做自己，是要發光發熱？
還是學會不被看見也不慌張？
我想做自己，卻不知道怎麼做自己！
曾經以為，做自己是任性一點、灑脫一點、不配合、不討好，為所欲為、隨心所欲。
後來又以為，做自己是找到天命、活出天賦，在人生的舞台上發光發亮，有角色、有定位，像煙火一樣燦爛，至少一生能有一次被看見、被鼓掌。說得更直接些——我怕我沒做自己，會「白活」；
更怕我默默無聞，就等於在這場生命舞台上「失格」了。
這些年，「做自己」變成一種潮語，也變成一種壓力。
我們看著舞台上那些耀眼的人：
有的人長得漂亮，天然就站在聚光燈下；
有的人深諳裝點，敢表現，走到哪裡都讓人眼睛一亮；
有的人能言善道，意見鮮明，一開口就引發討論甚至爭議。
我們羨慕，也模仿……
心裏忍不住想：這樣的人，才算活出自己吧？
人生要是沒來一場這樣的燦爛，是不是就白來了？
但，這樣的人真的就做自己了嗎？
或者說，做自己，真的就是這樣嗎？
表現 ≠ 自我，沉默 ≠ 隱藏
我們常常把「做自己」跟「有特色」、「敢表達」、「有存在感」畫上等號，
但這些似乎只是表現的形式，不是內在的根源！
一個人敢在人前發表意見、反對別人，不見得是在做自己，
他可能是為了爭勝、表現、反擊，甚至是為了填補某種內在的空洞。
同樣地，一個人沉默寡言、低調不語，也不代表他埋葬了自我，
他可能只是選擇觀察、選擇保留，選擇以不驚擾的方式與世界相處。
真正有區別的，不在於說了什麼、做了什麼，
而在於：那是出於自由，還是出於力求表現？
有光不等於有根
有些人的光芒，是靠壓力撐起來的，是討好來的，是焦慮生成的。
他們在舞台上活得好像閃閃發亮，卻可能在幕後喘不過氣來。
也有些人選擇不發光——
不是因為沒有光，而是因為不需要用「被看見」來證明自己。
做自己，不是拚命讓人看見，而是誠實地看。見。自。己！！
不是拼湊出一個夠特別的形象，而是找到那個不需要證明的存在！
覺知、承擔、選擇：做自己的三個支柱
做自己不只是「你想怎樣就怎樣」，
而是先要有覺知——我知道自己此刻的感受、渴望與慾望是什麼；
然後有承擔——我願意接受這些感受，負責自己的選擇與後果；
最後才有選擇——我能在這些了解中，自由地決定要不要說、要不要改、要不要出場。
有時候，我知道我在沉默，是因為我害怕；
但我仍選擇不說話，因為我在練習一種深層的穩定。
有時候，我選擇退場，不是因為我輸了，而是我不想再演了。
這些看起來不炫目、不精彩，卻可能比那些轟轟烈烈的登場，更接近「做自己」。
不當主角，也不代表你失格
我們太習慣用「舞台中心」來定義一個人的存在感，
好像一生至少要當一次主角、演一齣經典戲，才算不枉此生。
但有些人選擇當觀眾，也是一種深思熟慮的角色；
有些人選擇當配角，卻成為別人生命中不可或缺的一段光；
甚至有些人選擇不登場，把舞台讓給他人，自己退到光影交界的地方，也活得踏實。
如果這些選擇，是出於清明的自知，是發自內在的「我願意」，
那他就沒有遺憾。
沒有燈光的舞台，我還能演自己嗎？
做自己，不是擁有多高的聲量、多大的舞台、多豐功偉業；
做自己，是一種內在的安頓感：
我知道我是誰，也願意在我所在的位置，好好活著。
不是每個人都要站上舞台，
不是每一種人生都要燦爛才算數，
不是非得驚天動地，才能叫做「自己」。
做自己，很多時候其實沒有那麼「好看」，
但它會讓你好好地在場，在自己的生命裡，不缺席。
我對自己說：我沒有要驚豔誰，只想好好在場！
