解析季節性疾病：類型、原因和預防措施

更新於 2024/03/27發佈於 2024/03/27閱讀時間約 5 分鐘

每個季節都有一些特有的疾病，春天的過敏和花粉熱，夏天的傷寒、瘧疾和登革熱以及季風季節的甲型肝炎和腹瀉，冬季流感和支氣管炎都是我們應該注意的一些季節性疾病。雖然其中一些會帶著良好的食物和休息而離開，但有些會讓人容易感到疲倦，甚至需要請假，最糟糕的情況是住院。

疾病是自然災害，是無法控制的，我們可以控制的是採取措施來保護自己和所愛的人免受疾病傷害。了解各種季節性疾病可以減少就診次數，防止誤工，並在很大程度上減少醫療費用。

看過醫生的人都知道，這是一件很昂貴的事。

過去 20 年來，向世衛組織報告的登革熱病例數量增加了 8 倍以上，平均每年列出 520 萬例登革熱病例。不幸的是，這不包括工資損失、工人更換成本和生產力下降。因此，必須堅持免疫注射、食用健康營養的食物和足夠的水，並確保遵守個人衛生。在本文中，我們將探討每個季節常見的一些疾病，以及可以採取的一些預防措施，來確保自己和所愛的人免受這些疾病的侵害。

夏季

夏季常見疾病包括瘧疾、登革熱等蚊媒疾病、腹瀉、食物中毒、流感、傷寒、黃疸、水痘、中暑、曬傷等水傳染疾病。夏季氣溫升高有利於細菌繁殖，增加了許多細菌感染的傳播。

透過以下預防措施來避免這些夏季疾病：

確保房屋周圍沒有蚊子滋生的地方
去過人多的地方後要徹底洗手
由於食物會因溫度升高而很快變質，因此請確保剩餘食物儘早冷藏
避免在不衛生的地方進食，防止脫水，確保喝開水
避免接觸季節性流感和水痘等病毒感染
上午11點至下午4點盡量避免外出，防止中暑
使用防曬霜避免曬傷，並用圍巾或帽子遮住頭部和臉部

「小建議」

保持在建議的飲酒限量內並保持健康的體重以預防黃疸。

冬季

冬季疾病包括感冒、咳嗽、流感、支氣管炎、皮膚乾燥和發癢。最常見的是，冬季疾病，例如最常見的胃腸道感染之一諾羅病毒，是由病毒感染引起的。

透過採取必要的預防措施可以避免這些感冒和流感季節疾病：

穿合適的衣服
打噴嚏或咳嗽時遮住口鼻
定期用肥皂和水洗手
避免在家中或學校接觸疾病
在人群聚集或人員密集的地方盡量戴口罩
均衡、健康的飲食以增強免疫力
如果您已有肺部或呼吸道感染，請在換季期間諮詢專家
對於感染流感的高風險族群以及幼兒、孕婦、患有氣喘發作、糖尿病、心臟病和肺病等慢性疾病的人以及 65 歲以上的人等易感人群，可以考慮接種流感疫苗
定期滋潤皮膚，防止皮膚乾燥發癢

影片部落客 Parth Vijayvergiya 對於如何度過寒冷冬天的建議，他表示最重要的秘訣是分層穿保暖衣和靴子，建議購買保暖墊，並補充道，「當我在瑞典時，在北極圈旅行時，我的手套里和腳上都有保暖墊，粘在腳下，這樣我就能保持溫暖。」。

部落客Sherika建議透過適當的研究並購買冬季服裝和配件，為冬天做好準備。她寫道：「我知道滋潤皮膚並準備好保濕霜和潤唇膏的重要性。我忘記保濕的次數比實際保濕的次數多，所以我的手、嘴唇和皮膚都嚴重乾裂，甚至裂開並流血。」。

「小建議」

如果在這個季節出現胸悶或咳嗽，可以進行蒸氣吸入。

季風

隨著降雨，季風帶來了許多疾病，潮濕、泥漿和積水是許多生物體及其媒介的滋生地，這些生物體及其媒介會引起瘧疾、腹瀉、傷寒、登革熱、基孔肯雅病、霍亂、甲型肝炎、胃流感、病毒性疾病（如病毒性發燒、結膜炎等）等疾病。

許多季風疾病，如瘧疾、登革熱和基孔肯雅熱，都是透過昆蟲叮咬傳播的，它們通常在積水的地方繁殖。

霍亂、傷寒、胃部感染、腹瀉和甲型肝炎都是水傳染疾病，通常透過受污染的食物和水傳播。

病毒性疾病通常透過含有受感染者釋放的受污染病毒飛沫的空氣傳播。

採取以下預防措施以降低感染這些疾病的風險：

確保沒有積水。保持水容器清潔，並確保花容器和盤子沒有積水。
使用驅蟲劑以避免被蚊子叮咬。
飯前洗手
避免在不衛生的地方進食
喝開水
避免接觸感染病毒性疾病的人

如何保護自己免受季節性疾病的侵害｜圖表

現在已經了解了季節性疾病，以下是一些遠離疾病的提示。了解特定地點的季節性條件等簡單步驟可以防止季節性疾病的侵襲。

請參閱下面的資訊圖，了解如何保護自己免受季節性疾病的侵害。

每個季節人們可以感覺到疾病的存在，並且受到某些疾病的影響。雖然瘧疾、登革熱、腹瀉、傷寒和中暑的病例在夏季報告較多，但冬季通常會帶來支氣管炎、感冒、咳嗽和流感等疾病。同樣，潮濕的季風有利於引起瘧疾、腹瀉、登革熱、基孔肯雅熱、霍亂、甲型肝炎和病毒性熱病的微生物的生長，而春季也會帶來嚴重的過敏反應。如果針對上述每個季節採取預防措施，很有機會免受季節性疾病的困擾。最重要的是，吃增強免疫力的食物，保持環境清潔，保持個人衛生，喝純淨水。