挑到強壯的公蟋蟀。
又例如撒哈拉沙漠公沙鼠一生只有一個使命，老是冒著暴露行蹤被獵食的危險在沙漠中跑來跑去，只為了到處找洞穴中躲著的母沙鼠，一直問人家要不要嘿休？這個公沙鼠老是去找新對象負責傳宗接代，以後的事都不負責；而母沙鼠就要爾後獨立的撫養小寶貝。（編按：最近不是有一本很火紅的書：「老公怎麼還不去死：家事育兒全放棄還要人服侍？！來自絕望妻子們的深層怒吼」，我想這人類老公真不應該，雖然我們跟沙鼠都是動物，但畢竟人類是高等動物，有受到教育，不應該跟沙鼠這種憑生物基因直覺做事的行為同一類等才是！）
西班牙的一種公癩蛤蟆，發出愈出聲響（可能比汔車引擎聲大），證明自己體型強大，以吸引母癩蛤蟆來交配，可是發出大聲響，很容易暴露蹤跡會被蝙蝠盯上，付出死亡代價。
另一個例子，北加州某島的海岸線，母海象姐妹淘總聚在一起，而體型愈佳的公海象艷福不淺，可以吸引母海象，體格排名前五大的公海象，是85%小海象的爹。
回到人類身上，要吸引男人上床很簡單，如果有上床機會，男人通常會不假思索勇往直前，有一份調查，即便是資色平庸的女性邀約男性共度春宵，有75%的男人表示願意；但如果角色對調，男人邀約女人，女人幾乎沒有人願意跟男人上床（編按：這本書是二十五前出版的書，當時是這氛圖，但不知現在再重新調查結果會如何？ 最近我看Dcard的案例分享，有一些普女主動分享約炮經驗，女約男其成功率很高，且很有機會釣到優質男性）。
人類婦女懷孕一次，消耗的體能多達8萬卡路里，相當於吃了300多個麥當勞漢堡，或者等於跑了從紐約到佛羅里達的1280公里遠，相形之下，男人只是5CC的精液，時間長度可能比超級杯的一個廣告還要短。
荷爾蒙引發男人女人不同作為
年輕男子常被形容「睪固酮中毒」，睪固酮是致癌因子，男人比女人的睪固酮量多十倍，睪固酮會剌激長肌肉、更有自信、更衝動性、更活躍、更有性慾望，男人體格比女人更強壯，男人比女人更容易因各種偏差致性機會高，男性為了贏得女人芳心，就算爭風吃醋而因此付出代價，也在所不惜。這種睪固酮雄性荷爾蒙，會導致一般男生會比女人早死約七年。
再者，很多行為研究指出，女人比男人在語言的使用上更精準快速，女人比男人在回憶生命中刻骨銘心的悲傷事件類似的感性能力的腦內活躍區域比男性強八倍。當男女吵架時，往往男人在言詞表達能力比女人差，以直線而行，女人能使用的言辭豐富，伶牙利齒，只憑語言交峰的靈活，以及描述過往情境的精準不如女人。當吵架時言語落於下方，又被女人一直羞辱下，男人在睪固酮的衝動因子下，男人的強項贏只有體力，容易動手，這樣就明顯的犯罪了，所以如何表達高情商是男人要修習的課題。
所以女人來自金星，男人來自火星，要做好平權沒有單純的解決之道。所以作者呼籲要先對人類本性有更深層了解來追求平權，會更好。
不忠：善騙的心。出軌的意念是蠢蠢欲動
本書說：「一夫一妻制並不是在基因上看到的真相。」而根據臺灣外遇比例解析與原因剖析：外遇真相你知道多少？
說發表的文章，提及台灣外遇與劈腿現象並不罕見！根據最新統計，台灣婚後外遇發生率約為20%至30%，相當於每4對夫妻中就有一對會遇到出軌困擾——而女性外遇比例更高達35%。當然，男女外遇的原因並不完全相同。
當你（妳）知道伴侶和別人發生一夜情，當事人都很難受，但男女反應大不同。男生反應更強烈，心跳加快、臉冒熱汗；女生反應較男人平和，但配偶（男）精神出軌會教她們倍感威脅。
畢竟人類是較高等動物，一夜情在動物幾乎是常態，對哺乳類動物來說，一夫一妻制更是罕見。不管你對配偶是否一輩子忠誠，人的身體在設計之初就潛能出軌因子。雖然一開始基因驅使男男女女步上紅毯，之後如果出軌對基因自己有利時，它們可是會教唆我們叛變的。
我們面臨的誘惑，其實就是根深柢固潛藏在心裡和意志的基因，而伴侶雙方都應該集中火力對抗這些壞胚基因
雖然我們表面上都很排斥所謂婚姻不忠誠的論調，但老實講人類就是很會假裝呈現表裡不一的高等動物。但反過來說，一夫一妻制還是現在全球的主流價值，愛情至上與慾望無限是水平的兩側極端。心裡或有慾想，但維持當年公眾舉辦婚姻的誓言還是有努力空間。本書中作者有三個建議：
一、言出必「行」，能讓夫妻關係彼美滿。要落實三不五時彼此贈禮（不限於物質，可能是言語上的讚美，更無價）
二、承諾不做的事，就「別」毀約去做。彼此就要抵抗埋在人性心底的壞基因，要衝動之前先冷靜理性，想想背信後的後遺症。所謂夜路走多了，必碰鬼。出軌行為必有與未出軌之前的痕跡。
三、雙方都要努力提升自己，這是人生功課。
基因眼裡出西施
有健康的上一代才有健康的下一代，基因會趨向找強壯健康美麗的對象，結合之後下一代更優的想法去繁衍下一代。動物裡（包括人類）都有這傾向。
什麼是美麗？全世界的人都偏好乾淨的皮膚，皮膚好代表人較健康。「對稱」幾乎是生物世界裡通行的春藥。有一項對41種動物的研究顯示，超過75%以上長的對稱動物能受到同類異性的青睞。同樣地，人類結構有大致上的身體兩側相仿。有科學研究顯示，左右對稱之漂亮。所以男女在選擇伴侶時都偏好左右對稱之人。為什麼另一半想找帥哥美女？還不就是基因要有更好下一代的使命。
什麼是審美的觀念？研究者從1920~1980年共60年美國小姐的腰圍除了臀圍得到0.69~0.72數值，約當0.7（舉例腰圍25吋，臀圍38吋，25/38=0.66)。這個0.7是基因才曉得欣賞，科學家發現符合這比例者女人生育能力較強。
動物界中雌性只和享有高社經地位的雄性交配，對人類的某份研究（2000人）也顯示如此。外表長相身高、身分地位、財富，都有助於女人青睞，女人需要長期穩定家庭育兒的基礎。但如果有前述條件最好，但女人的理智也會思考除了這些生理條件外的其他因素，就「長期而言」，其他有助於穩固家庭育兒的更務實考慮，例如男人的誠實、善良、勤奮、責任心、幫忙家務等眾多要件組合而成。
好基因比較可能在好的身體裡，我們的祖先選了健康、靈活的伴侶，才會生下我們，因此我們的基因繼承了先人的審美觀。
結論： 你說人類是笨嗎?
當我看完這本書，書中描述了很多動物（人類）的奇特行為時，我偶而大笑，偶而覺得匪夷所思！感嘆基因到底在做些什麼？好像為了繁衍下一代不自主就形成這樣。另一方面，若不依照這個發展羅輯，那個物種早就在地球上消滅了。
作者舉一個很好笑的例子，銀鷗下蛋在極淺巢裡，這些寶貝鳥蛋容易滾出巢外，銀鷗爸媽回來第一件事就是去找滾出巢外的蛋蛋們找回來，找的標準是先找最大的蛋回巢，依序再找回較小的蛋。科學家做個實驗，用假的用很大（比銀鷗還大）的人工蛋魚目混珠騙銀鷗爸媽，這爸媽笨到不行，就算很難推回來，還是用愚公移山精神優先找這個超級大的假蛋慢慢推回去。為什麼銀鷗這麼笨？因為基因直接指揮銀鷗，「鳥蛋愈大愈健康」。
我們人類呢？既便我們知道垃圾食物沒營養，會發胖，但我們還是仍不住想吃，吃後再來花錢減重。既便我們知道那男人身高體壯外表帥，那女人身材窈窕美艷動人，我們還是想跟他（她）結婚。沒有辦法，基因的構造就是一直指揮我們要這麼做！
基因的演化是很緩慢的，「生存、保護自己不被殺或從競爭勝出」，但人類的生活步調是很快的，我們基因的設定沒有辦法立馬反應這科技社會的變遷。更何況商業社會中，商人找到人性的弱點，知道我們愛吃甜食，愛吃美味，猛加化學甜分、人工劑；知道我們愛八赴，各種社群媒體煸風點火，造謠四起。
所以怎麼辦呢？違背天先基因機制很難，就想辦法儘量克制自己，或者是假藉外在的一些代替品取代慾望，可以多準備一些教材，想要時深呼吸，冷靜一下（例如想到肥胖的健康後遺症、想找外遇時想想將來的悲慘後果、想要匿名罵人可能被抓到的刑責等等），當衝動時拿出來讀一讀看一看，告戒自己，是很難！但有努力總比沒努力好，
