今日一讀
世上最強大的夥伴是自己
有待實踐
一天過去了，在身心疲憊之餘，我們常常想不出有什麼好事，除非那一天很特別紀念，不然要寫出一個每天都要書寫的日記，是有難度的，因此持續不容易
因此作者提供一本每天帶著「正向話語」描摹書寫的日記，稱作為「未來日記」，讓購買書籍的讀者能夠每天實作，持續49天。我沒有（）
賺錢對我來說（）
如果讓你在空格裡填入第一直覺想到答案，你會填什麼呢？
看一下自己的答案，是正面的還是負面的呢
—我沒有錢沒有自信
—賺錢對我來說很辛苦很困難
負面居多，真的可以買這本書來重置思考模式
今日一學（類原子習慣的實踐法）
未來日記
很清楚的實作說明
1.每天空出3分鐘-不要一口氣做完，要每天都做，短時間的練習，對於行為認知的轉移，就會從大腦到小腦變成由身體來記住，接下來就會在無意識中完成預期裡的訓練。
2.依序進行（每週的任務不同，以任務來做正向加強的紀錄）
3.深呼吸描摹正向語句。
4.根據當周的主題，以過去式書寫簡短的句子。
5.表達情緒的句子用來感受心情6.寫不出來，描摹也OK
7.無法每天寫也不要太介意。
8.兩週之內不要回去讀之前寫過的內容，如果有內容已經成真或有新發現，寫在當天的備註欄就可以。
9選一隻自己喜歡的筆來寫
10.跟人分享願望成真的部分
正向話語對我的生活影響很大💪
今日有感
對，一直存在的事物視若無睹，就等於這個事物不存在於這個人的「世界」。
我們的世界是一個什麼樣的世界呢？是符合期待的世界，還是不符合期待的世界？選擇哪一種，映照出的就會是那樣的生活
