🍀 中風可能來得毫無預警！
有位約50歲的女性友人，早餐時突感左手麻木、冒冷汗、語言模糊，緊急送醫後診斷為腦出血中風，所幸及時處置，避免憾事。這件事提醒我們，中風不是老年人的專利，現代人壓力大、作息亂，任何年齡層都該留意！
以下彙整有關中預防中風相關注意事項，祝福大家都能健康、平安。
🩺 中風前常見6大徵兆
- 臉部不對稱、嘴角歪斜
- 手腳麻木、無力
- 語言表達困難
- 突然劇烈頭痛
- 視力模糊或看不清
- 身體傾斜無法站穩
🍎📊 預防中風，這樣做
- 定期量血壓、血糖、血脂
- 控制體重，戒菸戒酒
- 減少高鹽高油食物攝取
- 保持規律運動
- 管理壓力與充足睡眠
❓ 健康Q & A
Q：年輕人需要注意中風嗎？
A：當然！30-50歲族群中風比率逐年上升，與肥胖、壓力、熬夜、糖尿病、高血壓密切相關。
Q：怎麼知道自己風險高不高？
A：建議每年至少健檢1次，檢查血壓、血糖、膽固醇指數，再參考家族病史與生活型態評估風險。
🌿記憶小幫手🌿
健康，不是靠運氣，是日常累積的選擇。
🌀本文照片出自AI小幫手🌀
