這本書教導我們在現代繁忙的社會中，被人際關係、工作和過多的資訊所困擾，被諸多束縛所牽絆的我們，為何需要「放手的能力」。
當聽到「放手」時，也許會讓人聯想到不負責任地放棄事物的負面印象。然而，本書所提倡的「放手能力」，是指巧妙地放下那些自己無法控制的事情、無法改變的事情，以及已經結束的過去。通過這樣做，頭腦和心靈會變得清晰，能夠集中精力於眼前重要的事情和自己能做的事情，從而使生活變得更加愉快和舒適。在當今資訊爆炸、人際關係複雜的時代，不可能對所有事情都做出細緻的回應，因此這種能力顯得尤為重要。
本書介紹了幾個培養「放手能力」的具體訣竅，以及不強求非黑即白的生活方式。以下是其中特別重要且適用於日常生活的幾個個人觀點：
◎人際關係「更乾脆」就好。要明白世上不存在能夠完全理解彼此的人，即使是家人、夫妻或職場關係，不能完全理解對方也是正常的。如果能夠相互理解一半，甚至三成或四成，也就足夠了。採取這種態度會使心情輕鬆，人際關係更加順暢。不要強迫自己迎合他人，對於無法理解的部分，關鍵在於「放手不管」。
◎了解自己的每個選擇都是正確的。人生沒有絕對的唯一答案。無論選擇哪條道路，差異都不會太大。重要的是為了使自己選擇的道路成為正確答案而努力。書中指出，最大的錯誤是因為猶豫而不行動。
◎不要提前擔憂，不要過度思慮未來的不安。未來是不可預測的，無論思考多少也無法得知，將精力用在不確定的事情上是徒勞的。問題發生時，當下竭盡全力處理即可。專注於現在能做的事情、眼前的事情，是消除或減輕未來不安的唯一方法。
◎與資訊保持距離（避免資訊暴飲暴食）。在現代，無用的資訊氾濫，如果對每一條都做出反應，會使身心疲憊。有意識地阻擋資訊入口，只選取對自己有必要的資訊（過濾），同時進行數位排毒以休息大腦和心靈，這對保持心靈平靜是不可或缺的。
◎停止非黑即白地判斷事物。現實中的大多數事件並不能簡單地以善惡或對錯來劃分。事件本身沒有好壞之分，這取決於你的思考方式。若將所有經歷視為未來成長的養分，心靈便不易受到擾亂。
通過實踐這些觀點，我們可以從煩惱和不安中解脫出來，心情變得輕鬆，每天都能舒適而幸福地度過。
這本書的摘要傳達了「可以更加放鬆，用簡單的方式看待人生」的訊息，並提供了具體的方法，因此對於容易在日常生活中承受壓力和煩惱的現代人來說，是非常有用的內容。特別推薦給那些在人際關係、對未來的不安和資訊過載方面感到疲憊的人。
如果您對以上這些內容有感興趣，建議您親自閱讀一下原著。
