有一天，我抱著運動健身的心情走進健身房，踏上了跑步機。
確切地說，我並沒有「跑」，而是快快地「走」，一步一步向前移動。
走了足足有半個小時，我低頭一看手上的運動手環，竟然只增加了寥寥幾步，我心中充滿了疑惑：「難道我完全沒有運動到嗎？」
後來，我發現了其中的小玄機——原來我的雙手一直緊緊地握著跑步機的把手，手腕幾近完全沒有晃動，難怪手環沒有確實記錄下我的步数。
當我鬆開雙手、向後擺動手臂後，步數果然一步步地增加，甚至有了真實運動量的依據。
有趣的是，我若是跳有氧舞蹈時，即便沒有走很多路，手臂卻是大幅地揮動，步數竟然常常上達幾千，完全把「運動量」用「手臂晃動」替代掉了。
若依此衡量，我們是不是有可能被「步數」所誤導呢？
有時我們付出的真實努力，未必完全表現在冷冷的小螢幕上；有時我們達到的「記錄」，又未必真能衡量運動量的品質。 或許，我們需要用自己的身體去感受每一分付出的真实，而不是完全依賴科技提供的量化結果。也或許，該換個運動手錶也說不定。
