這本書中提出了關於「愛人」的100個課題，每一課都蘊含深刻的洞見與提醒
以下是我個人特別喜歡、也深有感觸的幾課：
第三課｜再次上學：學會表達自己
我們常常因為害怕對方多想或是不想引起衝突，就把真實的情緒壓抑在心裡
但這些未曾說出口的感受，其實會慢慢消耗我們的內在力量我們把力氣都用來忍耐，卻沒有多餘的心力去好好愛人在愛情裡，溝通是最基本的橋樑若總是把心事悶在心裡，對方就永遠無法理解你的真實感受學會坦率地表達情緒，是一段關係能夠長久的關鍵
第四課｜愛的付出＝愛的獲得：愛是一種主動的力量
「等待被愛」是愛情中最被動、也最容易讓人失望的狀態
與其期待別人的回應，不如選擇主動去愛當你真心付出時，內心反而更踏實、更有安全感雖然我們難免會害怕「我這樣做，對方會不會回應我？會不會值得？」但真正的愛，是一種想對一個人好，無須回報的衝動當我們學會主動給予，愛情就不再是焦慮不安的等待而是一種掌握在自己手中的溫柔力量不要害怕給予，當你去愛一個人主動權在你身上當權利在自己手上時，愛便是世界上最安穩情感
第五課｜我們如何避免傷害？：共度困難才是真實的愛情
愛情不是只有甜蜜和快樂，它也會伴隨著悲傷、痛苦與迷惘真正的感情，並不是避開所有負面情緒而是能在這些情緒中依然願意彼此陪伴、扶持若雙方都只想一起享受快樂，卻無法承接對方的脆弱與煩惱這段關係終究不夠穩固愛情不是單有喜悅，而是能一起攜手度過各種難關，這才是愛情
第三十八課｜永遠存在的白月光：接受對方的過去
「白月光」象徵著心中難以忘懷的過往戀人，可能是初戀，也可能是遺憾
但無論它多麼美好，終究只是過去的一部分我們無需把自己和過去比較，那是一場比不完也沒意義的競賽現在陪伴在對方身邊的是你，你才是他選擇一起生活的人白月光的存在，就像一罐過期的罐頭雖然被保存著，但早已無法再打開享用，裡面只有回憶和遺憾的餘味
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書中每一課都是對愛情的一次深入對話，不只是教人怎麼談戀愛更像是一種面對自己的成長歷程如果你正在愛情裡感到迷惘、脆弱、甚至懷疑自己真的很推薦翻翻這本書或許會在某一課突然被觸動，也更理解自己想怎麼愛、怎麼被愛
❤️書摘語錄
如果你避免了傷害，也避免了所有的愛。
誰都可以陪你玩樂，但不是誰，都可以陪你在塵世中殞落。
愛情最浪漫的地方，是我在生活中給了你轉身就能傷害我的位置，你卻溫柔彎腰，邀請我跳一輩子的舞。
世上比孤獨終老更可怕的事，就是與那個讓自己孤單的人終老。
我們應該用最好的方式去對待最愛的人，而不是用最壞的自己去考驗對方是否愛你。
推薦: ❤️❤️❤️❤️❤️
難易度: ❤️
