那些看似讚美的話語，真的都是善意嗎？我們都渴望被認同，但若無法辨識「捧殺」與「真誠誇獎」的差別，就容易落入他人設下的話術陷阱。這篇文章從個人經驗出發，談討好型人格如何辨識隱性操控，練習在關係中保持清醒，也讓誠實與成長回到自己手中。
在捧殺背後的危險陷阱：被讚美時，你真的看清了嗎？
你有沒有遇過這樣的情況——明明聽到一連串的誇獎，卻總覺得哪裡不太對勁？
「捧殺」，是一種很高段的社交技藝。它像是一把柔軟的箭，包裹在糖衣裡射向你——看起來是讚美，其實藏著另一種目的。筆者一直認為，「捧殺」就像《三國演義》裡的「草船借箭」，話語不是為了抬舉，而是為了試探或借力。某次與朋友聊天，我們談到：被捧殺時，其實最好的做法是「誇回去」。這並不是拍馬屁，而是一種幽默的應對策略，也是一種自我保護。因為對方的讚美裡，也許正藏著一個讓你替他解決問題的劇本，甚至是早就設好的坑。
誇獎與捧殺，一線之隔
曾經的我並未深究這類互動的本質，只覺得被讚美就該開心。直到有一天我突然發現：長期處在迎合與取悅的模式中，人會漸漸喪失面對真實問題的能力，也會變得遲鈍，難以自省。
現在的我學會了更細緻地觀察。誰是真心讚賞？誰只是捧場敷衍？誰又是在暗示我該改進的地方？這種辨識力，是在一次次反思與碰撞中練出來的。
如果你跟我一樣是「討好型人格」，那更要注意了。當我們太在意別人的看法時，就很容易不知不覺地落入「捧殺陷阱」，甚至喪失自我界線。
腳踏實地，才不會被話語帶走
人都渴望被看見、被認同。但如果過度依賴他人的肯定，最終可能會壓垮自己。與其活在他人的話語裡，不如回到自己的步伐——腿該練就練，該做的事就踏實地去做。
這些話我不是隨便說說，是因為我曾經親身經歷過低谷。有一次我面試某所學校，拿到錄取通知後卻因行政流程問題臨時被取消資格。當下我只淡淡地回了句「喔」，因為這樣的情況，並不是第一次發生。
第一次遇到時我氣得不行，覺得人生好不公平。但隨著時間推進，我也慢慢明白：「人在江湖，哪有不挨刀？」我們無法控制世界怎麼對我們，但能決定自己的內在狀態。
捧殺，讓人失焦；清醒，讓人成長
最近我還經歷了幾件小事。像是一場小車禍，雖然車子得送修幾天，還好人沒事。我乾脆趁這段時間走路、搭公車，重新感受城市的節奏。那些日常生活中習以為常的事物，竟然變得格外鮮明。
生日那天，我一個人在辦公室加班，因為同事出差。那天不少人來借用場地，電話響個不停。我雖然對流程熟悉，但還是請對方自行聯繫專責人員。過去的我，可能會什麼事都幫忙處理；現在的我，學會了適度放手。
偽善與批評的雙面刀刃
還有一種更隱晦的捧殺，是那些話術高明的人。他們擅長用華麗詞藻建立關係，表面上跟你很好，但轉頭卻在背後評論別人，甚至用斷裂的脈絡去放大他人的問題。這樣的人，往往看不見自己真正的盲點。
而如果我們長期待在這樣的環境裡，會不知不覺失去自我修正的能力。那些看似善意的誇獎，其實讓我們偏離了原本想改善的核心。一次、兩次也許還好，但長期下來，就會發現自己其實沒有成長，甚至與真正的合作價值背道而馳。
有些人只依照自己的感受來判斷合作是否「順利」，卻從未思考過夥伴的需求。當別人提出建議時，他們無法接納，只會強調自己的辛苦，卻忽略別人付出的努力。這，就是捧殺之下最危險的溫水陷阱。
寫在最後：讓清醒成為日常
我不反對讚美，也相信鼓勵的力量。但我們需要的是「真實」的讚美——來自理解與觀察，而不是操控與操縱。
面對誇獎，不妨多一分觀察；面對合作，不妨多一分對等。願我們都能練好內在的肌群，看穿捧殺的糖衣，穩穩走在屬於自己的人生路上。
