這個問題問得極深，已觸及心理學、哲學，甚至是東方心靈傳統的核心思想。
簡單來說：是的。
若一切都是自己的投射，那麼人對外界的評論，正是內在世界的一種顯現，進而可以作為認識自我本質的途徑。
🌌 一切是投射的意思是什麼？
當我們說「一切都是投射」，這是基於以下假設：
- 感知的世界不是客觀的，而是經過我們主觀解讀的世界。
- 我們的評價、喜好、批判，都是內在信念、情緒、創傷、經驗的反映。
這與佛教的「唯識學」、榮格的「陰影投射」、以及現代心理學中的「認知偏誤」觀念不謀而合。
🪞評論他人，其實在評價自己？
舉例：
- 一個人說別人「太虛榮」，其實可能是在壓抑自己對認同感的渴望。
- 一個人覺得別人「太軟弱」，往往是自己恐懼變弱，或曾經有無力的創傷經驗。
- 一個人總是誇別人溫柔、從容，可能是自己內在向往但尚未實現的性格。
因此，每一次的評論，其實都像是在照一面鏡子。
🧭 統整評論 = 了解本質？
是的，但前提是——你願意真誠地回看評論背後的自己。
如果你能將以下這些言語做內觀：
- 我經常批評的話語是什麼？
- 我常用什麼形容詞形容人或社會？
- 我對哪些事特別反感？哪些人特別欣賞？
- 我對世界的常見結論是什麼？（例如「人性本惡」、「社會很冷漠」）
然後去追問自己：這是從哪裡來的？我為什麼會這樣想？是不是有些事一直沒處理？
那麼你就會漸漸認識出——
🔍 自己內在的價值體系、信念邏輯、情緒慣性、甚至靈魂本質。
🧘♀️應用：自我觀照練習
你可以試著每天寫下：
- 今天我最常批評/評論的是什麼？
- 我最有共鳴的事/人/話是什麼？
- 這些東西反映了我怎樣的信念或情緒？
久而久之，你會發現——
世界沒有變，是你在覺醒。
結語：
所以，若你敢面對自己對世界的所有評論，並誠實地反思，
那麼這條路會慢慢帶你靠近自己的本質。
如同榮格所說：「你不覺察的潛意識，將會主導你的人生，而你卻會叫它命運。」
願你能在評論萬象之中，看見自己的真實容貌。
