工作兩年胖了5公斤的理工女，看著肚子開始決定瘦身計畫！目標瘦到50公斤！
挨過第一天當機期，身體正在重新開機中...
其實我先前就零星嘗試過 168 間歇性斷食兩三次，初期效果還不錯，體重下降得滿明顯的。但每次只要一回老家，吃東西完全管不住嘴，斷食就自動破功，一切回到原點。
這次一樣是以 168 斷食為起點，透過縮短進食時間(20:00～12:00)，降低一天的總熱量攝取。畢竟要我一開始就完全忌口、改掉所有飲食習慣，真的太難了……（哭～為什麼高熱量的東西都那麼好吃 😩）
第一天早上身體反應非常明顯，超級難熬，整個人無法思考、動作變慢，感覺像系統當機一樣。
但撐過第一天之後，第二天起身體就開始適應了。現在早上不吃東西也沒那麼痛苦，喝點黑咖啡和水，就能抵擋輕微的飢餓感。
我想接下來的挑戰，會是來自第二週的美食誘惑 + 工作壓力的雙重 combo，因為這幾週工作便忙，光想就知道會有一堆「想吃點好吃的來紓壓」的瞬間出現。希望自己可以穩穩地持續下去。
下週的小目標是：每天至少喝滿 1500mL 的水，幫助代謝、穩定飢餓感，也希望能在忙碌中提醒自己：照顧好身體比什麼都重要！
