你無法選擇自己要相信什麼|如何改變根深蒂固的想法?

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

🗓 2025/07/07

📘 每日讀書心得|Y. Lynn 讀書日記


— 深讀《The Diary of a CEO》的智慧 —

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💡 今日重點|支柱一:掌握自我 — 你無法選擇自己要相信什麼(Ch.4)

你以為信念是選來的,其實——大多數信念早已悄悄住進我們心中。

在本章中,作者 Steven Bartlett 探討了「我們如何形成、改變或堅持信念」。他引用了神經科學家 Tali Sharot 教授 的研究,指出:


🧠 四個影響信念改變的關鍵因素:

  1. 既有的證據
  2. 我們對這些證據的信心程度
  3. 新出現的證據
  4. 我們對新證據的信心程度


然而,大腦有「確認偏誤」(confirmation bias),讓我們只搜尋會支持既有觀點的資訊。這也解釋了,為什麼我們總覺得「說服別人這麼難」。


🔁 想改變他人信念?請記住兩件事:

1️⃣ 不要攻擊舊信念,否則只會激起防衛心

2️⃣ 提供新證據 + 新視角,激發更好的信念轉換



📌 書中舉例|疫苗與家長錯誤連結:

1998 年一篇已被撤回的研究曾主張:MMR 疫苗與自閉症有關,導致許多家長拒絕讓孩子接種。

即便後續證據推翻此說法,仍有不少人堅信不移。

但一群研究者成功改變了這些家長的看法——不是靠駁斥錯誤觀點,而是透過分享「疫苗的實際益處」與「保護孩子健康」的資訊,間接讓他們改變初衷。


📌 章節金句總結:
「改變信念的關鍵,不是去打破對方的世界,而是幫他們建構一個更好的世界觀。」

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